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胃在人體中非常重要,，所以養(yǎng)胃的情況不少,。 中老年人備受關(guān)注，但現(xiàn)在隨著飲食的豐富,，加入胃癌行列的年輕人越來越多,。 主要原因是日常生活疏忽引起的胃腸問題，引起一系列胃病,。 2,、持續(xù)的高壓緊張 隨著現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人身上的壓力都特別大,，不僅不利于身心的健康,，而且還會(huì)造成腸胃的影響。 當(dāng)情緒持續(xù)的出現(xiàn)高度緊張的狀況,，那么就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的緊張通過大腦皮層傳輸?shù)缴眢w的各個(gè)系統(tǒng),，從而嚴(yán)重的影響腸胃功能的失調(diào)，長(zhǎng)期的處于高度緊張的狀態(tài),。就會(huì)導(dǎo)致胃粘膜的受損,，從而出現(xiàn)消化功能系統(tǒng)障礙。 3,、喝酒 經(jīng)常喝酒,，不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，而且也會(huì)造成胃粘膜的損傷不僅會(huì)影響肝硬化和胰腺方面的問題,，同時(shí)也會(huì)對(duì)腸胃造成非常嚴(yán)重的傷害,。 
消化科主任：胃不好的人，日常多吃“3物”,，或能讓胃病慢慢好轉(zhuǎn) 一樣：均衡膳食,。 飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,經(jīng)常性的熬夜,會(huì)增加體內(nèi)寒氣,體內(nèi)陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分 泌較多,產(chǎn)生胃脹,返酸,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹,、打嗝,、燒心、噯氣 ,、胃酸過多,、口苦等諸多胃的不適,部分膽汁逆行返流入胃，膽汁中的膽鹽與胃酸作用,，對(duì)胃黏膜屏障以及胃竇局部黏 膜屏障產(chǎn)生破壞,，形成胃竇局部受損等胃部不舒服現(xiàn)象 看到這里,，或許聰明的你會(huì)清楚起來，即使之前是揣著明白裝糊涂,，而現(xiàn)在徹底明白了,，就不用再裝糊涂了，有時(shí)間到鄉(xiāng)下野地,，采摘一些灌南苦菜,，回來熬點(diǎn)苦菜紅糖湯，紅糖趁熱加,，也要趁熱喝,，不能喝冷的，原產(chǎn)地連云港灌南,，葉子背面有白色絮狀物,，晚上也盡量不要再那么遲休息了，早點(diǎn)睡覺,，早上早餐也吃的，以便于促進(jìn)膽汁的正常代謝,，讓膽囊回歸正常哦,。 二黃：檸檬。 檸檬中含有大量的水分和維生素,，多吃檸檬不僅能夠調(diào)節(jié)腸胃的菌群,，而且還能夠促進(jìn)腸胃中食物的消化，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān),，而且檸檬還具有提升味蕾和開胃的功效,，在生活中經(jīng)常喝一些檸檬水，對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃的菌群有著非常好的功效,。 三黃：板栗 板栗中含有豐富的淀粉和纖維素,，進(jìn)入體內(nèi)之后可以很好地幫助腸胃進(jìn)行消化。建議胃不好的人每天堅(jiān)持吃3到5個(gè)板栗,，可以有效的幫助胃的消化減少細(xì)菌的侵入,。 
分享2個(gè)養(yǎng)胃小技巧 1、經(jīng)常地按摩腹部,。 對(duì)于腸胃消化速度比較慢的人來講,，經(jīng)常性的按摩，可以有效地進(jìn)行促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，有利于食物的消化,。建議在飯后或者睡前將雙手搓熱之后，進(jìn)行按摩腹部可以起到很好的健脾養(yǎng)胃的功效,。 2,、一定要吃早餐,。 早餐對(duì)于養(yǎng)胃是非常重要的，如果不吃早餐,，那么不僅會(huì)導(dǎo)致身體的代謝下降,，而且會(huì)導(dǎo)致胃酸的過度分泌從而引發(fā)胃粘膜的受損導(dǎo)致胃炎的出現(xiàn)。 總之,，我們經(jīng)常說胃是靠養(yǎng)的,，但是養(yǎng)胃也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要時(shí)時(shí)刻刻注意自己的飲食和習(xí)慣,，這樣才能避免胃病有可乘之機(jī),，趁虛而入。在飲食上盡量節(jié)制,，就算是自己非常喜歡的食物也不要吃得太多,，一定要管好自己的嘴巴。想要不吃藥,，身體健康,，就要在嘴上管好自己。 |
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