高血壓已經(jīng)成為我國(guó)最為常見(jiàn)的一種慢性代謝類(lèi)疾病，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)高血壓人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了2.45億,，18歲以上的高血壓人群占總?cè)藬?shù)的27.9%，這也就意味著每10個(gè)成年人當(dāng)中就有3個(gè)高血壓患者,。

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血壓高就是高血壓?jiǎn)幔?/p>

血壓高的人不一定患有高血壓,，沒(méi)有高血壓的人也可能會(huì)出現(xiàn)血壓突然升高的現(xiàn)象。

高血壓是一種身體疾病,，典型的癥狀是持續(xù)血壓偏高,，血壓高是一種癥狀，人體的血壓處于波動(dòng)的狀態(tài),，一天24小時(shí)每個(gè)時(shí)段的血壓也不同。

血壓升高并不一定就是高血壓病,，因?yàn)樵诤芏嗲闆r下都可能會(huì)引起血壓升高,，比如精神心理變化，膳食方式的變化以及環(huán)境的污染等等,。

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什么情況下才被斷定為高血壓,？

在不同日安靜，沒(méi)有外界刺激的情況下,，分別測(cè)量三次血壓,，如果三次血壓均為收縮壓＞140mmHg，舒張壓＞90mmHg,，即可診斷為高血壓,。

必要的時(shí)候可以坐24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓,，如果收縮壓平均水平＞135mmHg，也考慮為高血壓,。另外,，可在家自測(cè)血壓，在家里測(cè)量收縮壓＞130mmHg,，可算是高血壓情況,。

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高壓140，低壓95,，屬于高血壓?jiǎn)幔?/p>

血壓140/95mmHg已經(jīng)屬于高血壓,，而且根據(jù)高血壓的分級(jí)，屬于一級(jí)高血壓,。

140/95mmHg已經(jīng)超出了正常成年人的血壓范圍,，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，血壓高壓應(yīng)該在90-139mmHg之間,，低壓在60-89mmHg之間,。

因?yàn)橐惶飚?dāng)中血壓是時(shí)刻波動(dòng)的，如果不同日三次測(cè)量血壓都在140~95毫米汞柱,，就可以判斷為高血壓了,，如果是我們自己在家里測(cè)量，而且只測(cè)量了一次,，是不能直接下結(jié)論的,。

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出現(xiàn)了這種情況一定要吃降壓藥嗎？

并不是一旦出現(xiàn)了血壓升高的現(xiàn)象,，就要服用降壓藥,，如果是剛剛發(fā)現(xiàn)的高血壓，醫(yī)生,，一般建議先調(diào)整生活方式,，看一下是否能夠達(dá)到降壓的效果，如果通過(guò)調(diào)整飲食和作息之后,，血壓依舊降不下來(lái),，就可以考慮服用降壓藥。

有很多人通過(guò)低鹽低油低脂飲食,，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),，控制體重，遠(yuǎn)離煙酒,，血壓會(huì)慢慢往下降,，甚至恢復(fù)到正常的水平，這是最好的結(jié)果,，如果三個(gè)月不能恢復(fù)到正常的水平,，大家就要開(kāi)始服用降壓藥了,。

但是大家還需要注意，如果血壓達(dá)到了140/95mmHg,，并且合并患有糖尿病,，冠心病，心腦血管疾病等等,，就應(yīng)該服用降壓藥了,，是啊，以免血壓血糖雙重?fù)p害,，需要盡快把血壓降到130/80mmHg以下,。

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低壓偏高意味著什么？

在平時(shí)大家只關(guān)注高壓的問(wèn)題,，往往會(huì)忽視低壓的偏高情況,，雖然不管是高壓還是低壓偏高，都可以判定為高血壓,，但是收縮壓和舒張壓是完全不同的概念,。

收縮壓指的是人的心臟，在收縮的時(shí)候,，血液對(duì)血管造成的壓力,，收縮壓增高是高血壓常見(jiàn)也是治療和控制最難的情況，危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于低壓偏高的情況,。

低壓偏高的情況一般比較少,，主要是血管阻力增大，低壓就會(huì)出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象,。

不管是高壓偏高還是低壓偏高,，都會(huì)對(duì)血管造成不可忽視的危害，大家都應(yīng)該引起重視,。

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確診高血壓之后該怎么辦,？

戒煙限酒

一旦確診高血壓之后，大家一定要及早戒煙戒酒,，因?yàn)闊熅茖?duì)于血壓的影響都是非常大的,，香煙當(dāng)中的尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)加快心率，同時(shí)又會(huì)促使腎上腺釋放大量的激素升高血壓,，而喝酒酒精會(huì)短暫讓血壓下降,，但是酒精作用過(guò)去之后會(huì)導(dǎo)致血壓再一次反彈,，更不利于血管的養(yǎng)護(hù),。

不超過(guò)6克鹽

在我們中國(guó)口味偏重一些，尤其是北方人,，所以北方人患上高血壓的幾率要比南方人高很多,，遠(yuǎn)離高血壓,，首先要控制食用鹽的攝入量，每天不得高于6克,，大家在平時(shí)可以利用其他的調(diào)味品來(lái)調(diào)味,，比如糖醋辣椒等等，還要注意各種腌制類(lèi)的食物以及加工類(lèi)的肉食,。

多吃芹菜

芹菜當(dāng)中飽含丁基苯酞類(lèi)物質(zhì),，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌,，起到鎮(zhèn)靜安神的作用,，從而起到平穩(wěn)血壓的效果，大家在平時(shí)可以將芹菜根煎服,，效果更好,。

定期健康檢查

在平時(shí)一定要進(jìn)行定期的健康檢查，尤其對(duì)于本身有高血壓家族史的人,，更要定期隨訪(fǎng)觀察自己的血壓水平,，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。