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1,、蒸蘋果（治咳嗽，比藥還靈）做法：蘋果洗洗,，皮不用削,，切小塊放碗里，撒點鹽,，再來一勺蜂蜜,，加半碗水，蒸20分鐘,。吃了能止咳化痰,，效果特好。 2,、蒸金橘（順氣化痰）做法：金橘洗洗,，劃幾刀，放碗里,，加點冰糖,，蒸15分鐘。吃了對咳嗽,、胸悶有好處,。 3、蒸梨（潤肺清燥） 做法：將梨去皮去核,，中間挖空放入適量川貝和冰糖,，放入碗中蒸 30 分鐘?？捎行Ь徑夥螣峥人?、咽干口渴等癥狀。 4,、蒸橙子（止咳開胃） 做法：橙子洗凈,，在頂部切開一片,，用筷子在橙子肉上戳幾個洞，撒上鹽,，再把切下的部分蓋上,，蒸 15 分鐘。有助于減輕咳嗽,，增進食欲,。 5、蒸香蕉（潤腸通便） 做法：香蕉連皮切段,，放入盤中蒸 10 分鐘,。能促進腸道蠕動，改善便秘情況,，對腸胃消化有一定助益,。 6、蒸柚子（清熱降火） 做法：柚子去皮取果肉,，掰成小塊放入碗中,，加少許蜂蜜，蒸 20 分鐘,?？山档突饸猓m合上火時食用,。 7,、蒸山楂（消食健胃） 做法：山楂去核洗凈，放入碗中,，加適量冰糖和水,，蒸 25 分鐘。能夠幫助消化,，緩解積食腹脹,。 8、蒸荔枝（滋補氣血） 做法：荔枝去皮去核,，放入碗中,，加少許紅棗和冰糖，蒸 15 分鐘,。可起到一定滋補氣血的作用,，適合體質(zhì)虛弱者少量食用,。 9、蒸菠蘿（解膩助消化） 做法：菠蘿去皮切成小塊,，用鹽水浸泡后放入碗中蒸 15 分鐘,。能分解蛋白質(zhì),，幫助消化，減少油膩感,。 10,、蒸木瓜（美容豐胸） 做法：木瓜去皮去籽切塊，加牛奶和冰糖,，蒸 20 分鐘,。有助于補充肌膚營養(yǎng)，對女性胸部發(fā)育也有一定促進作用,。 11,、蒸芒果（益胃止嘔） 做法：芒果去皮去核切片，放入碗中蒸 10 分鐘,?？删徑馕覆坎贿m、惡心嘔吐等癥狀,。 12,、蒸獼猴桃（補充維生素 C） 做法：獼猴桃去皮切片，加少量蜂蜜,，蒸 15 分鐘,。能在一定程度上保留維生素 C，增強免疫力,。 13,、蒸草莓（抗氧化） 做法：草莓洗凈去蒂，直接放入碗中蒸 10 分鐘,。富含抗氧化物質(zhì),，有助于延緩衰老。 14,、蒸葡萄（補氣養(yǎng)血） 做法：葡萄洗凈,，帶皮放入碗中蒸 15 分鐘。對氣血不足有一定調(diào)養(yǎng)功效,。 15,、蒸桑葚（滋陰益腎） 做法：桑葚洗凈，加適量冰糖,，蒸 20 分鐘,。可滋陰補腎,，改善肝腎陰虛癥狀,。 16、蒸楊桃（清熱生津） 做法：楊桃洗凈切片，放入碗中蒸 15 分鐘,。能清熱生津,，緩解咽喉腫痛。 17,、蒸荸薺（清熱化痰） 做法：荸薺去皮洗凈,，放入碗中蒸 15 分鐘。對于肺熱咳嗽,、痰黃黏稠有輔助治療作用,。 18、蒸龍眼（安神助眠） 做法：龍眼去皮去核,，加少許蓮子,，蒸 20 分鐘?？蓪幮陌采?，改善睡眠質(zhì)量。 19,、蒸椰子肉（補充能量） 做法：椰子肉取出切塊,，加適量椰汁，蒸 25 分鐘,。能快速補充身體能量,，恢復(fù)體力。 20,、蒸西瓜皮（消暑解渴） 做法：西瓜皮削去外皮,，切成小塊，加冰糖蒸 15 分鐘,?？汕鍩嵯睿徑饪诳?。 21,、蒸番石榴（止瀉收斂） 做法：番石榴洗凈切塊，放入碗中蒸 20 分鐘,。對腹瀉有一定的收斂止瀉作用,。 22、蒸百香果（排毒養(yǎng)顏） 做法：百香果挖出果肉放入碗中,，加蜂蜜蒸 10 分鐘,。有助于排出體內(nèi)毒素，改善肌膚狀態(tài),。 23,、蒸蓮霧（潤肺止咳） 做法：蓮霧洗凈去核,，加冰糖蒸 15 分鐘,?？蓾櫡沃箍龋瑴p輕咳嗽癥狀,。 24,、蒸青梅（開胃生津） 做法：青梅洗凈，加冰糖和水,，蒸 25 分鐘,。能促進食欲，生津止渴,。 25,、蒸火龍果（潤腸護胃） 做法：火龍果去皮切塊，加酸奶蒸 15 分鐘,?？纱龠M腸道健康，保護胃黏膜,。 26,、蒸黃桃（預(yù)防貧血） 做法：黃桃去皮去核切片，加冰糖蒸 20 分鐘,。有助于補充鐵元素,，預(yù)防缺鐵性貧血。 27,、蒸枇杷（止咳平喘） 做法：枇杷去皮去核,，加冰糖和少量川貝，蒸 20 分鐘,。有效緩解咳嗽氣喘等癥狀,。 |
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