前天有用戶留言,，問(wèn)要不要給孩子喝「嬰兒水」或是「桶裝水」,？

有這樣疑問(wèn)的家長(zhǎng)并不是個(gè)例,，生活中的飲用水也確實(shí)花樣繁多，純凈水,、礦泉水,、白開(kāi)水、分子水,、能量水,，等等，到底該給孩子喝哪種水呢,？

01.都是“水”,，但是“不一樣”的水

首先說(shuō)白開(kāi)水——我們最常見(jiàn)也最常喝，水龍頭嘩嘩一接,，燒開(kāi)之后就能喝,，方便省錢。

但很多家長(zhǎng)都不愿意給孩子喝白開(kāi)水,，因?yàn)閾?dān)心自來(lái)水的水質(zhì)。特別是在一些老舊小區(qū)和農(nóng)村,，自來(lái)水不清澈,，有的還有雜質(zhì),。

其次便是市面上售賣的包裝飲用水。

根據(jù)國(guó)家出臺(tái)的相關(guān)法規(guī),，市面上售賣的包裝飲用水,，只能標(biāo)注為“飲用天然水”“飲用純凈水”“飲用天然礦泉水”三大類！

那些為了吸引消費(fèi)者而起的花哨名字,，什么能量水,、磁化水、嬰兒水,、分子水……都是噱頭,！

當(dāng)然，商家不會(huì)直接在包裝上標(biāo)明這是“能量水”,，但會(huì)用一些抓眼球的詞匯,，來(lái)給消費(fèi)者暗示。

比如我們常聽(tīng)說(shuō)的某某某某牌“嬰兒水”,，其本質(zhì)就是飲用天然水,。

飲用天然水

飲用天然水的水源一般是水井,、山泉,、水庫(kù)、湖泊或高山冰川等,，非公共供水系統(tǒng)（自來(lái)水供水系統(tǒng)）的自然水源,。

通過(guò)過(guò)濾和殺菌，去除原水中的雜質(zhì)和有害物質(zhì),，保留水中的礦物質(zhì)和微量元素,。

比如聲稱“我們不生產(chǎn)水，我們只是大自然的搬運(yùn)工”的某某山泉便是標(biāo)準(zhǔn)的飲用天然水,。

飲用純凈水

飲用純凈水的水源則來(lái)自公共供水系統(tǒng)，也就是自來(lái)水,！

但由于自來(lái)水經(jīng)過(guò)常規(guī)工藝處理后,，并不能達(dá)到直接飲用的水平，所以要想成為純凈水,，自來(lái)水還需要進(jìn)一步凈化,。

比如反滲透處理,。過(guò)濾掉自來(lái)水中的細(xì)菌,、病毒,、重金屬離子,、有機(jī)物等,。但因反滲透膜的孔徑多在1納米以下,，自來(lái)水中的礦物質(zhì)也會(huì)被過(guò)濾掉,。

所以,，飲用純凈水中幾乎不含有礦物質(zhì),！

比如某寶牌純凈水，還有我們?nèi)粘ｎA(yù)定后送貨上門的桶裝水,，小區(qū)里接的桶裝水,，都是飲用純凈水。

飲用天然礦泉水

飲用天然礦泉水的水源是指從地下深處自然涌出或經(jīng)鉆井采集,，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分,，在一定區(qū)域沒(méi)有受污染,，并且采取了預(yù)防措施來(lái)避免污染的水源。

過(guò)濾和殺菌的過(guò)程大多和飲用天然水類似,，比如采用超濾膜過(guò)濾,，可以最大程度保留水中的礦物質(zhì)和微量元素,。

市面上的某歲山便是飲用天然礦泉水。

在安全標(biāo)準(zhǔn)上，天然水,、純凈水與礦泉水并沒(méi)有顯著差異,，只是含有的礦物質(zhì)和微量元素有所不同,。

通常情況下,，礦物質(zhì)含量飲用天然礦泉水＞飲用天然水＞飲用純凈水（幾乎不含礦物質(zhì)）,。

那給孩子喝水,，是選擇礦物質(zhì)含量高的,，還是礦物質(zhì)含量少的呢,？

02.到底給孩子喝哪種水更好呢

從長(zhǎng)期飲用的角度出發(fā),，最適合孩子喝的水,，首先是白開(kāi)水，也就是燒開(kāi)之后的自來(lái)水！

現(xiàn)在的自來(lái)水凈化系統(tǒng)已經(jīng)趨于成熟,，含有的氯元素煮沸之后也會(huì)消除,，礦物質(zhì)含量適中，最適合孩子飲用,。

而且自來(lái)水是流動(dòng)的水,，不會(huì)因長(zhǎng)期放置而產(chǎn)生細(xì)菌增多的現(xiàn)象,。水垢等情況只要按時(shí)清潔,，便不會(huì)影響孩子的身體健康,。

除非大家所在的地區(qū),，自來(lái)水水質(zhì)非常差，顏色發(fā)生變化等,，否則白開(kāi)水是最優(yōu)選擇,！

其次是純凈水,。比如送貨上門的桶裝水,，小區(qū)飲水站接的桶裝水等。價(jià)錢中等,，長(zhǎng)期飲用的話也是比較合適的,。

不過(guò)，就像我們前文說(shuō)的,，純凈水中幾乎不含有礦物質(zhì),。

但這并不影響！我們喝水只是為了補(bǔ)充水分,，水中的礦物質(zhì)含量對(duì)人體來(lái)說(shuō)杯水車薪,，要想通過(guò)它對(duì)身體健康有什么正面影響，要求太高了，它根本做不到,！

所以給孩子選什么水,，礦物質(zhì)含量的多少并不是大家要考慮的決定性因素，有可以,，沒(méi)有也行,！

還有一點(diǎn)需要提醒，桶裝水在飲用時(shí)要注意時(shí)間,，一桶水一般不要超過(guò)7天,，因?yàn)殚L(zhǎng)期靜置，開(kāi)封之后的水容易受到細(xì)菌污染,，如果孩子直接喝,，可能會(huì)影響身體健康。

以及飲水機(jī)也要經(jīng)常清理,、消毒，一般建議半個(gè)月~1個(gè)月消毒一次,。內(nèi)膽和冷水閥等飲水機(jī)部件7天就要清洗一次,。

然后是飲用天然水，比白開(kāi)水安全,，比純凈水多了一些礦物質(zhì),。但長(zhǎng)期飲用，考慮到價(jià)錢,，其性價(jià)比就差一點(diǎn)了,。

至于所謂的嬰兒水，大多也是飲用天然水,，但價(jià)格卻更貴,，算下來(lái)更不劃算！

最后,，不太推薦長(zhǎng)期飲用天然礦泉水。

前面說(shuō)了,，水里面的礦物質(zhì)含量對(duì)人體的影響微乎其微,，沒(méi)必要為了那點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)元素,，多花錢。

一瓶某歲山就要比某某山泉貴3塊錢,，天天喝,，頓頓喝,，那都是錢,！

特別是不要用礦泉水給嬰兒寶寶沖奶粉！長(zhǎng)期這么操作,，礦泉水里面的礦物質(zhì)會(huì)影響奶粉中的礦物質(zhì)含量配比,，增加孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，影響身體健康,！

總結(jié)一下：

如果家里的自來(lái)水水質(zhì)可以，那孩子喝白開(kāi)水就行,，又健康又劃算,；如果自來(lái)水水質(zhì)特別差，那可以選擇桶裝純凈水,，價(jià)格相對(duì)比較低,，但要盡快喝完，開(kāi)封后不要長(zhǎng)時(shí)間擱置,，給孩子喝盡量不要直飲,，燒開(kāi)最佳。