母親今年91歲了,，腦子比年輕人還好使。

跟我們一起打牌,、打麻將,，算賬比我們都快，我說：媽媽我們還真糊弄不了你的錢,。

現(xiàn)在母親跟妹妹一起生活,，妹妹總是不讓母親干活。我告訴妹妹說：咱不能讓母親感覺她老了,，咱不能廢養(yǎng)老，要是啥都不讓干,，她自己會(huì)感覺“我沒有用處了,。”

前幾年母親跟我在一起十多年,，只要母親想干,，我就支持母親干活。

我跟她說：首先把你自己住的房間收拾干凈,、利索,。

穿深色上衣的是母親（時(shí)間：2024年7月1日）

母親一直很講究,，無論是穿衣，還是個(gè)人衛(wèi)生,，每天都是干干凈凈的,。

母親一輩子不懶惰，只要能干了的,，她都親力親為,。收拾晾曬衣服、刷鍋,、洗碗,，還捎帶著把廚房收拾收拾,。

母親除看養(yǎng)生之類的書籍外，長年累月的堅(jiān)持著好的生活習(xí)慣：

1,、每天水果,、蔬菜必須的，母親在縣里生活時(shí)間長,，老家人自己種的菜,、水果經(jīng)常送給母親。

2,、每天養(yǎng)成習(xí)慣,，吃過午飯半小時(shí)后，準(zhǔn)時(shí)上床午休,，好像她的生物鐘很準(zhǔn)時(shí),，到點(diǎn)不睡會(huì)兒，坐著也會(huì)打盹,。

3,、每天走路散步,，不緊不慢的，說著話,，走著路,，現(xiàn)在每天還堅(jiān)持5千多步，上午出去一次,，下午出去一次,。有一年的冬天連降大雪，天寒地凍的,，我看著母親在家里走來走去的,，我說：你是不是想活動(dòng)活動(dòng)，就帶母親去地庫走了一個(gè)小時(shí),。好像每天不走走路就感覺缺少了什么一樣,。

4、在飲食上母親特別講究,，常跟我說,，要多吃雜糧，少吃紅肉,，她就是吃也能做到淺嘗即止,。我灌輸給母親的每天要吃夠20種，雜糧,、蔬菜,、水果,、堅(jiān)果、豆制品,、肉類,，無論多少都要吃一點(diǎn)。

5,、母親腦子好用,，我想跟她喜歡看書，打麻將娛樂有一定關(guān)系的,，母親打牌算賬,，張嘴就來。我們想糊弄她的錢可是不容易,。

6,、母親愛吃零食，尤其是喜歡是堅(jiān)果類的,，上午十點(diǎn)左右,，水果、堅(jiān)果多多少少都會(huì)吃一點(diǎn),。

母親

9,、前兩年我單位體檢的時(shí)候,，給母親也體檢了，她骨密度跟年輕人一樣,，醫(yī)生說,；老太太,，沒有見過你這樣身體好的,，一點(diǎn)問題沒有，要說有問題,，有一顆牙需要補(bǔ)補(bǔ)了,。

10、母親喜歡曬太陽,，走路喜歡走在陽光下,，在家喜歡坐在陽臺上看書。

我想這些好的習(xí)慣,，不是三年,、五年養(yǎng)成的，幾十年如一日的堅(jiān)持,，給母親帶來的是身體好,，精神好,，腦子好，沒有病痛,。

我把母親的照片發(fā)出來,，別人會(huì)說：哪里像90多歲的人啊。真的還就是91歲了,。