“你變了,，世界就變了,！”

“現(xiàn)在的你就是最好的你?！?/p>

半年前,，我是一位長(zhǎng)年累月的晚睡患者，經(jīng)?？恳徊坎啃≌f(shuō)來(lái)打發(fā)夜晚的時(shí)間,。時(shí)間久了，身體狀態(tài)越來(lái)越糟,，視力下降,，脾氣也見長(zhǎng)，一言不合,，電話里就能發(fā)飆,，當(dāng)然，這也影響了我和家人之間的關(guān)系,。

我覺(jué)得我的生活一團(tuán)糟,，我現(xiàn)在的生活并不是我所想要的生活,。但是無(wú)休止的想像，無(wú)止境的報(bào)怨并沒(méi)有對(duì)我的現(xiàn)狀有所幫助,。面對(duì)自己,，我的內(nèi)心充滿了沮喪和絕望。

當(dāng)我因?yàn)槭咔笾t(yī)生,，拿著醫(yī)生開給我的助眠藥,，藥片被剪開成一顆顆，從斷續(xù)的字中我看到抗抑郁幾個(gè)字,。腦袋里哄然一響,，“抑郁”，再發(fā)展一下就是神經(jīng)病吧,。藥片也許可以緩解暫時(shí)的痛苦,，但改變不了我的人生。

生命的秘密總伴隨著神奇,，最絕望的轉(zhuǎn)角總是伴隨著對(duì)生命的恩賜。很慶幸,，自己還是清醒的,，明白只有自己才是救贖自己的天使。再往后退,，繼續(xù)縮在自憐自艾的殼里,，就是萬(wàn)劫不復(fù)的深淵。

因此果斷的扔掉藥片,，并堅(jiān)持鍛煉,，慢慢調(diào)整自己的作息時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力,，做一些讓自己愉悅的事情,。晚睡的時(shí)間，慢慢向前調(diào)整,，哪怕每次只是二十分鐘,，但已經(jīng)讓身體的疲憊慢慢減輕，失眠的狀況也好了很多,。

我是誰(shuí),，我從哪里來(lái)，將要到哪里去,？

從前的日記中,，字字血，句句淚,，寫了諸多報(bào)怨,，不開心,。前前后后將近十年，但那些抱怨對(duì)我生活并沒(méi)有任何的幫助,，生活沒(méi)有更糟,，當(dāng)然也沒(méi)有變得很好，自己在各方面也沒(méi)有太大的長(zhǎng)勁,。我捫心自問(wèn)：你還要繼續(xù)抱怨下去嗎,？這些抱怨有意義嗎？我開始恐慌,，害怕,，在一天一天時(shí)光的消磨中，我只是一個(gè)無(wú)用的中年大媽,。

不,，我要改變！

放棄愛(ài)而不得的怨念,，放下因?yàn)榉N種原因沒(méi)能達(dá)成的愿望,，接受自己的現(xiàn)在。我開始注重自己的外在,，也假裝努力修煉自己的內(nèi)心,，書是最好的精神食糧。因?yàn)槲渲炯t老師說(shuō)《不完美才美》,，要《感謝自己的不完美》,；張德芬老師說(shuō)《我心溫柔，自有力量》,；維克多·弗蘭克爾告訴我要《活出生命的意義》,。

《活出生命的意義》一書的作者維克多·弗蘭克爾， 37歲時(shí)因猶太人的身份與全家一起被關(guān)押在奧斯維辛,、達(dá)豪等集中營(yíng),。在集中營(yíng)，饑餓,、疾病,、焚尸爐、毒氣室無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在著死亡召喚,，但仍有人從中幸免于難,，作者不斷思考生命得以幸存的原因，用他噩夢(mèng)般的經(jīng)歷,，思考面對(duì)苦難時(shí)“意義治療”的意義,，并依靠積極的心理暗示，面對(duì)死亡威脅,，聽從內(nèi)心積極的選擇,，使他奇跡般的從魔窟般的集中營(yíng)活了下來(lái),。

弗蘭克爾在一次逃跑計(jì)劃中，為了照顧一位病人,，放棄了可以逃跑的機(jī)會(huì),，只是為了自己內(nèi)心的安寧。而事實(shí)上,，卻因?yàn)樗倪x擇,，使他逃過(guò)了死亡。如此,，當(dāng)內(nèi)心做出積極面對(duì)苦難的選擇時(shí),，恰好是最正確的選擇。宮崎峻曾說(shuō)：心存善意,，必定途遇天使,。選擇正能量必定帶給你正確的結(jié)果。

弗蘭克爾認(rèn)為：生活并非弗洛伊德宣揚(yáng)的那樣,，只是簡(jiǎn)單地祈求快樂(lè),，也并非阿德勒所教導(dǎo)的那樣，只是為了爭(zhēng)權(quán)奪利,。人們活說(shuō)是為了尋找生命的意義,，這也是人們一生中被賦予的最艱巨的使命。

陀思妥耶夫斯基說(shuō)：我只害怕一樣——那就是配不上我所受的痛苦,。

如果痛苦是必須的經(jīng)歷,，那該用怎樣的姿態(tài)來(lái)面對(duì)它,?？梢杂赂遥部梢耘橙?，可以無(wú)私,，也可以選擇自私，那都是你自己的選擇,。所以經(jīng)由痛苦,，我們的選擇，決定了我們想做一個(gè)什么樣的人,。是做一個(gè)善良的人,，還是一位自私的人。做一個(gè)勇敢的人,，還是一個(gè)懦弱的人,。

痛苦也是生命的一部分，經(jīng)由它,，方能品味到細(xì)微的幸福,。當(dāng)弗蘭克爾重獲自由的那一刻,，他必定能感受到連呼吸也是自由的，幸福的,。他認(rèn)為：哪怕一些不可控力會(huì)拿走你很多東西,，但它唯一無(wú)法剝奪的是你自主選擇如何應(yīng)對(duì)不同處境的自由。積極的人生態(tài)度,，在我們面對(duì)一切事情的時(shí)候,，都會(huì)幫助我們成全生命的意義，才配得上我們?cè)?jīng)所受的苦難,。

如果世界不夠愛(ài)我們,，那我有很多很多的愛(ài)。

愛(ài)是宇宙永恒存在的意義,，愛(ài)是欣賞,，是感恩，是贊美,，是與人為善,。弗蘭克爾醫(yī)師，用超越自我的大愛(ài),，點(diǎn)亮了他人的心燈,，也找到了他自己生命的意義。他一生致力于“幫助他人找到他們生命的意義,?！碑?dāng)然，也包括我,。

當(dāng)你試著愛(ài)自己時(shí),，全世界都會(huì)愛(ài)著你。

三月,，我寫一了篇?jiǎng)≡u(píng),，同事鼓勵(lì)我，說(shuō)很好,。好朋友說(shuō),，你可以繼續(xù)寫。從未想過(guò),，文字會(huì)成為我愛(ài)自己的一種能力,。也從未想過(guò)，當(dāng)我愛(ài)著自己時(shí),，會(huì)得到更多的愛(ài),。四月，加入了網(wǎng)絡(luò)寫作班,，我不是寫得最好的,，但是從文字中找到了自己存在的意義,，給自己打開了一個(gè)新的世界。五月,，微信個(gè)人公眾號(hào)拿到了原創(chuàng)標(biāo),，六月到九月間，斷斷續(xù)續(xù)在一些平臺(tái)發(fā)表了一些文字,。在寫作群,，認(rèn)識(shí)了很多有趣的朋友，努力的文友,。當(dāng)我致力于發(fā)展自己的生命時(shí),，孩子也更懂事，我和家人的關(guān)系也更好了,。正如文友芳菲姐對(duì)我說(shuō)的：你變了,，世界就變了。

我有一個(gè)秘密,，這個(gè)秘密就是“活在當(dāng)下”,。只有活在當(dāng)下，你才能掌握自己的人生,。

改變,，是接受自己的所有，完美和不完美,，全然接納,。接受自己的現(xiàn)在，要知道你的生活即使過(guò)得不好但不會(huì)比現(xiàn)在更糟,。當(dāng)弗蘭克爾在面對(duì)死亡威脅時(shí),，我想他一定想過(guò)，最壞不過(guò)是死亡之類的想法,，但他一定堅(jiān)信,，自己可以活著出去,。那么,，當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，堅(jiān)信自己的生活一定會(huì)變得更好,。積極的生活態(tài)度必定引領(lǐng)不一樣的行為,，從而讓生活向更好的一面發(fā)展。

痛苦也是生命不可割舍的部分,，如果沒(méi)有痛苦到每晚失眠而看的那些大量的書籍,，我就沒(méi)有那么多素材的積累，從而寫下一些天馬行空,，不知所然的這些文字,。而因?yàn)檫@些文字,，讓我找到內(nèi)心的安寧，品味到生活中細(xì)微的幸福,。

如果你覺(jué)得,，沒(méi)有人愛(ài)你，你可以自己愛(ài)自己,，你可以有很多很多的愛(ài),，因?yàn)閻?ài)可以是你自己的選擇。

給予比得到更快樂(lè),。情竇初開時(shí),，曾經(jīng)有一段無(wú)疾而終的短暫感情，互不虧欠,，于我而言,，卻好似刮骨割肉。在分開后,，我曾經(jīng)苦苦追問(wèn)過(guò)他,，你愛(ài)過(guò)我嗎？他的回答是沉默,。為此,，我耿耿于懷很多年。現(xiàn)在想來(lái),，除了所謂的命運(yùn),、機(jī)緣、性格,、家庭因素等外在的原因,，最核心的原因在于當(dāng)時(shí)的我，不夠愛(ài)自己,，不相信自己被愛(ài),，因?yàn)槲铱嗫嘧非笏拇鸢笗r(shí)，又何嘗給過(guò)他一點(diǎn)愛(ài)的信號(hào),。沒(méi)有給予,，怎么會(huì)得到。

朗達(dá)· 拜恩在《秘密》一書中說(shuō)：

你內(nèi)心的感受引領(lǐng)著你的未來(lái),。

擔(dān)憂會(huì)吸引更多的擔(dān)憂,。

焦慮會(huì)吸引更多的焦慮。

痛苦會(huì)吸引更多的痛苦,。

不滿會(huì)吸引更多的不滿,。

同樣的……

快樂(lè)會(huì)吸引更多的快樂(lè)。

幸福會(huì)吸引更多的幸福。

安寧會(huì)吸引更多的安寧,。

感恩會(huì)吸引更多的感恩,。

友善會(huì)吸引更多的友善。

愛(ài)會(huì)吸引更多的愛(ài),。

由此可見,，我們內(nèi)心的感受引領(lǐng)著我們的未來(lái)，我們所要做的就是轉(zhuǎn)變內(nèi)心的感受,。

你變了,，世界就變了。

本文部分觀點(diǎn)：摘錄自弗蘭克爾《活出生命的意義》,、朗達(dá)拜恩《秘密》

              文/九月鈴蘭