大家新年好,！

最近，因?yàn)閭湔n的需要,，我又重新把著名心理學(xué)家弗蘭克爾寫的《活出生命的意義》一書重新讀了一遍,。

這本書，之前我曾囫圇吞棗地讀過,，讀完之后只是從感性層面覺得這本書寫得真好,，但是在理性層面好像并沒有留下太多的記憶。

這次重讀這本書,，由于是帶著一個(gè)具體問題——“如何找到生命的意義”來閱讀的,，所以讀書的針對性更強(qiáng)，讀完之后感覺收獲也更大,。

我們先來看看,，為什么弗蘭克爾在解答“生命的意義”這個(gè)問題方面很有說服力。

弗蘭克爾原本是一位心理學(xué)家,，作為猶太人,，他曾經(jīng)被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營。

在經(jīng)歷了各種非人的虐待和痛苦之后,，他將自己的經(jīng)歷與心理學(xué)的研究相結(jié)合,，開創(chuàng)了意義療法，致力于幫助更多的人找到生命的意義,。

他所寫的《活出生命的意義》一書,，銷量超過了1200萬冊，并且被翻譯成了24種語言,。在全球范圍內(nèi),，都有著廣泛的影響力,。

接下來，我們再來看看——對于一個(gè)人來說,，找到生命的意義到底有多么重要,。

有一類人，會覺得探討生命意義是一件無聊且奢侈的事情,，他們更愿意去談?wù)摻疱X,、權(quán)力、享樂等話題,。

其實(shí),，熱衷于談?wù)撨@些話題的人，往往都是迷失了人生意義的人,。用弗蘭克爾的話說,，這一類人，正在經(jīng)受“存在之虛無”,。

那么,，明確生命的意義究竟有多重要呢？用尼采的一句話來概括就是——“如果一個(gè)人知道了自己為了什么而活,，那么什么樣的苦難他都能夠忍受,。”

弗蘭克爾通過集中營的這段個(gè)人經(jīng)歷,，發(fā)現(xiàn)關(guān)押在集中營里面的人,，一旦喪失了人生的希望，感覺不到人生的意義,，那么就很容易因?yàn)榧膊』蛘咦詺⒍廊ァ?/span>

而弗蘭克爾自己，正是靠著“想要和妻子團(tuán)聚”以及“戰(zhàn)后到各地去舉辦心理學(xué)的講座”這些念頭和希望,，在殘酷的集中營生活中活了下來,。

在書中，弗蘭克爾還寫道,，“類似于抑郁,、暴躁和藥物依賴這樣的普遍現(xiàn)象”其實(shí)都和生命意義的缺失有很大的關(guān)系。

同時(shí),，弗蘭克爾還指出了找到生命意義對于預(yù)防自殺的重要性——“如果自殺者意識到某種意義的存在,，他也會克制住終止自己生命的沖動?！?/span>

最后,，我們就來看看弗蘭克爾所總結(jié)出的“尋找生命意義”的三個(gè)方法。

01. 通過創(chuàng)造或從事某種工作來尋找生命的意義,。

很多人都是在從事一份工作的過程中找到了生命的意義,。

比方說,，我認(rèn)識一位駕校教練，他廣受學(xué)員歡迎,，因?yàn)樗诮虒W(xué)的過程中富有耐心,，從來不急于求成。

而他通過工作所找到的生命意義就是,，想要通過自己的努力,，讓更多的人學(xué)會文明駕駛。所以,，他不僅僅會教駕照考試的內(nèi)容,，還會額外花很多時(shí)間向?qū)W員傳授安全駕駛的秘籍。

同樣地,，我也在教學(xué)的過程中找到了自己生命的意義——通過向?qū)W生傳授自己所學(xué)的知識,，幫助學(xué)生心態(tài)變得更加樂觀和積極、生活變得更加幸福,。

所以說,，千萬別太羨慕那種“在家躺平式”的生活。一個(gè)人,，一旦不工作,，即使衣食無憂，也依然感到生活的無聊和沒意義,。

02. 通過關(guān)愛他人來尋找生命的意義,。

很多人，原本也覺得人生沒有什么意義,，但是一旦結(jié)婚或者是有了孩子之后,，頓時(shí)覺得人生充滿了意義，生活也充滿了干勁,。

究其原因,，就在于這部分人在關(guān)愛他人的過程中找到了自己人生的價(jià)值，從而讓生命具有了意義,。

正如馬克思所說,，人的本質(zhì)就是一切社會關(guān)系的總和。

假如一個(gè)人總是關(guān)注自己,、活得很封閉,、從來不過問他人的利益，那么他就背離了人之為人的本質(zhì)屬性,，這樣既不會感到幸福,，也無法體會到人生的意義。

03. 通過積極面對苦難來尋找生命的意義。

弗蘭克爾認(rèn)為,，這是找到人生意義最重要的一個(gè)方法,。

他在書中寫道，“即使是處于絕境的無助受害人,，面對無法改變的厄運(yùn),，仍能自我超越，并且以此改變自己,。他能夠把個(gè)人悲劇轉(zhuǎn)化為勝利,。”

當(dāng)面對不可避免的痛苦或者是挑戰(zhàn)的時(shí)候,，我們依然可以選擇采取何種態(tài)度來面對這個(gè)挑戰(zhàn),。

我曾經(jīng)寫過一本書，名字叫《痛苦,，不過是一份包裝丑陋的禮物》,，這本書里面包含了很多我所面臨的痛苦瞬間。我曾嘗試采用積極的心態(tài)來面臨這些痛苦,，而這些痛苦,，最終讓我變得更加強(qiáng)大了。

由于看到了這些痛苦的意義,，所以我很少會抱怨自己之前的不幸遭遇,。

這本書的作者弗蘭克爾在被關(guān)押在集中營期間，經(jīng)歷了很多痛苦和磨難,。在這個(gè)過程中,，他看到了生命意義對于一個(gè)人存活下來的重要性。

正是因?yàn)檫@份經(jīng)歷,，讓他找到了屬于自己的生命意義：幫助他人找到他們生命的意義,。

如果親愛的你，目前正在經(jīng)受某種不幸或痛苦,，不妨把它當(dāng)成是尋找生命意義的一個(gè)指引吧,！