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很多人都有手腳冰涼的問題,，入冬后更是雪上加霜,！即使不停地喝熱水，穿厚衣服,，依舊覺得手腳冷,，甚至在被窩里躺到半夜，手腳還是冰涼,。 中醫(yī)認(rèn)為,，手腳冰涼屬于陽虛的范疇。頭為諸陽會(huì),，四肢為諸陽之本,。頭上陽氣最旺，而四肢陽氣最弱,。人體陽氣虛弱,，氣血最難到達(dá)四肢，以抵抗外來寒邪的侵襲,，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,。 陽氣不足，多跟后天不良習(xí)慣有關(guān),，如喜好冷飲,、衣衫單薄，導(dǎo)致外邪入侵,，傷及陽氣所致,。 想要改善手腳冰涼，就需要“溫陽”,。解決陽氣不足,、氣血運(yùn)行不暢的問題，使陽氣運(yùn)行到手腳,。
我們手背上自帶一個(gè) “ 小火爐 ”,，經(jīng)常揉按可以防止寒氣侵入人體，為我們的五臟六腑輸送能量,！它就是——陽池穴,。 陽池穴出自《靈樞·本輸》,，屬于手少陽三焦經(jīng)，是三焦經(jīng)的原穴,，為臟腑元?dú)鈪R聚之所,。 三焦是體內(nèi)陽氣的主通道。三焦經(jīng)專司上焦,、中焦,、下焦三組人體的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦主管心臟和肺的呼吸系統(tǒng)功能,，中焦主管脾和胃的消化系統(tǒng)功能,，下焦主管肝和腎的泌尿生殖系統(tǒng)功能。 “陽池”,，顧名思義,，陽氣匯集之池，能囤聚太陽的熱量,。陽”是指天部陽氣,，“池”是指屯物之器，指的是三焦經(jīng)氣血和渚穴傳來的水濕之氣在此吸熱之后化成陽熱之氣,?？梢允柰ㄉ訇柦?jīng)氣，調(diào)理三焦氣機(jī),，維持全身的水液代謝和氣血的正常運(yùn)行,。 刺激陽池穴可恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，疏通人體氣血運(yùn)行通道,，使氣血的輸布更為有力,，有效到達(dá)四肢末端，溫煦手腳,?？芍^是身體內(nèi)一個(gè)看不見的小火爐,，冷的時(shí)候打開它的閘門,，火苗一下就竄上來，全身馬上覺得暖和了,。 它是從四肢末端,，陽氣最弱的地方入手，補(bǔ)的是真正虛弱的地方,，雪中送炭,，真正能提升陽氣。 取穴位置：位于腕后區(qū),，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上,，指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中,。 取穴時(shí)在腕背面，由第四掌骨,，向上推至腕關(guān)節(jié)橫紋,，可觸及一凹陷處，按壓時(shí)有明顯的酸脹感,，即為陽池穴,。 操作方法：按摩陽池穴，動(dòng)作要慢,，時(shí)間要長,，力度要緩。 兩手齊用,，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi),，每天按摩50下,，操作起來非常簡便。堅(jiān)持能有效改善怕冷體質(zhì),。 按摩陽池不但能解決手腳冰涼等問題,，更能調(diào)節(jié)五臟?！拔迮K六腑皆出十二原,，五臟有疾，取十二原”,。說明十二原穴是善于治療內(nèi)臟疾病的,。 中醫(yī)認(rèn)為：陽氣足則百病除。通過按壓陽池穴,，更對脾胃,、腎臟功能失調(diào)都有很好的幫助，凡是陽虛,、寒濕及氣血淤積所引起的疾病,，都可多按陽池穴。 源自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)及時(shí)聯(lián)系給予刪除 復(fù)制搜一搜分享收藏劃線 人劃線 |
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