奇經(jīng)八脈是督脈,、任脈,、沖脈、帶脈,、陰維脈,、陽(yáng)維脈、陰蹺脈,、陽(yáng)蹺脈的總稱,。它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑,，又無(wú)表里配合關(guān)系,，“別道奇行”,，故稱“奇經(jīng)”。

它們的作用,，一是溝通了十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系,，將部位相近、功能相似的經(jīng)脈聯(lián)系起來(lái),，起到統(tǒng)攝有關(guān)經(jīng)脈氣血,，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用；

二是對(duì)十二經(jīng)脈氣血有著蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用,，奇經(jīng)八脈猶如湖泊水庫(kù),，而十二經(jīng)脈之氣則猶如江河之水。

奇經(jīng)八脈在《內(nèi)經(jīng)》中曾有分散的記載,，至《難經(jīng)》才集中加以討論,，并提出奇經(jīng)八脈這個(gè)名稱。

奇經(jīng)八脈中的任脈和督脈,，因積肥其所屬的腧穴,，故與十二經(jīng)全稱為“十四經(jīng)”。十四經(jīng)均具有一定的循行路線,、病候和所屬腧穴,。

開(kāi)通奇經(jīng)，人就會(huì)感到周身經(jīng)絡(luò)氣血通暢,，精力充沛,。開(kāi)通奇經(jīng)八脈法，乃是傳統(tǒng)性命雙修養(yǎng)生功法之要程,。道教歷代祖師奉為絕秘,，在各丹經(jīng)、道書(shū)中均無(wú)泄露,。

李時(shí)珍《奇經(jīng)八脈考》中曰“凡人有此八脈,，俱屬陰神閉而不開(kāi)，惟神仙以陽(yáng)氣沖開(kāi),，故能得道,，八脈者先天之根，一氣之祖,?！?nbsp;

龍門(mén)派第十一代傳人，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書(shū)中首次將此功法批露于世,，并對(duì)此功法做了較為詳細(xì)的介紹,。千峰弟子牛金寶在《養(yǎng)生延壽法》一書(shū)中對(duì)奇經(jīng)八脈做了比較細(xì)致的論述。雖然如此,，但要真正的全部了解并掌握運(yùn)用此功法并非易事,。

八脈之中尤任,、督二脈最為重要。在整個(gè)性命雙修修煉過(guò)程中作用極大,，古曰：任督兩脈人身之子午也,，乃丹家陽(yáng)火陰符升降之道，坎水離火交媾之鄉(xiāng),。

十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體,，具有表里經(jīng)脈相合，與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征,。包括手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng),、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）,、手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng),、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）,、足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng),、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）,、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),、足少陰腎經(jīng)）,，也稱為“正經(jīng)”。

十二經(jīng)脈的交接規(guī)律：陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（互為表里）在手足末端相交,，陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（同名經(jīng)）在頭面部相交,，陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸部相交。

十二正經(jīng)以外,，人體還有一套更重要的平衡系統(tǒng),，就是奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈是我們的生命線,，只要你每天去按摩八脈上的大穴,，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈,，就會(huì)感覺(jué)人體仿佛有了一股清陽(yáng)之氣,。

奇經(jīng)八脈對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。八脈里有八個(gè)代表性的穴位,，公孫,、內(nèi)關(guān)、臨泣,、外關(guān),、申脈,、后溪、列缺,、照海,。每個(gè)穴位的功效，打個(gè)比方來(lái)說(shuō),，相當(dāng)于“核反應(yīng)堆”,，一治就治一大片。

很多女性朋友在40歲至50歲之間,，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短,、出虛汗等不適癥狀,。醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說(shuō)是更年期綜合癥,，或者亞健康,。

實(shí)際上按照古人的說(shuō)法，女人一到這個(gè)年齡段,，基本上身體就到了衰退的階段,，女子的衰老首先從陽(yáng)明經(jīng)開(kāi)始，慢慢地導(dǎo)致三條陽(yáng)經(jīng)氣血逐漸衰退,。頭為諸陽(yáng)之會(huì),，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了,。

人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān),。心主神，其華在面,。心之神主要靠氣血來(lái)充盈,，氣血充足，自然反映到臉上,，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心,。

內(nèi)關(guān)穴所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈,，會(huì)于陰維,，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用,，在于能打開(kāi)人體內(nèi)在機(jī)關(guān),，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

內(nèi)關(guān)穴也很好找,，在手臂內(nèi)側(cè),，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放,，另一手食指,、中指、無(wú)名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊,，食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴,。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉，以略感酸痛為宜,。

傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，出現(xiàn)暫時(shí)性聽(tīng)力問(wèn)題,，是人體陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。那么外關(guān)在此刻起到一個(gè)什么樣的作用呢,？按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽(yáng)之氣,，并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果。這個(gè)穴位淤阻的時(shí)候,，會(huì)引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無(wú)力恢復(fù)常態(tài),。

外關(guān)穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷,。有一位40歲左右的病人，他一次彎腰撿東西,，起得比較急,，一下子腰就不能動(dòng)了，稍微一動(dòng)就疼痛難忍,。采用針刺和推拿來(lái)治療,，在雙外關(guān)穴針刺，同時(shí)讓他做腰部前后左右扭轉(zhuǎn)活動(dòng),，十幾分鐘后腰痛完全消失，活動(dòng)如常,。

外關(guān)為三焦經(jīng)之絡(luò)穴，它在腕背橫紋上2寸,，尺橈骨中間，與內(nèi)關(guān)相對(duì)的地方,。外關(guān)通于陽(yáng)維穴,，具有解表祛風(fēng),、活絡(luò)止痛的作用,，不僅對(duì)急性腰扭傷有奇效，還對(duì)關(guān)節(jié)炎,、頸椎病等有很好的效果,。

落枕幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，苦不堪言,。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個(gè)前期信號(hào),，經(jīng)常落枕的人，如果不及時(shí)調(diào)理預(yù)防,，多半會(huì)導(dǎo)致頸椎病,。列缺穴對(duì)于預(yù)防頸椎病有獨(dú)到的效果。在人體上,，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼,、頭疼,、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捴巳丝诘乃目傃ǜ?，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺?！本褪钦f(shuō)脖子往上的病都可以用這穴位來(lái)治療和調(diào)節(jié),。

列缺穴很好找，在橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸,。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處,，便是該穴,。用列缺穴的手法主要是彈撥。

后溪穴怎么找呢,？把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）,。

如果你坐在電腦面前,，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,，輕松地來(lái)回滾動(dòng),，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中,，它會(huì)有一種輕微的酸痛,。

每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下,，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎,、腰椎確實(shí)有著非常好的療效。

嗓子痛點(diǎn)揉照海穴就會(huì)有很好的效果,，因?yàn)檎蘸Ｑㄔ谄娼?jīng)八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經(jīng)交會(huì),，為八脈交會(huì)要穴之一,，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功,，既補(bǔ)益又清熱,。

孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說(shuō)這個(gè)穴位出了問(wèn)題,，人的腎水減少了,，會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升,。

因此，只要我們感到胸口悶得不舒服,、嗓子干痛,、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎,，都可以按一按這個(gè)穴,，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來(lái),。

取穴時(shí)把兩只腳心對(duì)齊,，在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑，就是穴位所在（見(jiàn)上圖）,。在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候,，要閉口不能說(shuō)話，感覺(jué)到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去,。

一般來(lái)說(shuō),，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺(jué)到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解,。閉口不說(shuō)話,，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤(rùn)喉嚨，這也就是古人所說(shuō)的吞津法,。

揉按照海穴會(huì)激發(fā)腎中精氣,，引水液上行，滋潤(rùn)喉嚨,，虛火得到腎水的滋潤(rùn)則下行,，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。

“腰背屈強(qiáng)腿痛”,，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因?yàn)殛?yáng)蹺通膀胱經(jīng),，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位,。

所以申脈穴是陽(yáng)中至陽(yáng)，用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪,，又能使陽(yáng)氣通達(dá)巔頂,，對(duì)人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷,。

配上小青龍湯服用,，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內(nèi)的寒邪在短時(shí)間內(nèi)排出體外,，又能恢復(fù)自身的陽(yáng)氣,是一個(gè)祛寒回陽(yáng)的妙穴,。

申脈穴是陽(yáng)蹺與太陽(yáng)膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位，它的取穴法也很簡(jiǎn)單,，在外踝骨正下的凹陷處,。

人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖,，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”,，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣,，陽(yáng)氣足則寒邪自散,。

公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，入屬脾臟,，聯(lián)絡(luò)胃腑,，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用,。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào),，更應(yīng)該首先調(diào)胃,。脾統(tǒng)血，主運(yùn)化,。脾胃虛寒,，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng),，有時(shí)還會(huì)伴隨嘔吐,、惡心、頭痛等癥狀,。

有痛經(jīng)的女性朋友,，可以多點(diǎn)揉公孫穴。公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣,，我一般把公孫穴看做一個(gè)區(qū)域,，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨,，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個(gè)骨頭按壓,，壓到最有酸脹或酸痛感覺(jué)的那一點(diǎn)，就是屬于你自己的公孫穴了,。

臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈,，也是一個(gè)調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴,。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶,，能約束縱行之脈,，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系，是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈,。

在使用這個(gè)穴時(shí),，可采用蜷腿坐的姿勢(shì),，它在足背外側(cè),，第四趾、小趾跖骨夾縫中,。足臨泣主升發(fā)人體少陽(yáng)之氣,，解散肝膽郁結(jié)之氣,，經(jīng)常點(diǎn)按會(huì)比專業(yè)的足療效果還好。

奇經(jīng)是相對(duì)十二正經(jīng)而言,，即督脈,、任脈、沖脈,、帶脈,、陽(yáng)蹻脈、陰蹻脈,、陽(yáng)維脈和陰維脈,。

奇經(jīng)八脈的內(nèi)容，最早散見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，集于《難經(jīng)·二十七難》,，提出奇經(jīng)八脈之名并詳載它們的分布路線和病候，提出：“凡此八脈者,，皆不拘于經(jīng),，故曰奇經(jīng)八脈也?！?/span>

奇經(jīng)八脈具有內(nèi)不聯(lián)屬臟腑,，外無(wú)本經(jīng)輸穴（任、督兩脈除外）和無(wú)表里相配的特點(diǎn),。它錯(cuò)綜于十二經(jīng)脈之間,。起著調(diào)節(jié)溢蓄正經(jīng)脈氣的作用。

凡夫身血?dú)夥絼傉?，正?jīng)十二脈,，五臟六腑均有一良好生機(jī)，身體情況旺盛,，但奇經(jīng)八脈較少浸及,。

依經(jīng)絡(luò)學(xué)來(lái)說(shuō)，一般均以內(nèi)氣布滿正經(jīng)十二脈,，有多余之內(nèi)氣,，始絡(luò)溢入奇經(jīng)八脈。而修行者內(nèi)氣誘發(fā)起后,，宜先行督脈（此點(diǎn)修凈土,、修密者常反其道而行，易造成困擾）,，后連任脈再轉(zhuǎn)沖脈（任脈旁左右兩脈）,。

蓋因此階段過(guò)程，小腹胞中契機(jī)雖誘起,，但真氣仍不具足,，故宜局限在重要經(jīng)絡(luò)上,。

督脈之重要性在于循行時(shí)，能貫通入腦及連通心臟,，此兩部位系修行者須先調(diào)伏的重點(diǎn),。

蓋因內(nèi)氣由腦戶穴入腦后，可開(kāi)發(fā)出般若智慧,；另內(nèi)氣通過(guò)心臟,，行者始能進(jìn)入微細(xì)息相，達(dá)有漏,、無(wú)漏修道者境界,，行者在似有若無(wú)之呼吸間，才有能力使內(nèi)氣遍滿全身,。