最原始的灸法，就是曬太陽(yáng),。

太陽(yáng),，為真火，溫通百脈,。

艾火,，也是世間唯一跟太陽(yáng)真火的能量最同頻、最接近的火,，它會(huì)往下鉆,，專找陰寒的地方鉆。

一,、關(guān)于曬太陽(yáng),，

我國(guó)古代還真有一部經(jīng)書(shū)，叫《曬經(jīng)》,。

希望這個(gè)最簡(jiǎn)單,、最原始，卻最有能量的曬太陽(yáng)方法,，

能為你驅(qū)散陰寒,。

溫百脈,，而存元?dú)狻?/p>

二、冬至,、夏至,、立春、立秋,，四個(gè)曬背的好日子,。

夏至日前后，在早上九點(diǎn)鐘之前與下午五點(diǎn)以后,；

冬至日前后,，上午九點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間。

讓太陽(yáng)曬背半小時(shí)到一小時(shí),，堅(jiān)持三周,，許多陰寒淤堵、陽(yáng)氣虛弱的毛病會(huì)不治而愈,。

三,、三伏曬背，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)曬

1,、虛人,，體力不足的人，小孩子,。

最好曬九,、十點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，中午11：00-13：00的太陽(yáng)火力猛,，陽(yáng)力充足，但很虛的人是消受不了的,。

曬得不舒服了千萬(wàn)別死扛,，容易中暑、暈倒,。

2,、實(shí)人，特別容易上火的人,，曬下午五點(diǎn)鐘后的太陽(yáng),。

3、小兒咳嗽,，流鼻涕,，早上九、十點(diǎn)的太陽(yáng)曬背,。

4,、健康的老人,，上午曬。

5,、脾胃不好的人,，抑郁的人，全天曬,。

6,、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)不好,，背痛,、背發(fā)涼，是寒淤堵在關(guān)節(jié)了,，一定要曬一曬背,，曬曬關(guān)節(jié)。

7,、強(qiáng)制性脊柱炎,，是寒冰封住了脊髓。更要好好曬背,。

四,、古人有個(gè)“強(qiáng)力驅(qū)寒”的曬法

1、準(zhǔn)備一個(gè)青石板,，露天曬,；

2、青石板曬一天之后,，大概下午五點(diǎn)鐘,，鋪一條毛巾上去。

3,、躺上去,，蓋一條毛巾在身上，就這樣繼續(xù)曬,。

這個(gè)方法,，是腹、背都被太陽(yáng)真火灸到了,。

背痛,、背發(fā)涼、強(qiáng)直性脊柱炎的朋友,，可以這樣用太陽(yáng)真火強(qiáng)力溫通,。

曬完之后再喝個(gè)胡椒姜湯（之前寫(xiě)過(guò)做法，也可以簡(jiǎn)單用胡椒和姜煮）,，內(nèi)外合力,，把陰寒繼續(xù)往外逼出來(lái),，這么曬一周，就會(huì)有明顯改善,。

五,、少火生氣，壯火食氣,。曬過(guò)了也會(huì)耗氣的,。

1、曬背時(shí)一定要循序漸進(jìn),，

不要一次曬很久貪多,。

曬前、曬中,、曬后,，不能喝冷飲。

全身唯一不能曬的是——元神,，頭為元神之府,，曬多了會(huì)昏沉、中暑,。曬背時(shí)一定要遮住頭,。

2、曬背一定要曬到屁股,。

寒邪“結(jié)”在臀下,。

臀部是我們?nèi)砗畾庾钪氐牡胤健?/span>

上半身膀胱經(jīng)所受的寒濕，

大多結(jié)聚在屁股,，和大腿后側(cè),。

而且屁股脂肪多、血管少,、天性涼,，

尤其是女生，屁股寒涼,、大腿和下身冰冷的特別多。

六,、曬太陽(yáng)是天然降壓的好方法

“人們?cè)谶\(yùn)用降壓的方法中往往選擇服用硝酸甘油,，主要是硝酸甘油有擴(kuò)張血管的作用，可以快速有效的應(yīng)對(duì)心絞痛,、缺血性心臟病和高血壓,。

其實(shí)，硝酸甘油在細(xì)胞內(nèi)被線粒體酶還原,，產(chǎn)生氣體分子一氧化氮,。在正常生理?xiàng)l件下,，位于血管內(nèi)表面的細(xì)胞感受血流經(jīng)過(guò)時(shí)產(chǎn)生的應(yīng)力，并根據(jù)應(yīng)力的大小,，合成一氧化氮,。

一氧化氮擴(kuò)散到血管周?chē)钠交〖?xì)胞里，激活鳥(niǎo)苷酰環(huán)化酶,，最終導(dǎo)致平滑肌放松,，從而擴(kuò)張血管，降低血壓,。

后來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),，除了作用在血管平滑肌細(xì)胞上，一氧化氮還可以抑制血小板,，降低血黏度,，減小血流阻力，從而降低血壓,?！?/span>

硝酸甘油有效的根本原因，是它提供了外源性的一氧化氮,。

這是1998年,，意大利醫(yī)學(xué)家關(guān)于一氧化氮生理機(jī)制的研究，為此,，收獲了諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng),。

后來(lái)醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了人體另一套產(chǎn)生一氧化氮的系統(tǒng)，那就是曬太陽(yáng),。

當(dāng)受試者接受紫外線照射后,，皮下組織中的一氧化氮水平在15分鐘內(nèi)達(dá)到峰值，并伴隨著收縮壓和舒張壓的顯著下降,。

這說(shuō)明紫外線照射導(dǎo)致皮下儲(chǔ)存的供體物質(zhì)釋放一氧化氮,，后者擴(kuò)張表皮血管導(dǎo)致血壓下降。

曬太陽(yáng)是天然降壓的好方法,。

中醫(yī)早在3000年前就有專門(mén)用曬太陽(yáng)治病的記載,，曬太陽(yáng)養(yǎng)生、保健,、治病的方法廣泛地運(yùn)用在生活中,。

七、曬外陰,，解外陰濕毒

1,、曾經(jīng)有一個(gè)女同志，子宮脫垂2/3,，有一塊子宮垂在外面,，跑了很多醫(yī)院各種方法都治不好,，痛苦得很。

我讓她回去曬太陽(yáng),，要把整個(gè)外陰露出來(lái),，直接曬。

連續(xù)曬一段時(shí)間之后,，好了,，收回去了。

子宮脫垂時(shí),，還要艾灸百會(huì)穴,，這是提陽(yáng)氣的開(kāi)關(guān)，能收陰,。

2,、還有一個(gè)女同志，兩個(gè)外陰唇腫大如籃球,，痛苦得很,。吃了很多藥都收效甚微。

也是曬外陰,，曬了一周,，腫大的地方慢慢萎縮，最后收會(huì)到正常,。

腫,，是濕毒、肝經(jīng)嚴(yán)重淤堵的表現(xiàn),。

太陽(yáng)通百脈,，而且太陽(yáng)光，是最溫和的殺菌解毒方式,。

女同志曬太陽(yáng),，可以找個(gè)私密的地方，把自己曬通透了,，虛火也能拉下來(lái),。

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不管你之前多討厭太陽(yáng)，

從明天起,，開(kāi)啟曬背吧,。

養(yǎng)成一個(gè)跟陽(yáng)光相融合的習(xí)慣，

養(yǎng)成一個(gè)吸收天地靈氣的宇宙人,。