龍眼安神粥——適合血虛型失眠的人群,，主要癥狀有易醒,、記憶力下降、面色蒼白,、舌苔淡,、總覺得累、無力等,。

藍(lán)博灣 2023-10-09 發(fā)布于廣東

展開全文

?龍眼安神粥

做法：龍眼肉4克,、酸棗仁20克、適量小米煮粥,，晚餐食用,。

酸棗仁入心,、肝經(jīng)，益心養(yǎng)肝安神,；龍眼肉補(bǔ)益心脾,、安神定志；小米被稱為“中國人的安睡牛奶”,，它具有鎮(zhèn)定安神,，緩解緊張情緒的作用。

這碗粥尤其適合血虛型失眠的人群,，主要癥狀有易醒,、記憶力下降、面色蒼白,、舌苔淡,、總覺得累、無力等,。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：藍(lán)博灣 > 《養(yǎng)生粥簡版》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)