十男九虛:按摩補(bǔ)腎記住兩大要穴十男九虛男人按摩補(bǔ)腎記住兩大養(yǎng)生要穴(圖),。俗話說，“十男九虛”,，男人一生要護(hù)腎補(bǔ)腎,。中醫(yī)認(rèn)為，“腰者腎之府”,，腎主骨生髓,，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱,，首先受到影響的就是腰部,。通過穴位按摩可起到補(bǔ)腎養(yǎng)生的作用。
十男九虛男人按摩補(bǔ)腎記住兩大要穴(圖) 中醫(yī)認(rèn)為,，“腰者腎之府”,，意思是說，腰是腎臟的家,，反過來,，腎臟是腰的主人。 “腎氣一虛,，腰必痛矣”,，所以，護(hù)腰就要先護(hù)腎,。然而,，如何護(hù)腎補(bǔ)腎呢?有兩大養(yǎng)生穴位不能不提，那就是氣海和關(guān)元穴,。推薦：補(bǔ)腎壯陽治不育的9種中成藥 兩大補(bǔ)腎要穴 將手指并攏后放在肚臍的下方,，大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴,、三指處(臍下3寸)就是關(guān)元穴。每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養(yǎng)生穴位30-50次,。
十男九虛男人按摩補(bǔ)腎記住兩大要穴(圖) 護(hù)腰補(bǔ)腎元,，拍打腎俞穴 感覺腰部疼痛時，可花兩三分鐘時間,，用手掌拍打背后的腎俞穴(第2腰椎棘突下,，旁開1.5寸)，每次拍打百十次,，腰部的酸疼感很快就減輕了,。腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方,，經(jīng)常拍打,，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損,，還可以保護(hù)腰部,，簡直是一舉多得。推薦：男性養(yǎng)腎補(bǔ)虛的幾個天然實用方
十男九虛男人按摩補(bǔ)腎記住兩大要穴(圖) 補(bǔ)腎中藥方 除了養(yǎng)生穴位按摩補(bǔ)腎外,，還給大家推薦一個補(bǔ)腎的好方子：狗脊,、川斷、菟絲子各30克,，水煎服，就可以起到壯腰,、填精,、補(bǔ)腎、強(qiáng)骨的作用,。煎藥時,，先把藥泡上半小時，然后加入400毫升水,，小火煎至一半時,，將藥液倒出來，再用同樣的方法熬一次,，混合兩次藥液,，早晚各喝200毫升，堅持喝一周就可以明顯看出效果,。推薦：晚上哪個時間泡腳最補(bǔ)腎 這個方子還體現(xiàn)了中醫(yī)里一個重要的藥補(bǔ)食療法—以形補(bǔ)形,。其中狗脊是一種草藥，有壯腰,、扶筋的功效,。因為它看起來像狗的脊梁,，所以人們稱之為“狗脊”，認(rèn)為吃了它可以補(bǔ)腎壯腰,。 |
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