|
預(yù)備勢 動作:并步直立;兩臂自然下垂于身體兩側(cè),，兩手心向內(nèi)微貼大腿兩側(cè);目平視前方(圖936),。 要領(lǐng):頭正、項直挺胸,，塌腰;精神貫注
一,、扣腿雙劍指 動作:右腳向后退半步，左腳尖稍提起并在原地下落點地,，兩腿屈膝,，成左虛步;同時，兩臂屈肘,，兩手掌收抱于兩腰側(cè),，手心向上，指尖斜向前下方;目視前方(圖 937),。
承上,，左腳向前上半步并屈膝下蹲，右腳尖鉤扣在左膝窩處;同時,，雙手拇指,、無名指和小指彎曲，食指和中指伸直成劍指姿勢,，同時向前方指擊,，高與肩齊，手心向上,，指尖向前,，勁達指尖;目視前方'(圖938、圖 939),。
要領(lǐng):上步,、扣膝、雙劍指前擊要同時完成;重心要穩(wěn),。 二,、虛步抱掌 動作:右腳向后落步，左腳上提稍收回并在右腳前下落,，腳尖點地成左虛步;同時,，兩臂內(nèi)旋使兩手心向內(nèi)、向下,、再向外翻轉(zhuǎn),，直臂向左右兩側(cè)分開平擺，至兩臂側(cè)分到極限時屈肘回收,，兩指變掌外旋腕,，收抱于兩腰間，手心斜向前上方;左擺頭，目視左方(圖940-圖 942),。
要領(lǐng):上身挺胸、收腹,、塌腰;擺頭要輕快,。 三、并步排打 動作:身體左轉(zhuǎn) 90°;左腳向左橫跨半步,，腳尖外撇,，右腳上步與左腳并齊;同時，右掌變?nèi)北?/span>向前撩打,，拳面斜向左前下方,，拳心向內(nèi)，左臂稍屈肘向前下方伸出,，掌心拍按在右前臂前側(cè);目視右拳(圖 943,、圖 944)。
要領(lǐng):右臂前撩與右腳上步要同時;右臂與身體夾角約 45°;抖勁振顫,，拍擊輕脆有力,。 四、轉(zhuǎn)身反臂拳 動作:身體右轉(zhuǎn)180°;左腳后撒一大步并屈膝使兩腿成右弓步;同時,，右拳隨轉(zhuǎn)身之勢向前上方直臂反臂劈拳,，拳心斜向上，左拳收抱于左腰側(cè);目視右拳(圖945)
要領(lǐng):反臂劈拳要借助搶臂的力量;力點在拳背與右前臂外側(cè),。 五,、虛步扒打挑打 動作:右腳尖外撇，左腳向右腳前上步,，腳尖點地,，兩腿稍屈膝成左虛步;同時，右拳先屈肘回收抱于右胸前,，左拳向上,、向前、再向下經(jīng)頭前向下繞環(huán)至于右前臂下端,，前臂平拳心向下,，而后，右拳再迅速從左臂上向前上方穿出沖拳,，拳心斜向上,，此動名曰“扒打式”;目隨右拳(圖946、圖947),。
承上,，右腳不動，左腳向后退步，兩腿成右弓步姿勢;同時,，右拳先屈肘收抱于胸前,，左拳向上撐架，抬至與前額齊時向內(nèi)劃弧回收至右肩窩處,，拳心向下,，右拳再迅速向前方直沖拳心向下，此動名曰“挑打式”,，目隨右手(圖 948,、圖 949）
要領(lǐng):扒打與挑打時左臂劃弧上下環(huán)繞以右拳為中心兩手距離不宜太遠;動作迅速。 六,、并步單劍指 動作:身體左轉(zhuǎn)約180°;兩腿先微屈成大馬步;同時,，左拳變掌先在右胸外側(cè)立掌，隨轉(zhuǎn)體向前并稍左方直臂反掌抓摟,，掌心向左,，指尖向前，右拳回收于右腰側(cè)抱拳,，拳心向上;目視左手(圖950)
承上,，右腳上步，與左腳并攏,，身體直立;同時左手屈肘收至左腰側(cè)抱拳:拳心向上,，右手變劍指，向前刺出,，高與肩齊,，劍指向前，掌心向下,，右肩向前微傾;目視劍指(圖 951),。
要領(lǐng):左手直臂反手抓摟向左稍過中心線后，旋腕變拳,，與右手劍指前刺的同時,，向后回收;動作協(xié)調(diào)，力達指尖,。 七,、歇步挫掌 動作:重心降低;左腳后退一步，兩腿屈膝下蹲成歇步姿勢;同時,，右手外翻腕變掌,，掌心向上，屈肘回收至右腰側(cè)抱掌,，左臂前伸掌心向下,，掌外沿朝前向前下方挫掌,，兩掌心在腹部前擦掌而過;目視左手(圖952、圖 953),。 要領(lǐng):挫掌時兩掌相擦有聲音;力達掌外沿,。
八、弓步砸拳 動作:右腳后撤一步,，兩腿成左弓步;同時,，右手向后向上并向前下方搶劈砸拳，臂稍屈,，拳面向下，左手翻腕變拳,，拳心向上,，收于左腰間;目視右拳(圖954、圖955),。 要領(lǐng):掄臂柔順,，砸拳發(fā)力沉猛。
九,、撩掌蹬腿 動作:下肢動作不變;右手向上,、向后、向下再向前上方繞圓掄擺至頭前上方,，左手向前,、向上再向后方搶擺(圖957-圖958)
承上，左腿支撐身體,，右腳屈膝提起向前蹬擊,，腳尖鉤緊，力達腳跟;同時,，右臂繼續(xù)上抬,、左移并貼左胸側(cè)立掌下劃至腹前時迅速挑腕向前撩掌，左臂在后方控臂,，屈腕成勾手,，勾尖朝下;目視前方(圖 959-圖 961)。
要領(lǐng):掄臂肩關(guān)節(jié)放松,，動作圓滑;挑腕撩掌和蹬腳動作要協(xié)調(diào)一致,。 |
|
|
