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五味本草坊
2023-11-14 10:00
我們每日洗頭梳頭，掉幾根頭發(fā)是常事,，但隨著頭發(fā)越掉越多,，發(fā)縫越來(lái)越寬，發(fā)際線越來(lái)越高,，竟驚覺(jué)禿頭離我們?nèi)绱酥?，而秋冬換季之時(shí)，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的掉發(fā)加重了,，于是不禁憂慮,，這可怎么辦才好？那么秋冬的大把掉發(fā)正常嗎,？我們又該如何拯救發(fā)量呢,？今天就為大家支幾招。 秋冬掉發(fā)加重原因 1 季節(jié)性因素 由于秋冬季節(jié),，天氣比較寒冷,，頭皮部位的血管處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到營(yíng)養(yǎng)供給,，從而導(dǎo)致秋冬季節(jié)掉頭發(fā)的現(xiàn)象,。再加上天氣過(guò)于干燥，皮脂腺分泌減少,，頭皮滋潤(rùn)度減弱,，更容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。 2 情緒影響 秋冬脫發(fā)也和個(gè)人情緒影響有關(guān),。如果人經(jīng)常處于焦慮不安,、抑郁和暴躁等消極情緒中，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,，會(huì)影響頭發(fā)毛細(xì)血管的循環(huán),，抑制頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期處于壓力大的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致精神性脫發(fā),。因?yàn)閴毫Υ髸r(shí),，人體立毛肌和為毛囊輸送營(yíng)養(yǎng)成分的毛細(xì)血管收縮，會(huì)阻礙血液循環(huán),，導(dǎo)致血流量減少,，所以頭發(fā)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而脫發(fā)。 3 營(yíng)養(yǎng)失調(diào) 頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鐵元素,，如果日常飲食沒(méi)有補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),，那么毛囊也沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，所以就會(huì)脫發(fā),。 其實(shí),，除了病理性的脫發(fā)，像秋冬換季這種季節(jié)性的掉發(fā)屬于正?，F(xiàn)象,，大家也不必過(guò)于憂慮，我們還是有科學(xué)的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法的,。 首先,，科普一個(gè)生發(fā)誤區(qū)，生姜擦頭皮有用嗎,？ 生姜的姜辣素的確可以刺激頭皮,，加速頭皮血液循環(huán)擴(kuò)張毛囊，但是它的刺激性弊大于利,，特別是針對(duì)亞健康的頭皮,，不僅不會(huì)防脫、生發(fā),、固發(fā),，還會(huì)導(dǎo)致炎癥和毛囊損傷。所以,，不要輕易用生姜去擦頭皮,，頭皮很脆弱，受不了強(qiáng)刺激,。 養(yǎng)發(fā)生發(fā)不是急活兒,，需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，那么中醫(yī)有什么生發(fā)的方法呢,？ 中醫(yī)養(yǎng)發(fā)方法 1 勤梳理 經(jīng)常梳頭倒不是為了把頭發(fā)梳順,，主要是為了疏通頭皮。頭皮疏通了就好比給植物松土一樣,，松松土壤,，營(yíng)養(yǎng)就更容易被吸收,。頭皮疏通了身體的營(yíng)養(yǎng)（氣血）就更容易送到頭皮，頭發(fā)自然也就長(zhǎng)得更好了,。畢竟,，氣血充足則榮發(fā)固發(fā)。 梳頭發(fā)也講究方法,，正確的順序應(yīng)該是由前往后梳,，再由后向前梳，從左到右梳,，再?gòu)挠业阶笫?，如此反?fù)，每次梳理次數(shù)不少于十次,?？梢栽谇宄俊⑽缧莼蛘呤峭砩纤X(jué)前梳一梳,。 梳頭的時(shí)候,，也可以結(jié)合手部按摩，放松頭皮,。雙手十指自然分開，由指腹從前額發(fā)際線向后做環(huán)狀揉動(dòng),，再由兩側(cè)向頭頂揉動(dòng),，直到頭皮微微發(fā)熱。勤梳理常按摩,，不僅能讓我們的頭發(fā)得到滋養(yǎng),，變得柔順有光澤，發(fā)根更牢固,，避免瘋狂掉發(fā),，還能讓勞累一天的大腦舒緩放松，可謂是兩全其美,。 2 要吃好 雖然常講：“發(fā)為血之余,，腎其華在發(fā)”，其實(shí)頭發(fā)的本質(zhì)就是蛋白質(zhì),。所以,，想要養(yǎng)出一頭濃密的秀發(fā)針對(duì)性吃好也是關(guān)鍵?？梢猿３院诙?、黑芝麻、谷物類食物等,。 黑豆 黑豆不僅具有很好的生發(fā)效果,，還有很多的養(yǎng)生功效。黑豆最好的食用辦法就是用陳醋浸泡，但是每次不宜多食,，2-3顆即可,，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用效果更佳。 黑芝麻 黑芝麻是非常常見(jiàn)的生發(fā)和美發(fā)的食物,。黑芝麻具有很好的滋補(bǔ)腎臟和提供黑色素的功效,，可以炒干直接生吃，也可以做成芝麻糊或者黑芝麻粥食用,。 谷物類食物 谷物類含有豐富的蛋白質(zhì)和B族維生素,，營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)也可以防脫發(fā)。做法比較常見(jiàn)的就是雜糧粥,，不僅養(yǎng)胃也有利于頭發(fā)的健康,。 3 外洗方 新鮮木槿花100克，煎水洗發(fā),，每周兩次,。適用于毛發(fā)干枯脫落，頭屑較多者,。有生發(fā)去頭皮屑止癢的功效,。 側(cè)柏葉100克，煎水洗發(fā),，每周兩次,。可防治各種脫發(fā),，有養(yǎng)血生發(fā),，潤(rùn)燥去屑的功效。 芝麻梗150克,，煎水洗發(fā),，每周兩次?？煞乐伟装l(fā),、毛發(fā)枯黃、脫發(fā),，有養(yǎng)發(fā)生發(fā),，潤(rùn)發(fā)烏發(fā)的功效。 除此之外,，疏解情緒,，緩解壓力，不熬夜,，晚上11點(diǎn)前入睡,，適度運(yùn)動(dòng),，良好的生活作息也有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，改善掉發(fā)情況,。 一頭烏黑濃密的秀發(fā)誰(shuí)都想要,，養(yǎng)發(fā)要趁早，不要等禿頭了再追悔莫及呀,！ |
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來(lái)自： 為什么73 > 《天下無(wú)疾-先秦-得一等等》
