隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人就會(huì)出現(xiàn)身體上的一點(diǎn)兒小毛病,，而且啊,，抵抗力還會(huì)隨之下降，這大多啊,，都是腎脾出現(xiàn)了問(wèn)題,，中醫(yī)上來(lái)說(shuō)啊，想要延年益壽,，就要補(bǔ)腎填精,，健運(yùn)脾胃。

因?yàn)槲覀兊纳眢w啊,，就像一個(gè)汽車,，剛買回來(lái)的時(shí)候是新的，什么方面都很好,，你開的時(shí)間越長(zhǎng)，是不是汽車就會(huì)被損耗,，那時(shí)間長(zhǎng)了呢,，它就會(huì)出現(xiàn)很多的小毛病，所以呀,，這個(gè)時(shí)候我們就要去保養(yǎng)它,，那我們的身體也是一樣的，你長(zhǎng)時(shí)間的損耗也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,，從而,，你就會(huì)出現(xiàn)很多的小毛病。那這個(gè)時(shí)候呢,？我們就要去給身體補(bǔ)充能量了,。今天張醫(yī)生就教你簡(jiǎn)單的兩味藥泡水喝，這兩味藥就是沙苑子和芡實(shí),。幫你補(bǔ)益腎精,、健運(yùn)脾胃，助你延年益壽,。

首先我們先來(lái)看沙苑子,，他可以補(bǔ)益腎精

中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，腎為先天之本，腎藏精,，而腎精呢,，是可以化為氣血的，我們都知道,，身體是依靠著氣血來(lái)運(yùn)行的,，那如果腎精虧虛了，是不是就不能生化氣血了,，這時(shí)候我們的身體呢,，就得不到氣血的滋養(yǎng)了。從而呢 ,，你就會(huì)感覺到自己啊,，長(zhǎng)白頭發(fā)了，脫發(fā)了,，而且還變得特別的老,，總是看起來(lái)呢，比同齡人要衰老很多,。有時(shí)候呢,，還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這時(shí)候呢,，你就可以用沙苑子來(lái)把腎精補(bǔ)足,。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)芡實(shí)，他可以健運(yùn)脾胃

中醫(yī)上來(lái)說(shuō),，脾為后天之本,，脾主運(yùn)化，像我們吃進(jìn)去的食物,，首先要通過(guò)脾胃運(yùn)化成水谷精微和氣血,，然后再輸送至全身，同時(shí)呢,，腎精也是需要脾胃運(yùn)化水谷精微和氣血來(lái)滋養(yǎng)的,，如果你平時(shí)飲食無(wú)節(jié)制，過(guò)度的進(jìn)食,，胃納過(guò)量,，增加了脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，從而就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降,，那脾胃功能下降了,。這時(shí)候你吃再多的食物，也無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸至全身,，從而你的身體呢,，就會(huì)越來(lái)越虛,。這時(shí)候腎精就得不到脾胃的滋養(yǎng)，同時(shí)你還會(huì)出現(xiàn)食欲不振,，或者吃一點(diǎn)東西就會(huì),，肚子脹，不消化,，大便溏稀,，還粘馬桶的情況，這時(shí)候呢,，你就可以用芡實(shí)來(lái)把脾胃之氣給補(bǔ)回來(lái),。

這兩味藥一起用，腎精也填滿了,，脾胃呢,，也補(bǔ)好了，那這個(gè)時(shí)候呢,，身體的小毛病是不是就不會(huì)出現(xiàn)了,。