在我們認(rèn)識中,，一旦出現(xiàn)了口渴,、多飲、多尿,、多食,、體重減輕，我們會想到血糖升高,，

但有些糖尿病朋友,，往往起病比較隱匿，沒有明顯的癥狀,，這樣即使血糖升高,，沒有監(jiān)測血糖，也就不會發(fā)現(xiàn)血糖升高。

但有些朋友,，慢慢適應(yīng)了這種高血糖的狀態(tài),，甚至，有朋友及時發(fā)現(xiàn)自己血糖異常,，但沒有不適的癥狀,。

有朋友就咨詢，自己血糖在8~9左右,，身體沒有不適,，需要到醫(yī)院去診治嗎？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖異常,，首先要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查,，來確診是否是糖尿病。

正?？崭寡鞘牵?.1mmol/L,，餐后2小時血糖＜7.8mmol/L。

當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L,，和（或）餐后2小時血糖≥11.1mmol/L,，可以診斷為糖尿病。

而在兩者之間的狀態(tài),，空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之間,，或餐后2小時在7.8~11.1mmol/L之間，兩者都屬于糖尿病前期,。

到醫(yī)院采集靜脈血,，如果2次空腹血糖均在8~9左右，就可以診斷為糖尿病,，

這時候還要監(jiān)測餐后2小時血糖,，以及糖化血紅蛋白情況，完善其他的生化檢查,，以及心電圖,，心臟彩超，頸動脈彩超等,。

一方面,，排除是否有其他疾病繼發(fā)的血糖升高，另一方面,，檢查是否造成了靶器官的損害,，為治療提供依據(jù)。

確診為2型糖尿病以后,，就要進(jìn)行科學(xué)的合理的干預(yù),，

如果是沒有明顯癥狀,，沒有并發(fā)癥的出現(xiàn)，沒有靶器官的損害,，病程比較短,，建議將空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,，餐后血糖控制在8~9mmol/L左右,。

如果是已經(jīng)有了靶器官的損害，病程較長,，年齡較大的朋友,，可以適當(dāng)?shù)姆艑挼?.0mmol/L左右，以不出現(xiàn)低血糖為準(zhǔn),。

確診糖尿病以后,，要以改善生活方式為基礎(chǔ)，具體要做到以下5點：

1,、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

一日三餐要訂餐定量,，主食要粗細(xì)搭配，少吃油炸食品,，

大米粥富含淀粉較多,，消化吸收較快，容易升高血糖,，盡量控制量,，

適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z的比例，或者主食中增加蛋白質(zhì),、脂肪的攝入,，有助于控制血糖，副食中增加蔬菜的攝入量,，水果放在兩餐之間食用有助于控制血糖,。

2、增加有氧運動

每天保證一定量的運動量,，有助于增加體內(nèi)熱量的消耗,，有助于控制血糖，

可以選擇快走,，慢跑,，游泳，跳繩,，騎車等有氧運動,，

運動要感覺身體微微出汗，心率稍加快,，才能起到降糖效果,，

每天堅持30~60分鐘，每周至少5天。

3,、監(jiān)測血糖

有規(guī)律的監(jiān)測血糖,，能夠了解自己的血糖水平，以及飲食和運動量對血糖的影響,，更有助于找到適合自己的降糖方式,。

4、改變要持之以恒

當(dāng)找到適合自己的飲食和運動方式以后,，要持之以恒堅持下來,，

時刻提醒自己不能放松，

同時,，要不斷的學(xué)習(xí)一些糖尿病知識,，不斷更新自己的理念，對自身的血糖控制是有利的,。

5,、藥物控制血糖

如果在飲食和生活方式改善以后，血糖仍然不能控制正常,，就要考慮服用降糖藥物,，或者使用胰島素治療，具體哪種藥物適合自己,，需要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生,，通過綜合的評估來選擇，千萬不能自行用藥,。

總而言之,，發(fā)現(xiàn)血糖在8~9之間，身體沒有不適的癥狀,，也要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的診療,，

確診糖尿病以后，要進(jìn)行科學(xué)合理的干預(yù),，在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，使用降糖藥物，使血糖控制在正常范圍,，這樣才能減少對身體的損害,。