健康上,，大多數(shù)人,，不是病死的，是氣死的,。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,，我們個(gè)人健康和壽命15%決定于遺傳,，25%決定于環(huán)境，剩下的60%決定于自己,。
常見慢性病一雙手就可以治
很多中老年人常見的疾病,，如冠心病、高血壓,、血糖高等慢性疾病,，其實(shí)這樣的慢性病只需要一雙手就可以治。
這里為大家介紹6個(gè)針對慢性病病情的簡單動(dòng)作,，在家就可以做,，只需要一雙手，就能對付煩人的慢性??！
1、降血壓
▲ 十宣穴降血壓（1-1） ▲ 八邪穴治頭痛（1-2）
（1-1）
取穴：攤開手掌,，十指微微彎曲,，此穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸,。
作用：撞擊此穴,，可以起到降壓、預(yù)防眩暈的作用,。
（1-2）
取穴：手微握拳,，在第一～五指間，指蹼緣后方白肉處,。
作用：十指交叉撞擊,，可以刺激指縫八邪穴。對頭痛,，咽痛,，牙痛，手指麻木有療效,。
2. 冠心病
▲ 大魚際強(qiáng)心（2-1） ▲ 小魚際治心絞痛（2-2）
取穴：第一指骨中點(diǎn)位——大魚際,，手掌外側(cè)緣一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位中點(diǎn)處——“小魚際”。
作用：每天做上面這兩個(gè)動(dòng)作五十次,，可以強(qiáng)心,。心悸、冠心病,、心絞痛患者要堅(jiān)持這兩個(gè)小動(dòng)作,。
3.心腦血管疾病
▲少海穴治心腦血管疾病（3）
取穴：屈肘取穴,，位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處,。
作用：這個(gè)動(dòng)作有預(yù)防心腦血管疾病的作用,。
4.腦缺血
▲中渚、液門,、陽池治腰椎問題（4）
取穴：掌指關(guān)節(jié)的后方,，第4、5掌骨間凹陷處,。
作用：此動(dòng)作可以保持頸椎,、腰椎健康,，改善腦缺血,。
5.支氣管疾病
▲ 中府、云門治療肺部疾病（ 5）
取穴：位于胸部,，鎖骨下窩凹陷中,。
作用：此動(dòng)作針對肺系疾病、支氣管疾病均有治療作用,。
6.高血糖
▲后溪,、前谷、腕骨可降血糖,。（6）
取穴：即把手握拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。
作用：此動(dòng)作對于改善下焦,、緩解消渴癥狀,、降低血糖均有良好療效。
人不是病死的也不是老死的,，是氣死的,。
人不是病死的也不是老死的，是氣死的,。這不是空穴來風(fēng),。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對長壽老人生活方式、心態(tài)都進(jìn)行過深入的研究,，最終得出：樂觀,、心胸開闊是長壽的重要因素。
人是情緒的動(dòng)物,，不可能不生氣,，最重要是千萬不能過度。那么要如何控制自己的情緒,，達(dá)到養(yǎng)生的目的呢,？
1、不抱期望,，才有希望,。
2,、培養(yǎng)興趣，重在參與,。
3,、知足常樂，積極生活,。
