中醫(yī)認為痛風(fēng)是濕濁瘀結(jié)留滯在體內(nèi),，日久痹阻經(jīng)絡(luò),，導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作或慢性疼痛遷延難愈。

那么有人就會問,，濕濁是怎么來的,？脾胃主運化水濕濁邪，如果日常飲食過程中傷了脾胃,，那么體內(nèi)正常的水濕濁邪就比較難從體內(nèi)代謝出去。吃東西的時候,，有哪些細節(jié)我們沒有注意到,，可能會傷及脾胃的,？

因為現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在加快，狼吞虎咽吃東西成為現(xiàn)代人生活中的一道風(fēng)景線,，許多人沒有意識到,，食物沒有完全嚼爛就吞進肚子里，會讓脾胃要花更多功夫去消化食物,，特別是比較堅硬的食物,，那么脾胃的功能就會減弱。還有因為社交或工作需要,，經(jīng)常朋友聚會,，吃大餐，導(dǎo)致飲食過量,，宿食內(nèi)停,，呆胃滯脾；有些年輕人,，自恃年輕,，不論寒暑，什么東西都覺冰凍爽口,，多食生冷,，損傷脾胃；此外,，現(xiàn)代人工作緊張,，壓力較大，也常致肝氣郁結(jié),，橫逆犯脾等等,。脾胃損傷以后，人體運化水濕濁邪的能力就會自然而然地減退,，那么這些“毒素”就會蓄積在體內(nèi),。

有研究報道痛風(fēng)和肥胖是閨蜜，很多痛風(fēng)患者為了減肥真是千辛萬苦地節(jié)食,，那節(jié)食減肥是否能控制痛風(fēng)呢,？

肥胖患者尿酸代謝容易出現(xiàn)問題，導(dǎo)致血尿酸水平增高,，并且一步一步發(fā)展成為痛風(fēng),。所以在這一部分人群中，大家都在潛意識里形成了一個共識----“我要節(jié)食”,。減肥不代表要節(jié)食,，節(jié)食不僅破壞了原來飲食結(jié)構(gòu)、飲食時間的平衡，也破壞了自身的陰陽平衡,，陰陽失衡,，會傷及五臟六腑。所以許多人通過節(jié)食減肥后,，體重容易反彈,，尿酸容易反彈，痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作,。

痛風(fēng)患者不可碰觸的食物是什么,？合理搭配才能滿血復(fù)活。

老火靚湯是廣州的特色美食,，也是老廣們每日餐桌上不可或缺之品,，但老火靚湯因為久煲導(dǎo)致湯中嘌呤含量較高，而湯中的許多營養(yǎng)價值也因煲得太久而喪失了,。所以對于痛風(fēng)患者建議盡量不飲老火湯,，但允許患者每日攝入低于100克的肉類食物，且宜煮沸棄湯后食用,。

海鮮類食物中嘌呤含量均較高,，痛風(fēng)病人不宜常吃海鮮，當(dāng)然,，偶爾進食少量的海鮮類食物改善生活,，對病情并無影響。還有動物內(nèi)臟,、白酒,、啤酒中的嘌呤含量也非常高，痛風(fēng)患者應(yīng)避而遠之,。

而海帶,、紫菜類嘌呤含量很少，營養(yǎng)價值又較高,，可作為選擇,。另外，雞蛋與牛奶中均含有豐富的蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分,，但所含嘌呤量卻很低,，遠遠低于各種肉類、魚類,，所以雞蛋與牛奶是痛風(fēng)病人最適宜的營養(yǎng)補充劑,。

研究表明，補充維生素C有助于預(yù)防痛風(fēng),。所以,，富含維生素C的蔬菜和水果可以多多食用。比如：橘子、櫻桃,、西瓜,、葡萄、檸檬等,。

學(xué)會對“高嘌呤”說不，也要認清“低嘌呤”里面的誤區(qū)

臨床中痛風(fēng)患者在進食低嘌呤食物后,，痛風(fēng)也時常發(fā)作,。低嘌呤食物中有許多是中醫(yī)上說的“發(fā)物”，“發(fā)物”可以引動人體血分的風(fēng)和火,，大大增加了痛風(fēng)的發(fā)病機率,。如韭菜、香菜,、泡菜,、魔芋、菠菜,、花菜,、辣椒、菠蘿等,。

最后,，要提醒大家的是，尿酸濃度升高,，不僅有食物分解代謝而造成的外源性原因,，而且還有80％的尿酸來源于人體自身的合成的因素。所以痛風(fēng)患者不僅要戒口,，還應(yīng)該多飲水促進尿酸排泄,，適量的淡茶與咖啡也是好的選擇。