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覺(jué)察自己的思維,。并且明白思維告訴你的并不一定是真的。他只是無(wú)數(shù)種維度當(dāng)中的一種情況而已,。如果把念頭告訴你的當(dāng)真了，就很容易陷入某種單一的立場(chǎng)當(dāng)中,，那么對(duì)應(yīng)的立場(chǎng)就會(huì)有反駁,，它就會(huì)出來(lái)反駁你，就很容易陷入內(nèi)耗當(dāng)中了,。 所以說(shuō)覺(jué)察我們的念頭,，覺(jué)察我們的思維并不是為了改變他，而是知道他只是某種情況而已,，只要我們想要選擇,，就可以選擇出不一樣的念頭和標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)體驗(yàn)不一樣的經(jīng)歷,。  |
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