中醫(yī)認(rèn)為：春屬木，與肝相應(yīng)。所以春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主,，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經(jīng)的最佳時節(jié),。肝膽好不好,，就看這一處！看哪一處呢,？我們來看看張秀勤老師是怎么說的,。

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”,。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng),，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁,?？梢酝ㄟ^外出活動，多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法,，使春陽之氣得以宣達(dá),，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。

1,、肝膽好不好,，就看這一處！——中指根

檢查方法

伸開手掌,，手指自然并攏,，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部,，看誰的鹽會從指縫中漏過去,。

左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財(cái)手）……那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷,，甚至漏縫了呢,？

其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號,，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題,，不是說就有一定有肝?。?br>
1,、中指根變細(xì),，指跟縫隙增大

說明肝經(jīng)氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹,，胸悶疲勞,，脾胃功能減弱，視力減退,，眼睛干澀等癥狀,，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病,。

2,、中指根變細(xì)，手掌色正常

肝臟無實(shí)質(zhì)性病變,，但肝氣不足,，需要保養(yǎng)。

3,、中指根變細(xì),，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂,、內(nèi)分泌失調(diào),。

4、中指根變細(xì),，手掌色土黃色,，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕,。

中指根變細(xì),，肝臟有問題

許多病癥都會找上門來！

張老師說,，這幾種病要從源頭上調(diào)起,，就要注意肝膽的保健。

2,、怎么梳理肝氣

疏肝壯膽功,，肝膽不好的朋友一定要練！

早敲膽經(jīng)身體好,，晚推肝經(jīng)睡眠好

敲膽經(jīng)：生陽氣

位置

每天早上起來,，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛,，哪里就是毒素淤積所在,，要重點(diǎn)敲哪里,，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

方法

每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng),，敲10分鐘,，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒,，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門,。

肝膽相表里,，肝氣不舒的時候就會影響到膽,，所以要同時調(diào)理。春天陽氣生發(fā),，靠的就是膽經(jīng),，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng),，陽氣得到生發(fā),，開春就有好狀態(tài)。

睡前推肝經(jīng)：排毒

位置

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè),，也就是內(nèi)褲線的位置。

方法

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,，先從左腿開始,，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋,。先左后右,，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣,，使肝膽在睡眠中能充分地排毒,，而您做夢都會做美夢。

在女性經(jīng)期前后做一做,，可以調(diào)節(jié)月經(jīng),、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏,；男性體質(zhì)下降了,，打不起精神,，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣,，充沛精力,，改善生活質(zhì)量；而老人家呢,，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課,。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變,，包括糖尿病,、心血管疾病、腎臟疾病等,。

肝膽排毒,，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過幾次的肝膽排毒,，困擾的過敏癥會逐漸消失,。此外，所有的頸肩僵硬,、背部酸痛都會消失,。你將感受到前所未有的精力。

所以,，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧,！

   

2、怎么梳理肝氣

疏肝壯膽功,，肝膽不好的朋友一定要練,！

早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好

敲膽經(jīng)：生陽氣

位置

每天早上起來,，雙手沿著褲線位置來回敲,，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在,，要重點(diǎn)敲哪里,，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

方法

每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng),，敲10分鐘,，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒,，增強(qiáng)身體免疫力,，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門,。

肝膽相表里,，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理,。春天陽氣生發(fā),，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽,。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng),，陽氣得到生發(fā)，開春就有好狀態(tài),。

睡前推肝經(jīng)：排毒

位置

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置,。

方法

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始,，雙手相疊按在大腿的根部,，稍用力向前推到膝蓋。先左后右,，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng),、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒,，而您做夢都會做美夢,。

在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng),、保養(yǎng)婦科,、瘦身養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降了,，打不起精神,，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣,，充沛精力,，改善生活質(zhì)量；而老人家呢,，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課,。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變,，包括糖尿病,、心血管疾病,、腎臟疾病等。

肝膽排毒,，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能,。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失,。此外,，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失,。你將感受到前所未有的精力,。

所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧,！

   

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