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《順時(shí)生活》陳允斌/著 新書(shū)已在當(dāng)當(dāng),、京東商城、天貓,、亞馬遜等各大網(wǎng)絡(luò)書(shū)城預(yù)售,，即將登陸全國(guó)各大新華書(shū)店及特色書(shū)店、機(jī)場(chǎng)書(shū)店,。 順天,、地、人之“時(shí)”,，過(guò)好每一天的小日子 《順時(shí)生活》養(yǎng)生日歷是我多年來(lái)推廣順時(shí)養(yǎng)生,、順時(shí)生活理念的實(shí)踐版。這本日歷,，以24節(jié)氣72候的順時(shí)養(yǎng)生原則為基礎(chǔ),，按照每一年的天時(shí)氣候變化來(lái)提示本年內(nèi)每一天的養(yǎng)生重點(diǎn)。
節(jié)氣“健康提示”節(jié)氣養(yǎng)生材料準(zhǔn)備： 節(jié)氣前二日 節(jié)氣食方的做法： 交節(jié)氣當(dāng)天 節(jié)氣養(yǎng)生防病要點(diǎn)： 節(jié)氣第二日 本月/ 本季健康提示： 節(jié)氣第三日 節(jié)日養(yǎng)生材料準(zhǔn)備： 節(jié)日前一周 與戊戌歲日歷相比,，己亥歲日歷新增了以下內(nèi)容：1. 新增全年六氣（六階段）保健食方 何謂“六氣'? 《黃帝內(nèi)經(jīng)》將一年按天氣變化分為六個(gè)階段，稱為“六氣”（初之氣,、二之氣,、三之氣、四之氣,、五之氣,、終之氣），每一個(gè)階段為期兩個(gè)月,，由風(fēng),、寒、暑,、濕,、燥,、火中的兩種氣候因素主導(dǎo)（每年不同），它們相互作用,，對(duì)人體健康產(chǎn)生影響,。 2. 新增孕婦、耳鳴等特殊人群食方 3. 新增節(jié)氣食方的做法及制作視頻 4. 新增《順時(shí)生活》健康食方速查速用小冊(cè)子,，方便讀者查找 5. 每天認(rèn)識(shí)一味中草藥 日歷每一天配一幅古代手繪的中藥圖,，按節(jié)令順序編排，并注明功效,。 我精選了古人描寫(xiě)這些中藥的古詩(shī)入書(shū),，希望對(duì)您進(jìn)一步理解中草藥的功效和用法有所啟發(fā)。 6. 新增“順時(shí)打卡” 每天自檢睡眠質(zhì)量,、身體狀況,、運(yùn)動(dòng)、順時(shí)飲食等,，堅(jiān)持一年,，建立自己的健康檔案。 為什么有的節(jié)氣食方有“己亥歲配方”四季并不是簡(jiǎn)單地循環(huán)重復(fù),，每一年都有它獨(dú)特的天時(shí),、地利和氣候，對(duì)人體的健康也有不同的影響,。節(jié)氣食方的原料和比例每年相應(yīng)地做一些微調(diào),，可以更加精準(zhǔn)地順時(shí)養(yǎng)生。 為什么有“今年本節(jié)氣需特別注意的健康問(wèn)題”每個(gè)節(jié)氣容易出現(xiàn)的身體問(wèn)題,，分為兩類,，一類是所有年份的普遍規(guī)律，一類是今年獨(dú)有的,。每個(gè)節(jié)氣,，我們對(duì)于這兩類問(wèn)題都要注意預(yù)防。今年獨(dú)有的問(wèn)題,，在日歷開(kāi)篇頁(yè)中增加了特別提醒,。 關(guān)于日歷的插畫(huà)24 節(jié)氣開(kāi)篇頁(yè)及封面的配圖為知名水墨畫(huà)家潘川創(chuàng)作。充滿童趣的畫(huà)面展示了人與自然純凈,、美好的相處模式,。 為什么“每日古詩(shī)”今年選七言絕句傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的體系里，每個(gè)數(shù)字都有它的特定含義,。七代表火,，適合己亥年（2019）這個(gè)年份。
七言絕句精煉含蓄,，多言外之音，而且抑揚(yáng)頓挫,，宜低吟高誦,。每日吟誦一首以節(jié)令、飲食養(yǎng)生為主題的經(jīng)典七絕,，可以品味古人順時(shí)生活的豐富與精彩,。 關(guān)于《順時(shí)生活》的“時(shí)”從提倡順時(shí)養(yǎng)生到提倡順時(shí)生活，我用一個(gè)“時(shí)”字來(lái)代表三重含義： 天時(shí) 地時(shí) 人時(shí) 順時(shí)生活,，就是順應(yīng)天,、地、人三個(gè)層面的“時(shí)”,，順其自然地過(guò)好我們的小日子,，不負(fù)光陰。 陳允斌 2018年8月立秋日于北京 在“當(dāng)當(dāng)網(wǎng)”搜索框輸入陳允斌,、順時(shí)生活 這兩個(gè)關(guān)鍵詞,，可以直接跳到專題頁(yè)查看詳細(xì)介紹。 |
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