內(nèi)在力量

內(nèi)在力量,，心外無物,，面對焦慮,、痛苦等負(fù)面情緒時,，通過內(nèi)在獲得的力量將自己帶回平和，直面困境,，最終扭轉(zhuǎn)乾坤,。

那么，如何從內(nèi)在獲得力量,？當(dāng)你陷入迷茫和困境時,，覺察自己內(nèi)心的念頭。覺察細(xì)微情緒升起,，覺察身體的感受,，覺察他，但不分析,、不評判,，溫柔的包容與接納,，讓自己進(jìn)入深深的寧靜中。此時相信自己的直覺,，感受與生俱來的智慧,、慈悲、勇氣與愛,，并不斷提醒自己竟才能生慧,。相信生命會給予我們最合適的人生道路，讓消極的情緒越來越低,，讓內(nèi)心變得平靜,，喜悅自在。繼而從過去的心隨靜轉(zhuǎn),，做到當(dāng)下的靜隨心轉(zhuǎn),。

在面對生活中的焦慮、痛苦等負(fù)面情緒時,，我們需探尋內(nèi)在力量,，秉持 “心外無物” 的理念去應(yīng)對。當(dāng)陷入迷茫與困境,，關(guān)鍵在于覺察內(nèi)心,。要敏銳地捕捉念頭的萌生、細(xì)微情緒的起伏以及身體的感受,。但只是單純覺察,，不去分析為何會這樣，也不評判好壞對錯,，而是以溫柔之心包容,、接納這一切，讓自己漸漸沉入深深的寧靜里,。

在此狀態(tài)下,，相信自己的直覺，去感受那與生俱來的智慧,、慈悲,、勇氣與愛。不斷提醒自己 “靜能生慧”,，懷著對生命的信任,，相信它自會為我們鋪就最合適的人生道路。

如此,，消極情緒便會逐漸消退,，內(nèi)心趨于平靜，進(jìn)而收獲喜悅自在,。我們也能從過去那種被情緒左右,、心隨境轉(zhuǎn)的狀態(tài),，轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)下憑借內(nèi)心的寧靜去掌控情緒，做到靜隨心轉(zhuǎn),，以強(qiáng)大的內(nèi)在力量直面人生的種種挑戰(zhàn),。