1.腫瘤康復(fù)五年需要注意的十點(diǎn)事項(xiàng)

腫瘤康復(fù)后的注意事項(xiàng)

我們知道在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域衡量腫瘤治療效果的一個(gè)重要指標(biāo)就是五年生存率。五年生存率指某種腫瘤經(jīng)過各種綜合治療后,，生存五年以上的比例,。這也就是說腫瘤病人在手術(shù)后五年內(nèi)不再復(fù)發(fā)，再次復(fù)發(fā)的幾率就很小了,，因此可以稱得上臨床“治愈”,。

但很多人認(rèn)為度過了“五年”生存期就能萬事大吉了。但事實(shí)并非如此,，復(fù)發(fā)幾率減少并不代表不再復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,，部分腫瘤疾病五年之后仍然存在復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)，腫瘤患者要做好一生與病魔做抗?fàn)幍臏?zhǔn)備,。因此,，腫瘤康復(fù)五年之后要想長期生存，以下這十點(diǎn)需格外注意,。

一.注意免疫力狀況

保持均衡的免疫力是患者抗癌過程中的重要內(nèi)容之一,，免疫力能幫助腫瘤患者預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。關(guān)于自己的免疫狀況,，患者朋友們可以簡單地通過以下6條進(jìn)行自我檢測,，如果滿足3條以上，就要注意調(diào)節(jié)你的免疫力了,。

六條自我檢測方法

1.經(jīng)常感冒,，且病程較長，一般在7天甚至10天以上,；

2.每天睡眠超過9小時(shí),，仍感到疲憊,；

3.傷口愈合能力差,，撞傷淤青很難消退,；

4.腸胃較弱，易腹瀉,；

5.經(jīng)?？谇粷儯?/span>

6.頻發(fā)炎癥,。

調(diào)節(jié)和保持免疫力,，生活中除了從均衡的飲食、規(guī)律運(yùn)動等方面著手外,，由于腫瘤患者經(jīng)過治療后普遍免疫力較為低下,，因此也可以在醫(yī)生的建議下借助一些藥物輔助，如胸腺法新這一類的免疫調(diào)節(jié)劑,，能夠更有效的幫助腫瘤患者提高免疫力,，增強(qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,。

二.注意飲食方面

健康的飲食習(xí)慣對腫瘤患者的康復(fù)作用非常大,，均衡營養(yǎng)是免疫力的“基石”。生活中,，要合理安排飲食,，粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡,，現(xiàn)在正值夏季,，飲食不要過于油膩，也不要單調(diào)乏味,，以清淡,、易于消化的食物為主，可以適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì),、水果蔬菜,，同時(shí)患者也要注意不要暴飲暴食，適量飲食,，如果是胃口不佳的情況,，可以少吃多餐。

建議每天的植物性蔬菜如蔬菜,、水果,、谷類和豆類占2/3以上。少吃高脂類食物和腌制食物；少吃辛辣等刺激性食物,；不要食用在常溫下存放時(shí)間過長,，可能受真菌及其他毒素污染的食物等。

注意針對特定腫瘤人群

01.乳腺癌,、前列腺癌,、腸癌等患者注意少攝入動物脂肪；

02.肝癌,、肺癌,、腎癌等患者少攝入辛辣食物等。

三.注意生活方式

正確的生活方式不僅能夠提高免疫力,、增強(qiáng)體質(zhì),、還能有效防止癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

生活方式簡單講就是人們的衣食住行,、習(xí)慣行為等,。而抽煙、喝酒,、成宿打麻將,、不吃水果、不吃早餐,、喜食油炸食品,、坐式工作，躺式生活等等這些行為,，很多都是不健康的生活方式,，應(yīng)重點(diǎn)注意。

四.注意患癌的高危因素

研究顯示,，癌癥是多種因素長期綜合作用的結(jié)果, 80%以上是由外在因素引起的,，與環(huán)境因素及生活方式密切相關(guān)，因此腫瘤患者在康復(fù)期內(nèi),，也要時(shí)刻注意患癌的高危因素,。比如：

肺癌的患者注意不能吸煙，消化系統(tǒng)患者不能喝酒,，免疫力低下的人不要熬夜,、疲勞等,。

而對于長期暴露于致癌化合物的患者，必須采取各種切實(shí)有效的防護(hù)措施,，避免或減少與致癌因子的接觸,。

五.注意情緒狀態(tài)

良好的精神狀態(tài)對于癌癥患者來說非常重要,，它可以促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行,，幫助身體更好的恢復(fù)，這樣身體的抵抗能力和免疫細(xì)胞的活性都會有很大的提升,。當(dāng)一個(gè)人處于心情郁悶,，精神壓力過大或脾氣急躁等不良情緒時(shí)，會波及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),，進(jìn)而影響到神經(jīng)遞質(zhì)和激素的正常水平和作用,，從而降低身體的免疫力。

癌癥患者如果心情不好可以選擇與家人,、朋友多溝通,，尋求他們的幫助來調(diào)整自己的心態(tài)。

六.注意運(yùn)動

科學(xué)運(yùn)動能幫助預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,，反之,，懶于運(yùn)動或不科學(xué)的運(yùn)動對身體有害。運(yùn)動既可以緩解患者的不良情緒,，同時(shí)還可以增強(qiáng)患者的身體素質(zhì),，幫助患者提高免疫力，可謂一舉多得,。

運(yùn)動要講究正確的方式方法,，尤其是腫瘤患者更需要注意。一定要選擇溫和的運(yùn)動方式,，過量運(yùn)動很可能會傷害自己,，如廣場舞、瑜伽,、太極以及慢走等等,。

七.注意勞逸結(jié)合

癌癥患者在生活中要注意勞逸結(jié)合。從大的方面來講工作之余要多注意休息，小的方面來看在運(yùn)動健身的同時(shí)要注意保持充分的休息,，過度勞累容易使患者出現(xiàn)四肢酸痛,、眼睛干澀、皮膚粗糙,、精神疲乏等癥狀,，不利于身體恢復(fù)，且容易增加疾病復(fù)發(fā)的可能性,。

八.注意原發(fā)疾病的原因

有一些癌癥是原發(fā)病導(dǎo)致的,，所以往往原發(fā)病也成為了影響癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵。

研究表明,，即便是經(jīng)過治療能夠解決癌細(xì)胞的問題,，但是原發(fā)疾病依然存在，患者不僅僅面臨功能下降的情況,，還有可能會因?yàn)樵l(fā)疾病因素的影響,，再一次導(dǎo)致癌細(xì)胞出現(xiàn)。因此腫瘤患者要時(shí)刻注意原發(fā)疾病的病因,，積極配合治療,，盡量控制原發(fā)病因。

如肝癌病人應(yīng)注意乙肝病毒的狀況,，宮頸癌應(yīng)注意HPV病毒的復(fù)查,，胃癌病人應(yīng)關(guān)注胃內(nèi)的幽門螺桿菌等。

九.注意身體機(jī)能的微小變化

腫瘤患者在經(jīng)歷過“五年”康復(fù)期后,，也要時(shí)刻警惕癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,，切不可大意，多注意身體機(jī)能各種微小的變化,。如果出現(xiàn)以下這些情況,，就要盡快檢查，警惕是否為癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移癥狀,，及時(shí)就醫(yī),，以便得到有效治療。

1便血,、腹痛或腹瀉等;

2痰中帶血,，持續(xù)性嘶啞和干咳等,；

3淋巴結(jié)腫大；

4持續(xù)性發(fā)熱,；

5疼痛癥狀,；

6體重突然下降；

7貧血,，食欲減退,；

8局部有腫塊和腫脹。

十.注意復(fù)查

腫瘤患者在康復(fù)五年之后,，也要做好全方位護(hù)理，定期做復(fù)查,，不能抱有僥幸心理,。哪怕在經(jīng)過局部手術(shù)、放療,、化療等治療手段后,，腫瘤細(xì)胞也并不一定能被完全清除；某些部位可能潛藏著未被發(fā)現(xiàn)的病灶和微轉(zhuǎn)移灶,。當(dāng)機(jī)體和腫瘤保持平衡時(shí),，患者能長期“帶瘤生存”。但機(jī)體免疫力降低,、或者腫瘤細(xì)胞增殖旺盛時(shí),，腫瘤就可能出現(xiàn)局部復(fù)發(fā)和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。

在身體狀況較好的狀態(tài)下可適度拉長復(fù)查的頻次,。如1年就醫(yī)復(fù)查一次,，或時(shí)間可更加長。復(fù)查時(shí),，需要針對腫瘤細(xì)胞部位和容易發(fā)生轉(zhuǎn)移的部位做骨掃描,、CT和MRI，定期做血常規(guī),，肝腎功能檢查等,。5年之后的具體復(fù)查時(shí)間和頻次可以和自己的主治醫(yī)生溝通。

其實(shí)對于康復(fù)期的腫瘤患者來說,，警惕癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移是康復(fù)病人最需要重視的問題,，不論是否順利度過五年康復(fù)期,，日常生活中需要注意的方面都不能松懈。因此,，以上十條注意事項(xiàng)一定要記牢,！