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來(lái)源：陳允斌《順時(shí)生活》2023健康日歷
  癸卯兔年的五之氣 根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，從秋分到立冬這4個(gè)節(jié)氣,，是一年六氣中的五之氣——第五個(gè)養(yǎng)生階段,。 今年五之氣這兩個(gè)月，天氣可能偏暖,。 平時(shí)肝氣不舒的人易有情緒問題,，甚至抑郁或焦慮，有的人生氣可能導(dǎo)致胃病發(fā)作,。有心血管病的人容易感覺不適,。女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。 養(yǎng)生重點(diǎn)：胃,、心血管,。 容易出現(xiàn)的問題：掉頭發(fā),、鼻炎、胃病,、失眠多夢(mèng),、抑郁癥、月經(jīng)不調(diào),、心血管病,。 今年這個(gè)階段，女性尤其要好好保養(yǎng),。宜多吃補(bǔ)肝血的食物,。 
在癸卯兔年的第二個(gè)養(yǎng)生階段——“二之氣”,，我們吃了百合葛根粉來(lái)滋養(yǎng)皮膚,，讓面部更盈潤(rùn)飽滿，寧心安神（如果沒有吃,，可以根據(jù)自身情況補(bǔ)食）,。
 在“五之氣”,，我們來(lái)吃一道溫陽(yáng)補(bǔ)氣的參芪養(yǎng)陽(yáng)湯。 參芪養(yǎng)陽(yáng)湯 （秋分,、寒露,、霜降、立冬）  做法：煮水代茶飲 功效：溫陽(yáng)補(bǔ)氣,，調(diào)理氣血虧虛,、容易疲勞、心氣不足 氣血虧虛的人，配方可以加倍,。  |
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