生而為人,，

很多東西生不帶來死不帶去,；

人生一場,，如同草木一秋，

聰明的人懂得享受當(dāng)下,，

以最輕松的姿態(tài)過好人生,。

從古至今，人們都在追求長壽,，

古有秦始皇煉丹,，

現(xiàn)有全民養(yǎng)生知識；

但人是否長壽的秘訣,，

只有兩個字——心態(tài),。

養(yǎng)成良好的心態(tài)，

爭取長命百歲,。

還有人說：

“人老兩年坎，熬過就長壽”,，

這兩年坎究竟是哪兩年,？

在人們的傳統(tǒng)認(rèn)知當(dāng)中，

認(rèn)為73和84歲是兩道坎,。

因為古圣人孔子和孟子,，

一個是73,、一個是84離開人世,；

古人認(rèn)為，

連圣人都只能活到73、84,，

那么對于普通人來說無疑是一道坎。

這樣的說法毫無科學(xué)依據(jù),！

其實不管活到多少歲,，

人生一場，

重要的是讓生命更加有意義,。

其實生命本無坎,，

我們不能控制生老病死，

但做出一些改變,，

可以幫助自己延長壽命,。

01.心態(tài)是道坎

什么是人生的坎？

年齡,？疾?。窟€是貧窮,？

答案：以上都不是,！

真正影響人的其實就是心態(tài)，

衰老是自然現(xiàn)象,，

而疾病更是避免不了的,，

有一個健康的心態(tài)，

才是健康身體的保障,。

不過度焦慮,，影響自己的心情；

別總是煩惱,，消耗自己的健康,；

保證良好的心態(tài),，

才能收獲健康的生活,！

02.習(xí)慣是道坎

生活習(xí)慣決定生命質(zhì)量，

那些長期抽煙,、酗酒,，

常年熬夜、飲食不規(guī)律,，

有這些生活壞習(xí)慣的人,，

與長壽有著幾乎相反的坎。

如果真的想要長壽的話,，

就應(yīng)該改變這些生活習(xí)慣,，

養(yǎng)成早睡早起,、飲食有節(jié)，

不抽煙,、不喝酒的生活態(tài)度,。

千萬別因為壞習(xí)慣，

消耗我們的身體健康,，

人一旦有了慢性疾病,，

等同于在現(xiàn)有的壽命上減了一分！

好的生活習(xí)慣,，至關(guān)重要,。

現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，

就是買一堆沒用的補品,，

放在家里以求心安,。

其實這樣的做法毫無意義，

真正養(yǎng)成的方式應(yīng)該做到“藥食同源”,，

把養(yǎng)生變成生活習(xí)慣,，

合理規(guī)劃在每一天當(dāng)中。

根據(jù)自己的身體狀況,，

合理安排好每一天的生活,，

不管是鍛煉還是擺爛，

都應(yīng)該適度進(jìn)行,。

俗話說得好：養(yǎng)生就是養(yǎng)心,；

有一個積極健康的心態(tài)，

才能有一個幸福美滿的晚年,。

你是什么樣的人,，

就會擁有什么樣的晚年生活，

在日常生活當(dāng)中,，

盡量做到積極樂觀,、陽光開朗，