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不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“排毒”開(kāi)始出現(xiàn)在中國(guó)人的熱門(mén)話題里,。很多人認(rèn)為,，排毒就是養(yǎng)顏，排毒就是健康,，排毒就是長(zhǎng)壽,。殊不知，越來(lái)越多中國(guó)人的健康就毀在了這兩個(gè)字上——排毒,。 他們并不知道毒為何物,，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么,，他們只是為排毒而排毒,。他們孜孜以求，結(jié)果悲劇發(fā)生了,，他們身上的毒越排越多,，身體卻越來(lái)越差。 河南一位年輕的寶媽，坐月子剛剛結(jié)束就聽(tīng)信了朋友的建議天天去汗蒸,，說(shuō)是可以排出懷孕時(shí)積累的毒素,。大冬天的，每天去汗蒸,，每天汗如雨下,，開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得挺舒服，后來(lái)慢慢覺(jué)得自己的心臟越來(lái)越不好了,，心里慌慌的,，有一種莫名其妙的恐懼，不敢走夜路,，不敢熄燈睡覺(jué),，徹夜難眠。以為得了冠心病,，去醫(yī)院檢查啥事沒(méi)有,，可就是不舒服。她不明白，出汗不是排毒嗎,？我看好多人都去汗蒸,，他們?cè)趺礇](méi)事呢？中醫(yī)認(rèn)為,，汗為心之液,，汗血同源，出汗出多了就是傷血,，傷什么血？傷的是心血,。心血傷了,，心陽(yáng)也會(huì)跟著傷。心血不足,，血不養(yǎng)心,，心火就會(huì)老是飄著，所以會(huì)出現(xiàn)心慌心悸,。適當(dāng)?shù)某龊?/span>是排毒,，汗蒸排毒本沒(méi)錯(cuò)，但假如沒(méi)事天天去汗蒸,，就不是排毒,，而是折騰。生脈飲加減：人參,、麥冬、五味子,、酸棗仁,、柏子仁。藥王孫思邈的方子,，特別適合出汗出太多導(dǎo)致的心慌心悸心神不寧,。人參強(qiáng)壯心陽(yáng)，麥冬滋心肺之陰,，同時(shí)可以防止人參過(guò)于溫燥,，五味子直接補(bǔ)心血，同時(shí)有一種收斂的功能,，將過(guò)度耗散的心神收回來(lái),。酸棗仁、柏子仁直接養(yǎng)心血,。這個(gè)方子扶正的力度很大,，如果要祛邪，可以與朱砂安神丸一起服用。不過(guò)朱砂安神丸只能用來(lái)救急,，不能常服,。她吃了一段時(shí)間生脈飲后，感覺(jué)癥狀減輕了很多,。陜西的一位妹子，其實(shí)也并不胖,，但總覺(jué)得身上的毒素太多,，尤其是腸道，一天不排便就很著急,，恨不能把腸道所有的“宿便”全部清理掉,。于是，各種減肥茶,、常潤(rùn)茶從不間斷,，什么番瀉葉、桃花茶,，甚至大黃也用上了,。后來(lái)，她得了一種“大氣下陷”的病,，就是整個(gè)人氣虛得不行,，氣提不上來(lái)。說(shuō)話聲音越來(lái)越小,，明明自己的聲音小,，還說(shuō)別人的耳朵不行。氣老往下走,，胃下垂,、下腹墜脹，吃不了多少就腹脹,，下午開(kāi)始加重,，還有子宮下垂，還有脫肛,，真是苦不堪言,。整天這么拉，不虛脫才怪呢,。這些所謂的清腸藥都是瀉藥,，很傷脾胃，很傷正氣,，這些藥讓你的氣老是往下走,，一天兩天倒也罷了,，久而久之，你的氣全被泄掉了,，就會(huì)形成大氣下陷,。后來(lái)這個(gè)妹子去看了中醫(yī)，開(kāi)始喝四君子湯,。四君子湯：人參,、白術(shù)、茯苓,、甘草,。這是健脾補(bǔ)氣第一藥，當(dāng)務(wù)之急要把它的氣提起來(lái),，升起來(lái),。吃藥的同時(shí)每天用懷山藥干煮水喝，一次五十克,，只喝水，不吃山藥,，懷山藥是補(bǔ)虛高手,，能夠恢復(fù)你的脾胃功能，脾胃好了,，氣血就會(huì)充足,。服用一段時(shí)間后，她的整個(gè)人精神狀態(tài)好多了,，胃口也好,，飯量增加了，竟然連羞于啟齒的脫肛也好了,。可以說(shuō),，這個(gè)妹子的病就是自己作出來(lái)的，好端端的,，吃什么瀉藥清什么腸呢,？要知道，我們腸道的“宿便”是不能完全排空的,，完全排空的話中焦?jié)a的功能就失常了,。云南有一位大姐,，面部浮腫，眼袋很大,，腰以下腫得更厲害,。按一下小腿,，都要好久才起來(lái)。這是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的水腫,，脾胃的運(yùn)化能力弱了,，腎的氣化功能弱了，導(dǎo)致身體的水濕代謝不出去,，這些水濕停留在身體所以才會(huì)腫起來(lái),。中醫(yī)建議她少吃寒涼的，少喝水,，不要一天八杯水了,。她很驚訝，說(shuō),，電視上專家都說(shuō)要多喝水,，一天至少八杯水，這樣才有利于排毒,，你怎么還建議我少喝水呢,？我一天可不止八杯水啊，保溫杯是不離手的,。可以說(shuō),，她這病就是喝水喝出來(lái)的。這時(shí)候,，你是聽(tīng)“專家”的呢還是聽(tīng)你身體的呢,？你身體已經(jīng)告訴你了，不能喝那么多水了,，你還死命喝,，病不找你找誰(shuí)呢？你以為水就就不需要運(yùn)化了嗎,？你以為水喝進(jìn)去就會(huì)把毒排出來(lái)嗎,？你這種喝水的方式不是排毒是在中毒！后來(lái),，她開(kāi)始服用中成藥附子理中丸,，這是治療脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的水腫最好的藥了。沒(méi)想到她僅僅吃了一天,，就發(fā)現(xiàn)臉上的浮腫都消失了,！但這只是治標(biāo)，治本還得靠戒掉不好的習(xí)慣,，不要一天八杯水了,。斷食是西方的說(shuō)法,，中國(guó)的說(shuō)法叫辟谷,。偶爾斷食一次倒也無(wú)妨，中國(guó)自古就有“倒倉(cāng)”療法,，但是動(dòng)不動(dòng)就斷食甚至持續(xù)斷食就不可取了,，尤其是有著七情六欲的普通人，更不要輕易斷食,。有一位朋友,，從網(wǎng)上看到斷食可以排毒，可以把身上的垃圾全部清理掉,，可以讓自己的身體來(lái)一次大掃除,，心動(dòng)了，于是開(kāi)始斷食,。一日三餐不吃主食,，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃,，只喝水,。還挺有毅力，每天在朋友圈曬斷食心得體會(huì),，堅(jiān)持了一個(gè)月,。一個(gè)月后，大姨媽不來(lái)了,，而以前都很準(zhǔn)時(shí)的。她開(kāi)始有些慌了,。大姨媽不來(lái)主要有兩個(gè)原因：經(jīng)絡(luò)不通了,，氣滯了，氣血過(guò)不來(lái),；經(jīng)絡(luò)是通的,，但氣血不足了，沒(méi)有氣血了,，自然就沒(méi)有姨媽,。每天斷食斷得挺嗨的，應(yīng)該沒(méi)有什么不開(kāi)心的事,，經(jīng)絡(luò)應(yīng)該是通的,。那只有一個(gè)原因了，就是氣血嚴(yán)重不足了,。為什么氣血不足,？這個(gè)不用我說(shuō)了吧？她松了一口氣,，那還好,，以為得了什么大病了呢。那現(xiàn)在怎么辦,？還能怎么辦,？別斷食了，小米粥喝起來(lái),，四物湯喝起來(lái),。把氣血養(yǎng)足了，大姨媽自然就來(lái)了,。有一位朋友，是西方文化的追隨者,，聽(tīng)說(shuō)喝生榨果蔬汁可以排毒養(yǎng)顏,，她想也不想就行動(dòng)起來(lái)。后來(lái),，結(jié)果可想而知，她臉上的痘痘并沒(méi)有因?yàn)槊刻旌壬ス哦九懦鋈?，反而越?lái)越多,，是那種顏色比較暗沉的，即使痘痘消失了,，痘印很難消失的那種,。再一次見(jiàn)到她時(shí)，她喝了一杯苦瓜汁,，突然胃痛發(fā)作,，非常劇烈。什么話也不說(shuō),，我跑去廚房拿了一塊姜,，讓她含著，然后吃下去,。她很驚訝,，問(wèn)我是怎么做到的,？竟然比止痛藥還有效果！我告訴她,，她的胃寒已經(jīng)很?chē)?yán)重,，都是喝生榨果蔬汁弄的,。她表示不服，人家西方人天天喝也沒(méi)事啊,。我問(wèn)她,，你是西方人嗎？西方人的舌頭你知道是什么樣的嗎,？一方水土養(yǎng)一方人,，西方人的體質(zhì)跟我們不同，別忘了你是中國(guó)人,，你是中國(guó)人的脾胃,。中國(guó)人的脾胃就應(yīng)該吃熟食。“毒”,，《說(shuō)文解字》釋“厚也，害人之草”,。在中國(guó)傳統(tǒng)文化的語(yǔ)境里,，有一個(gè)樸素的觀點(diǎn),凡對(duì)人有害即謂之“毒”。“毒”在中醫(yī)學(xué)中應(yīng)用非常廣泛,，是一個(gè)具有鮮明特色的概念,，但因指意不明確而時(shí)常見(jiàn)濫用、泛化的現(xiàn)象,。毒邪有內(nèi)外之分,。外毒是指感染疫癘之氣，或由六淫之邪蘊(yùn)聚演化,，或指一些有毒的致病物質(zhì),；內(nèi)毒是指病理產(chǎn)物蘊(yùn)結(jié)日久而成。一般而言,，外毒致病往往起病急驟，傳變迅速,，變化多端,，病情險(xiǎn)惡，胃病有時(shí)具有很強(qiáng)的特異性,，呈“一毒一病”的特點(diǎn),，病情單一。內(nèi)毒致病則多病情復(fù)雜,、病程漫長(zhǎng),、膠固難解。六淫邪氣在聚集,、蘊(yùn)結(jié),、壅阻等狀態(tài)下,，表現(xiàn)出“厚”的特征，致病能力明顯增強(qiáng),，并能使人體產(chǎn)生急,、危、重證候,。如寒毒,、熱毒、暑毒,、濕毒,、燥毒、風(fēng)毒等,。一般而言,，我們把毒分為五類(lèi)：濕毒、寒毒,、血毒,、氣毒、食毒,，養(yǎng)生則要把這些毒素排出體外,。要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒,，是不,？如果亂排一通，那傷的可是你的氣血,。說(shuō)心里話,，由于時(shí)代與生活習(xí)慣的巨變，現(xiàn)在的中國(guó)人基本上都是五毒俱全,，區(qū)別就是有的人多有的人少,。艾灸具有活血化瘀,、舒筋通絡(luò),、溫散寒邪、活血止痛,、補(bǔ)中益氣,、溫陽(yáng)補(bǔ)虛、排毒邪熱,、消瘀散結(jié),、防病保健、延年益壽等功能，在祛濕方面尤為顯著,。拔罐是以罐為工具,，利用燃火,、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓,，使之吸附于體表,，造成局部瘀血,，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),、行氣活血,、消腫止痛,、祛風(fēng)散寒等作用的療法,。在治療血毒的時(shí)候,，首選非藥物療法,，因?yàn)樗鼪](méi)有副作用。刮痧是作用于人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),，實(shí)際施術(shù)部位是人體體表,，屬經(jīng)絡(luò)中的皮部，安全而且療效好,。“消氣穴”——它就是無(wú)人不知無(wú)人不曉的太沖穴,！中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，故脾氣暴躁,，易發(fā)火的人往往肝火旺盛,。所以，按壓太沖穴,，既可解郁散結(jié),，又能疏肝理氣。每次按揉太沖穴5分鐘左右,，有酸脹的感覺(jué)即可,。對(duì)于有食毒的人，兩點(diǎn)最為重要,，一個(gè)是促消化,，另一個(gè)就是促排泄。只要找到有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證,，這種毒很容易就能排掉了,，千萬(wàn)不要自作主張去買(mǎi)什么通便茶、常潤(rùn)茶,。
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