奇經(jīng)八脈是督脈,、任脈、沖脈,、帶脈,、陰維脈,、陽維脈,、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱,。它們與十二正經(jīng)不同,，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系,，“別道奇行”,，故稱“奇經(jīng)”。奇經(jīng)八脈是我們的生命線,，只要你每天去按摩八脈上的大穴,，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會感覺人體仿佛有了一股清陽之氣,。

十二正經(jīng)以外,，人體還有一套更重要的平衡系統(tǒng)，就是奇經(jīng)八脈,。奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用,。

    八脈里有八個代表性的穴位，公孫,、內(nèi)關(guān),、臨泣、外關(guān),、申脈,、后溪、列缺,、照海,。每個穴位的功效，打個比方來說,，相當(dāng)于“核反應(yīng)堆”,，一治就治一大片。

    照海穴：治療咽痛

    嗓子痛點揉照海穴就會有很好的效果,，因為照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺,，與足少陰腎經(jīng)交會，為八脈交會要穴之一,，有滋腎清熱,、通調(diào)三焦之功，既補益又清熱,。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”,，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了,，會造成腎陰虧虛,，引起虛火上升。因此,，只要我們感到胸口悶得不舒服,、嗓子干痛、聲音嘶啞,，甚至得了慢性咽炎,，都可以按一按這個穴，既有滋腎清熱的功效,，還能讓身體的三焦功能順暢起來,。

    取穴時把兩只腳心對齊,，在內(nèi)踝下有一個小坑，就是穴位所在,。在按摩這個穴位的時候,，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn),，一定要咽到肚子里去,。一般來說，點揉3到5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),，疼痛也會馬上隨之緩解,。閉口不說話，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤喉嚨,，這也就是古人所說的吞津法,。揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行,，滋潤喉嚨,，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了,。

    申脈穴：身寒者的純陽大藥

    “腰背屈強腿痛”,，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因為陽蹺通膀胱經(jīng),，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位,。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪,，又能使陽氣通達巔頂,，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷,。配上小青龍湯服用,，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內(nèi)的寒邪在短時間內(nèi)排出體外,，又能恢復(fù)自身的陽氣,是一個祛寒回陽的妙穴,。

    申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單,，在外踝內(nèi)向下凹陷處,。人體受到寒邪之后會縮成一團,，瑟瑟發(fā)抖,，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意,，可以快速調(diào)動人體陽氣,，陽氣足則寒邪自散,。

內(nèi)關(guān)穴：養(yǎng)顏養(yǎng)心

    很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌,、氣短,、出虛汗等不適癥狀。醫(yī)院也查不出是什么病,，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥,，或者亞健康。實際上按照古人的說法,，女人一到這個年齡段,，基本上身體就到了衰退的階段。

 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載說：“女子五七陽明脈衰,，面始焦黃,，發(fā)枯萎，六七三陽脈衰于上,，面皆焦,，發(fā)始白。”女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始,，慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退,。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部,，皺紋和斑點就產(chǎn)生了,。人的美實際上與氣血息息相關(guān)。心主神,，其華在面,。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足,，自然反映到臉上,，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。

    內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》,，它所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng),，通于任脈，會于陰維,，是八脈交會穴之一,。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關(guān),，有補益氣血,、安神養(yǎng)顏之功。

    內(nèi)關(guān)穴也很好找,，在手臂內(nèi)側(cè),，腕橫紋上兩寸,，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指,、中指,、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點按的地方就是內(nèi)關(guān)穴,。這個穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時隨地都可以點揉,，以略感酸痛為宜。

    外關(guān)穴：“聰耳神穴”

    傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，出現(xiàn)暫時性聽力問題,，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。那么外關(guān)在此刻起到一個什么樣的作用呢,？按摩外關(guān)穴具有充實三焦的元陽之氣,，并引導(dǎo)元氣出納運化于一身的效果。 這個穴位淤阻的時候,，會引起耳膜弛緩不收,，塌陷的耳膜無力恢復(fù)常態(tài)。

    外關(guān)穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷,。有一位40歲左右的病人,，他一次彎腰撿東西，起得比較急,，一下子腰就不能動了,，稍微一動就疼痛難忍。采用針刺和推拿來治療,，在雙外關(guān)穴針刺,，同時讓他做腰部前后左右扭轉(zhuǎn)活動，十幾分鐘后腰痛完全消失,，活動如常,。

    外關(guān)為三焦經(jīng)之絡(luò)穴，它在腕背橫紋上2寸,，尺橈骨中間,，與內(nèi)關(guān)相對的地方。外關(guān)通于陽維穴,，具有解表祛風(fēng),、活絡(luò)止痛的作用，不僅對急性腰扭傷有奇效,，還對關(guān)節(jié)炎,、頸椎病等有很好的效果。

    列缺穴：專治落枕、偏頭痛

    落枕幾乎每個人都經(jīng)歷過,，苦不堪言,。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個前期信號,，經(jīng)常落枕的人,，如果不及時調(diào)理預(yù)防，多半會導(dǎo)致頸椎病,。列缺穴對于預(yù)防頸椎病有獨到的效果,。

    在人體上，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼,、頭疼,、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捴巳丝诘乃目傃ǜ?，其中一句為：“頭項尋列缺。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié),。

    列缺穴很好找,，在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸,。取穴時兩手虎口交叉,，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴,。用列缺穴的手法主要是彈撥,。

后溪穴：治療頸椎腰椎病

    后溪穴怎么找呢？把手握成拳,，在第5指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前,，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動,，即可達到刺激效果,。在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛,。 每天只用抽出三五分鐘的時間來,，隨手動一下，堅持下來則對頸椎,、腰椎確實有著非常好的療效,。

 

公孫穴：擺平痛經(jīng)及脾胃疾患

    公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑,，又和位于胸腹部的沖脈直接相通,，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

    醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手,，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應(yīng)該首先調(diào)胃,。脾統(tǒng)血,，主運化。脾胃虛寒,，不能運化水濕,，脾胃的運化不良就會產(chǎn)生痛經(jīng)，有時還會伴隨嘔吐,、惡心,、頭痛等癥狀。有痛經(jīng)的女性朋友,，可以多點揉公孫穴,。公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣，我一般把公孫穴看做一個區(qū)域,，在腳拇指跟后,，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個骨頭按壓,，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點,，就是屬于你自己的公孫穴了。

    臨泣穴：升發(fā)身體少陽之氣

    在漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》一書中,，有一味非常神奇的方劑,，叫小柴胡湯。這個方子可以解表散熱,、疏肝和胃,，有治療胸脅苦滿、食欲不振,、 心煩喜嘔,、口苦咽干目眩之功。其實我們的身體中也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥,，就是足臨泣穴,。

    該穴名意指膽經(jīng)的水濕風(fēng)氣從上向下在此化雨冷降。氣血的運行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名臨泣,。

    臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一,，連通帶脈，也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴,。帶脈是沿人體肚臍一圈,，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈,，增強經(jīng)脈之間氣血運行的聯(lián)系,，是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈,。在使用這個穴時,，可采用蜷腿坐的姿勢，它在足背外側(cè),，第四趾,、小趾跖骨夾縫中。足臨泣主升發(fā)人體少陽之氣,，解散肝膽郁結(jié)之氣,，經(jīng)常點按會比專業(yè)的足療效果還好。