每年都有朋友問：我的體質(zhì)適不適合喝姜棗茶,？

姜棗茶,，也不知道是啥時(shí)候火起來的，最近這幾年,，頻繁有朋友問這個(gè)問題,。

姜棗茶可以暖胃，驅(qū)寒,，保暖,，激發(fā)陽氣，讓我們不容易感冒,，非常的不錯(cuò),。

但是，陰虛和熱證的患者,，不適合喝,。

今天就和大家詳細(xì)的說一說，冬天喝姜棗茶對(duì)身體有啥好處,，另外推薦一個(gè)類似功效的補(bǔ)陽大穴位,。

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■.姜棗茶,，一般在夏天和冬天喝的比較多。

夏天到了,，為什么要在炎熱的夏天,，喝姜棗茶呢？

其實(shí),，經(jīng)過一個(gè)冬天和一個(gè)春天,，我們體內(nèi)會(huì)積累不少病氣。

夏天雖然炎熱,，但我們的身體毛孔會(huì)張開,，體內(nèi)的陽氣也變得空虛。

這時(shí)候,，來一杯姜棗茶,，既能補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣，又能幫助發(fā)散寒氣,。

這完全符合「黃帝內(nèi)經(jīng)」中“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生思想,。

整個(gè)夏天堅(jiān)持喝姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)散了,，這樣整個(gè)夏天就會(huì)過得舒服很多,。

而且，夏天熱了之后,，我們的脾胃可能會(huì)變得比較虛弱,，所以提前用姜棗來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天就會(huì)過得更舒服一些,。

冬天為什么也適合喝姜棗茶呢,？

因?yàn)樯梢耘福傅耐瑫r(shí)脾胃的陽氣得到了增強(qiáng)和生發(fā),。

喝完姜棗茶,，身上感覺熱乎乎的，激發(fā)了體內(nèi)的陽氣,。

陽氣充足了,，可以使陽氣護(hù)佑在我們體表，體表的陽氣有個(gè)叫做：「衛(wèi)氣」,。

也就是身體的「邊防部隊(duì)」,，邊防部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力強(qiáng)了，能抵御外界的寒涼邪氣,，我們就不容易感冒,。

姜棗茶的做法很簡單，把生姜,、紅棗和枸杞一起煮成茶就可以,。

記住，生姜不要去皮,，分量也不要太少,，煮出來的水有點(diǎn)辣辣的味道就可以了。

如果你體寒怕冷,，可以多加一些花椒,，這樣祛寒濕的效果會(huì)更強(qiáng)。

對(duì)于下焦寒濕重的人,，比如女性宮寒,、男性腎寒、腸胃虛寒或者慢性腹瀉的人,，可以常喝姜棗茶,。

不過,，最好是在上午喝，不要超過中午,。因?yàn)榻窃缟铣缘?，下午和晚上不適合喝姜茶。

如果你不是虛寒體質(zhì)的人,，反而,，燥熱，大便干結(jié),，無心煩躁居多,，屬于陰虛火旺，最好不要頻繁喝姜棗茶,，容易上火,。

■.冬季想要激發(fā)身體的陽氣，可以用：大椎穴,。

昨天晚上剛剛過了11點(diǎn),。突然，有一個(gè)學(xué)員一直彈我的微信視頻和語音,。

“怎么辦,？我家孩子前兩天感冒了，本來以為沒什么大問題,，可是今天晚上突然發(fā)燒了,。我該怎么辦？要不要去醫(yī)院呢,？”這個(gè)學(xué)員非常擔(dān)心孩子的高燒,，和我說道。

我說：“不要著急,，先告訴我孩子的癥狀有哪些,？”

學(xué)員回答：“孩子的臉很紅，這幾天開始咳黃痰,，流黃鼻涕,，鼻塞?！?/span>

我告訴他：“你找到大椎穴,，就是脖子下方，最大的那塊突出的骨頭下面凹陷的位置,，用中指點(diǎn)按這個(gè)位置,，多按摩幾分鐘。有艾灸的話，手持艾條艾灸大椎穴30分鐘左右,。只要孩子體溫沒有超過38.5度,，你可以暫時(shí)自己處理，不必急著去醫(yī)院,?！?/span>

凌晨時(shí)分，他告訴我：“孩子燒基本退了,，已經(jīng)睡著了?！?/span>

大椎穴是一個(gè)退燒的常用穴位,，發(fā)燒時(shí)，這個(gè)學(xué)員用的是1.8cm的石磨艾條,，直接拿著艾灸的穴位,。

大椎穴，位于我們背部脊柱的最高點(diǎn),，被古人譽(yù)為“諸陽之會(huì)”,。

因?yàn)楸巢繉訇枺?strong>大椎穴又是脊柱和手足三陽經(jīng)的交會(huì)穴，因此大椎穴堪稱陽中之陽,?？山。笞笛ǖ年枤夥浅３渥?。

如果我們僅僅從字面上理解,，認(rèn)為大椎穴只有補(bǔ)陽的作用，那就只知其一,，不知其二了,。

既然被稱為“大椎”，它自然要發(fā)揮其作為“老大”的作用,，也就是調(diào)和陰陽,。

當(dāng)陰陽相爭的時(shí)候，刺激大椎穴可以幫助平衡陰陽,。

陽氣過多導(dǎo)致的高燒,，用大椎穴可以退燒；再比如陽氣不足,，導(dǎo)致的怕冷,，也可以用大椎穴。

這里體現(xiàn)的就是大椎穴雙向的調(diào)節(jié)作用,。

「大椎穴」：把頭低下,，會(huì)摸到甚至看到一塊突起的骨頭，高骨下方有一很明顯的凹陷,，即為大椎穴,。