“人的幸福,，因撞到千載難逢的大運(yùn)而得者為數(shù)寥寥。由日積月累的小惠而生者,，比比皆是,?！?/span>

從原本那個(gè)高敏感的怨婦,，變成現(xiàn)在這樣快樂(lè)豁達(dá)的樣子，我深有體會(huì),。

所以,，我想說(shuō),，女孩們，別總是為難自己,，不成功又如何,？不完美又怎樣？做一個(gè)閃閃發(fā)光的普通人,，也很好啊,。

養(yǎng)生遠(yuǎn)不如養(yǎng)情緒，做好這10小事,，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地趕走不開心吧,。

?1?、忘記過(guò)去，心里有空間才能容納更多快樂(lè),。

過(guò)去的一頁(yè),，別再翻了。因?yàn)樗娴拇砹耸裁?，屢屢回憶痛苦的感受只?huì)浪費(fèi)心力,，腐蝕現(xiàn)在，完全沒(méi)必要,。

?2?,、堅(jiān)持早睡，享受充足的睡眠,。

減少手機(jī)娛樂(lè)活動(dòng),，不要熬夜，這是對(duì)生命的尊重,，是對(duì)健康的重視,，也是開啟活力滿滿一天的保證。

?3?,、離開消耗自己的人,。

整理關(guān)系，只要感覺(jué)到不舒服就離開,，不要在讓你疲憊難堪的人身上浪費(fèi)時(shí)間,，不要讓那些不好的人和事懲罰自己。

?4,、?隨手記錄身邊的風(fēng)景和美好

傍晚的夕陽(yáng),，綻放的花朵…隨手拍下每一幀你不經(jīng)意間遇到的風(fēng)景，以及那些觸動(dòng)心靈令你開心的時(shí)刻,，陌生人一個(gè)善意的微笑,、買到合適的衣服、搶到心儀的票,、聽到喜歡的歌曲等,。

??5、認(rèn)真對(duì)待一日三餐,。

規(guī)律飲食,，享受烹飪的樂(lè)趣，并且提醒自己只吃七分飽,。那一點(diǎn)點(diǎn)未被滿足的饑餓感,，能夠讓我們更清醒、更精神,、更美麗,。

?6?,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

無(wú)論是低碳出行,，強(qiáng)制走去地鐵站,，還是陪孩子玩游戲跑來(lái)跑去，或是逼自己每天跳半小時(shí)的健身操,，戰(zhàn)勝惰性,，就會(huì)有意想不到的收獲。

??7,、不要總是憂愁未來(lái),，完成當(dāng)天的目標(biāo)就好。

對(duì)抗焦慮最好的方式,，就是把精力聚焦在當(dāng)下,，專注地做好眼前的事，日清日畢,，給明天夯實(shí)地壘上一磚一瓦,。

?8?、定期獎(jiǎng)勵(lì)自己,。

如果事業(yè)暫時(shí)沒(méi)有正向反饋,，那就自己給，換個(gè)新發(fā)型,、買幾盆花種在陽(yáng)臺(tái)上,、買幾本紙質(zhì)書、存夠錢添置一件首飾…

?9?,、抽出半小時(shí)了解未知的領(lǐng)域,。

讀書、聽廣播,、演講、或是網(wǎng)站學(xué)習(xí),，不要拘泥于形式,，但一定要保持足夠的好奇心。不斷地積累智慧和能力,，是最后半生值得做的事情,。

?10、鼓勵(lì)自己,，你遠(yuǎn)比自己想象得更浩瀚,。

特別喜歡《浪漫的體質(zhì)》里的這段話：“仔細(xì)想了想，感覺(jué)我們這年紀(jì)特別棒,。重新開始什么也不會(huì)尷尬,，啊,，突然好有生機(jī)。

有想法就大膽去實(shí)現(xiàn)吧,，每一條路都有不同的風(fēng)景,。

別害怕犯錯(cuò)，別自我設(shè)限,。