| 胃不好的人在日常生活中可以選擇豬肉,、羊肉,、牛肉、雞肉,、魚肉等肉類,，這些肉類營養(yǎng)豐富且易于消化和吸收，對(duì)胃的刺激較小,。但建議烹飪時(shí)避免煎,、炸的做法，應(yīng)注意清淡,。1,、豬肉：可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸，豬肉中的纖維成分,、結(jié)締組織成分含量少,，食用以后可以滋養(yǎng)腸胃，增加胃液的分泌,；2,、羊肉：肉質(zhì)細(xì)嫩，含有人體所需的各種營養(yǎng)素,，而且脂肪,、膽固醇含量較少，容易消化,、吸收,。可以溫中健脾,，緩解脾胃虛寒所致的反胃,、畏寒、四肢冰冷等癥狀；3,、牛肉：營養(yǎng)豐富,，尤其是蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量低,，具有健脾胃,、益氣血、壯筋骨的功效,。牛肉中的蛋白質(zhì)較易被人體吸收利用,；4、雞肉：其中的蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、磷,、鎂,、鉀、鐵,、維生素含量都比較豐富,，是滋補(bǔ)身體常用的食材，有健脾胃,、溫中益氣、強(qiáng)筋骨的功效,，有較好的食療作用,；5、魚肉：肉質(zhì)細(xì)嫩,，容易消化,、吸收，且蛋白含量也較高,，適用于胃不好的人群,。胃不好的人群不宜吃過于肥膩、脂肪含量高的肥肉,，以免引起不適,。胃不好的人還需要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食,，日常應(yīng)避免攝入辛辣刺激食物,。 |
|
|
