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今年89歲高齡的金世元教授有50年中醫(yī)從業(yè)經(jīng)驗(yàn),，被中醫(yī)藥屆尊稱為“國(guó)藥泰斗”。但與中藥打了一輩子的交道的他,，自己卻踐行“無(wú)藥養(yǎng)生”的方法,。 金世元：北京中醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事業(yè)界尊其“國(guó)藥泰斗” ................................................................................................................................................... 可見(jiàn)，健康始終是要靠自己來(lái)掌控的,，下面將金世元教授的“無(wú)藥養(yǎng)生”總結(jié)為以下2個(gè)方面,，大家聽(tīng)聽(tīng)看有無(wú)道理： 健康上，我們自己比老天爺有用,；大多數(shù)人,，不是病死的，是氣死的,。 ................................................................................................................................................... 取穴：攤開(kāi)手掌，十指微微彎曲,，此穴在手十指尖端,，距指甲游離緣0.1寸。 作用：撞擊此穴,，可以起到降壓,、預(yù)防眩暈的作用。  作用：十指交叉撞擊,，可以刺激指縫八邪穴,。對(duì)頭痛，咽痛,，牙痛,，手指麻木有療效。
 取穴：第一指骨中點(diǎn)位——大魚(yú)際,，手掌外側(cè)緣一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位中點(diǎn)處——“小魚(yú)際”。 作用：每天做上面這兩個(gè)動(dòng)作五十次,，可以強(qiáng)心,。心悸、冠心病,、心絞痛患者要堅(jiān)持這兩個(gè)小動(dòng)作,。  
慢性病重在調(diào)理,，以上6個(gè)動(dòng)作一定要天天做,，不花錢，對(duì)慢性病很有效,。 人不是病死的也不是老死的，是氣死的,。這不是空穴來(lái)風(fēng),。 人是情緒的動(dòng)物，不可能不生氣,，最重要是千萬(wàn)不能過(guò)度,。那么要如何控制自己的情緒,，達(dá)到養(yǎng)生的目的呢,？ 1、 不抱期望,，才有希望,。 期望過(guò)高常常會(huì)超過(guò)現(xiàn)實(shí)，往往有落空的可能,。退休后對(duì)子女不要抱幻想,，要給自己留下一些心理空間，做一點(diǎn)不那么好的設(shè)想,。這樣通常生活會(huì)更有希望 2,、 培養(yǎng)興趣，重在參與,。 我們已經(jīng)走過(guò)了人生一大半,，將全部精力投入到豐富的生活中,，就會(huì)獲得最真實(shí)的快樂(lè)。 3 ,、知足常樂(lè),，積極生活。 要認(rèn)識(shí)到世界上沒(méi)有十全十美的人和事,。保持和創(chuàng)造愉快的境,，享受每一天退休生活。 記住金世元教授的“無(wú)藥養(yǎng)生”觀：健康靠自己,，雙手調(diào)百病,；控制情緒不過(guò)度，人人都能做得到,。 養(yǎng)生不花錢,，有效防疾病，這么好的權(quán)威養(yǎng)生方法，快點(diǎn)告訴朋友們吧,！6個(gè)手部動(dòng)作一定要記住哦,！ |
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