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4種養(yǎng)生米糊做法 經(jīng)典濃豆?jié){ 食材：黃豆50克,、大米50克,、小米20克、花生10克,、冰糖幾塊,，1000ml清水。 濃香美齡粥 食材：山藥100克,、黃豆60克,、糯米40克、大米20克,、冰糖幾塊、1000ml清水,。 奶香玉米汁 食材：玉米粒160克,、大米20克,、小米20克,、冰糖幾塊牛奶200ml,、清水800ml。 養(yǎng)生三黑豆?jié){ 食材：黑米20克,、黑豆20克,、黑芝麻20克、紅棗兩顆,、花生20克,、冰糖幾顆、清水800ml,。 濃香醇厚,，早餐來一杯,，滿滿的營養(yǎng)，堅持喝一段時間,，真的會發(fā)現(xiàn)皮膚身材都在慢慢變好～好氣色真的是肉眼可見,。 八杯好喝營養(yǎng)的山藥糊，健脾養(yǎng)胃 1.山藥百合豆?jié){ 食材：山藥100克,，黃豆30克,，百合15克，水600毫升 做法:山藥去皮段,，其他材料清洗干凈一起倒入破壁機加入水研磨即可。 2.山藥紅豆?jié){ 食材：山藥100克,，紅豆40克，水600毫升 做法:山藥去皮,，切斷，紅豆洗凈,，加水一起倒入破壁機研磨即可 3.山藥板栗糊 準備材料:山藥108克，板栗6顆,，桂花適量，冰糖適量,，水600毫升 做法:板栗，山藥去皮倒入破壁機,，加入桂花，水,，冰糖即可研磨 4.山藥燕麥糊 準備材料:山藥100克，燕麥30克,，水600毫升 做法:山藥去皮切段倒入破壁機，加入燕麥,，水研磨即可 5.山藥黑芝麻糊 準備材料:山藥100克,，黑芝麻30克,，水600毫升，冰糖適量 做法:山藥去皮切段,，加入黑芝麻，水,，冰糖即可研磨 6.山藥胡蘿卜小米糊 材料:山藥80克，胡蘿卜40克,，小米40克，水600毫升 做法:山藥去皮切塊,，胡蘿卜去皮切塊，小米洗凈一起倒入破壁機,，加入水即可研磨 7.山藥玉米糊 材料:山藥100克，小米40克,，玉米40克，水600毫升 做法:山藥去皮切段,，小米玉米洗凈一起倒入破壁機，加水研磨即可,。 8.山藥紅棗糊 材料:山藥100克，紅棗5顆,，水400毫升，牛奶200毫升 做法:山藥去皮,，紅棗去核加水研磨，最后再倒入牛奶翻拌均勻即可
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