在人的消化道里,，有一個威脅健康的“隱形殺手”,，它十分狠毒且臭名昭著。

通常能夠在體內(nèi)潛伏5-10年,，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期,，許多名人都被它奪走了寶貴的生命，這個“殺手”就是——腸癌,。

中國腸癌白皮書中指出,，平均每10分鐘，約7人被診斷為腸癌,，約4人死于腸癌,，有一類人特別要提高警惕。

愛盯上中老年人的癌癥——腸癌

在腸癌常見類型中,，包括結(jié)腸癌和直腸癌,，發(fā)病率男性高于女性。腸癌很“陰險(xiǎn)狡猾”,，尤其愛針對中老年人,。

60歲以上的中老年人群，患上結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)足足是年輕人的20倍,！為什么出現(xiàn)這樣的“區(qū)別對待”,？

首先，因?yàn)槟挲g的增長，中老年人修復(fù)能力下降,，腸道容易受損和容易產(chǎn)生炎癥,，增加了患癌風(fēng)險(xiǎn)；

其次,，中老年人容易放松警惕,，放任自己抽煙喝酒、缺乏運(yùn)動,，加上飲食不注意,，就容易被腸癌找上門；

最后,，家族遺傳史,，腸癌受家族遺傳因素影響，若有腸炎,、大腸息肉等病史的,，也會增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

看起來,，腸癌通常被認(rèn)為是“老年癌”,，但目前在我國呈越來越年輕化趨勢，其原因都指向一個關(guān)鍵點(diǎn)：腸息肉,。

腸癌的種子——腸息肉

腸息肉被稱為“腸癌的種子”,，這是因?yàn)?strong>約70%～90%的腸癌，均是由腸道息肉惡變導(dǎo)致的,。

中老年人群之所以成為腸癌高發(fā)人群,，也正是由于生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食不健康,，或者有家族史等原因,，極易患上腸息肉，進(jìn)而惡化成癌,。

尤其是當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)，自己出現(xiàn)了以下特征的腸息肉,，有極高概率惡化成癌,，一定要去醫(yī)院及時就診，以免耽誤病情,。

1,、看大小：一般來說,，惡性息肉通常比良性息肉大,，大小超過2cm，更嚴(yán)重時還會潰瘍糜爛。

2,、看形態(tài)：惡性息肉的表面通常比較粗糙,，生長不規(guī)律，可能呈現(xiàn)菜花樣等不規(guī)則形態(tài),，而良性息肉的表面則比較光滑,。

3、摸質(zhì)地：惡性息肉通常比較硬,，質(zhì)地較為堅(jiān)實(shí)牢固,，觸碰時容易有出血的現(xiàn)象。

4大不良生活習(xí)慣,，加速腸癌來臨

腸道是我們身體最大的“加油站”,，約99%的營養(yǎng)物質(zhì)都是由腸道吸收。

換言之,，腸道健不健康,，直接決定你的身體素質(zhì)和免疫力強(qiáng)不強(qiáng)。醫(yī)生提醒,，以下4大不良生活習(xí)慣,，會成為腸癌的“加速劑”。

喜歡高脂肪飲食,，大魚大肉吃得多

吃太多肉類與大腸癌的關(guān)聯(lián)性大,，尤其是經(jīng)過煎、炸,、熏,、烤等制作后的肉類是大腸癌發(fā)病的高危因素。

尤其是當(dāng)人們長期大量吃紅肉和油炸煙熏的加工肉,，患大腸癌的危險(xiǎn)性增加40%,。

不愛吃蔬菜水果，膳食纖維不足

非洲人以玉米,、蔬菜等含膳食纖維多的食物為主,，腸癌十分少見。

相比之下,，我國近年來大腸癌發(fā)病率不斷上升,，正是現(xiàn)在人們生活富裕了，偏愛吃大魚大肉,，越來越不愛吃蔬菜水果,，忽略了膳食纖維的重要性。

生活不規(guī)律,，胃腸功能紊亂

許多人經(jīng)常生活不規(guī)律,，熬夜,，不吃早飯，排便不定時,，這些習(xí)慣會造成人體胃腸功能紊亂,。

當(dāng)腸道菌群失調(diào)時，腸道內(nèi)的有益菌減少,，有害菌增多,，會影響腸道的蠕動和消化功能，導(dǎo)致便秘,，長期便秘也是誘發(fā)腸息肉的原因之一,。

愛喝酒、還無節(jié)制的酗酒

酒精對我們消化系統(tǒng)的危害是巨大的,，與胃癌,、食管癌、腸癌關(guān)系密切,。

尤其是每天都愛來一杯,、每次飲酒超過50克的朋友，要注意了,。

長期大量飲酒會刺激消化道黏膜,，不斷地對胃部、腸道等消化道組織,、細(xì)胞等造成刺激,，甚至導(dǎo)致其出現(xiàn)癌變。

如果有以上不良生活習(xí)慣的朋友,，一定要多對自己腸道健康上點(diǎn)心了,。

結(jié)語

當(dāng)人活到中老年，誰不希望自己能長命百歲,，沒有大病纏身,？

若想腸癌不找你，每3年做一次做腸鏡檢查,、補(bǔ)足膳食纖維和改正不良生活習(xí)慣等都是必須要做好的預(yù)防措施,。

腸癌雖然確診后往往就是中晚期，異常兇險(xiǎn),，但只要我們有意識的去做好預(yù)防,，很大程度就能抵擋腸癌的“致命一刀”。

[1]楊峰.大腸癌,年輕人與中老年人不同[J].抗癌之窗,2010(03):38.

[2]張澤峰.大腸癌的預(yù)防與治療[J].家庭醫(yī)學(xué),2021(05):16.

[3]朱博慧.大腸癌,，最容易預(yù)防的癌癥[J].家庭醫(yī)藥.快樂養(yǎng)生,2023(05):50-51.[4].菠菜，不能讓你變身大力水手,，但可以預(yù)防結(jié)腸癌[J].實(shí)用腫瘤學(xué)雜志,2021,35(05):407.

作者：圈圈 | 編輯：小羊 | 審稿：吉爾