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秋風如詩,，溫柔地吹拂過每一片金黃的樹葉,，攜著豐收的氣息，輕輕地降落在人間,，我們又一次踏上了這個充滿詩意的季節(jié),，沉浸在繁花似錦的美景之中。然而,，對于痛風患者來說,，這個季節(jié)可能會帶來一些困擾。
痛風,，作為現(xiàn)代社會常見的一種代謝性疾病,，其發(fā)病與尿酸結(jié)晶在關節(jié)及其周圍組織中的沉積密切相關。近年來,，痛風的發(fā)病率不斷攀升,，并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。
那么,，在這個金秋時節(jié),，我們又該如何預防痛風發(fā)作呢？別擔心,，黃閏月醫(yī)生將為大家詳細講解,。
中醫(yī)認為,，痛風屬于“痹癥”范疇,，其發(fā)病與風寒濕邪、風濕熱邪痹阻經(jīng)絡有關,，導致氣血運行不暢,，或由于痰濁、瘀血阻滯經(jīng)絡所致,。在秋季,，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人體新陳代謝減慢,，尿酸的排泄減少,，容易導致尿酸滯留體內(nèi)，加之寒冷刺激,，更容易誘導結(jié)晶析出處的關節(jié)炎癥發(fā)作,。
另一方面，我國民間素有“貼秋膘”的習俗,。在秋季,，人們進食的欲望也增強了，進補的過程中難免會吃進去不少高嘌呤,、高脂肪,、高熱量的食物,，如肉類、動物內(nèi)臟,、海鮮等等,。如果不對這些食物的攝入加以克制，尿酸的升高是可以預料的,。因此,，在這個金秋時節(jié)，我們更要注意預防痛風的發(fā)生,。
主要表現(xiàn)為關節(jié)部位的劇烈疼痛。這種疼痛通常在腳的踇趾關節(jié)處最為明顯,，患者能夠在短短幾小時內(nèi)就清楚地感覺到這種疼痛的逐漸增強,，而且在隨后的幾天內(nèi)，這種疼痛的強度雖然有所減輕,，但仍然可能持續(xù)數(shù)周之久,。關節(jié)紅腫是痛風發(fā)作時的另一個明顯癥狀。這是由于關節(jié)內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶引起的炎癥反應所致,，紅腫癥狀通常在痛風發(fā)作的 24-72 小時內(nèi)達到高峰,，之后逐漸消退。這是因為痛風發(fā)作時,，血液循環(huán)受到了影響,，進而使局部組織出現(xiàn)缺氧和代謝廢物的堆積，這種狀況進一步激發(fā)了炎癥反應的出現(xiàn),。痛風發(fā)作時,，關節(jié)可能會出現(xiàn)僵硬和活動受限，關節(jié)周圍的肌肉和韌帶會出現(xiàn)炎癥反應,，從而導致活動受限,。 痛風還可能導致其他的不適癥狀，如發(fā)熱,、寒顫,、頭痛和全身不適。這些癥狀可能伴隨著痛風發(fā)作同時出現(xiàn),，也可能在發(fā)作后持續(xù)數(shù)日。
為了有效預防痛風的發(fā)作,，風友們得從現(xiàn)在起做好以下這些準備。應盡可能避免過多攝入嘌呤含量較高的食物,，如海鮮和動物內(nèi)臟等,，而建議多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果,，有助于降低嘌呤攝入，促進尿酸代謝,，降低痛風的發(fā)病風險,。適當進行鍛煉，能顯著提升身體免疫力,，促進尿酸代謝,，從而降低痛風發(fā)病風險，為身體提供充足的防護,。患者平時應該多關注天氣預報,，根據(jù)氣溫的變化提前做好添減衣物，尤其是在早晚溫差較大的情況下,，更要做好關節(jié)處的防寒保暖工作,，以免受到寒氣的入侵，引發(fā)痛風,。
秋季雖然氣候變涼,，出汗減少，但仍需保證充足的水分攝入,，以維持尿酸正常排泄,，保持身體健康狀態(tài)。但要注意,，不能喝飲料,、啤酒、濃茶等,，盡量選擇喝白開水或淡茶水,。
對于痛風高風險人群，建議定期進行尿酸檢查,，以便及時發(fā)現(xiàn)異常,，采取相應的治療措施。
秋季是痛風的高發(fā)季節(jié),，痛風患者應該加強身體護理,，嚴格管理好飲食和生活習慣，避免尿酸升高誘發(fā)痛風,。如果出現(xiàn)異常情況,，請及時醫(yī)院就診。
聲明|本文為醫(yī)學科普,，僅供參考,。如身體出現(xiàn)不適，可在線向?qū)I(yè)醫(yī)生問診；如您出現(xiàn)急重癥,，請立即前往線下醫(yī)院就診,！ 中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學教授 博士生導師 中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學教授,，博士生導師，國家青年岐黃學者,，中華中醫(yī)藥學會免疫分會副主任委員兼秘書長,，廣東省杰出青年醫(yī)學人才，廣東特支計劃青年拔尖人才,。畢業(yè)于香港中文大學醫(yī)學院,，后獲得國家留學基金委資助前往歐洲風濕病中心之一的荷蘭烏特列支大學醫(yī)學中心做訪問學者，現(xiàn)為廣東省中醫(yī)院拔尖人才,，廣東省中醫(yī)院風濕免疫研究團隊負責人,。 擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治痛風、類風濕關節(jié)炎,、強直性脊柱炎,、銀屑病關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡,、干燥綜合征,、多發(fā)性肌炎、皮肌炎,、硬皮病等風濕免疫病,。 1、家族有類風濕關節(jié)炎或其他風濕免疫病史
2,、關節(jié)，尤其是雙手小關節(jié),，出現(xiàn)過晨僵,、麻木、疼痛,、酸脹等 3,、長期吸煙、長期接觸粉塵或潮濕環(huán)境 4,、類風濕因子和抗環(huán)胍氨酸抗體等抗體升高 如果你的年齡在18-70歲之間,，且出現(xiàn)過上述癥狀，還沒有明確診斷,，請至黃閏月醫(yī)生門診就診,，經(jīng)過評估確定是類風濕關節(jié)炎，則可領?。?/p> 免費的體檢套餐+專業(yè)醫(yī)生的解釋和評估?。?/strong>
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