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來源：陳允斌《順時(shí)生活》2023健康日歷
  癸卯兔年的三之氣 根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論,，從小滿到小暑這4個(gè)節(jié)氣,，是一年六氣中的三之氣。 今年三之氣這兩個(gè)月,，本應(yīng)是雨水較多的時(shí)段,，但今年有些地方雨水會(huì)偏少。天氣時(shí)涼時(shí)熱,，氣候不穩(wěn)定,。 · 主氣：少陽相火（暑氣）  在癸卯兔年的第一個(gè)養(yǎng)生階段——“初之氣”，我們喝了肉桂陳皮四物飲來祛下焦寒瘀,，清上焦虛火（還沒喝的人可以及時(shí)補(bǔ)喝）,。
 在“三之氣”階段,，平時(shí)腸胃不好的人容易出現(xiàn)各種問題,，例如胃不適、掉發(fā),、指甲出現(xiàn)紋路,、便秘、抽筋,。 血虛的人會(huì)更容易失眠,，頭發(fā)掉得更多。 所以在“三之氣”,，我們來吃一個(gè)補(bǔ)益精血,、助養(yǎng)發(fā)的茯苓茴香芝麻糕。 茯苓茴香芝麻糕 （小滿,、芒種,、夏至、小暑）  視頻：《茯苓茴香芝麻糕》 原料：茯苓粉20克,、芝麻30克,、小茴香3克、黑胡椒3克、糯米粉30克,、紅糖或羅漢果甜味料20克,、鹽1克,、椰子油適量 做法： 1. 茯苓粉和糯米粉混合,，放小碗里，放蒸鍋蒸10分鐘,；
2. 紅糖放入椰子油小火加熱融化,； 3. 小茴香、黑胡椒,、芝麻,、鹽放鍋里（不加油）用小火炒一下，聞到香味就關(guān)火,，用料理機(jī)打碎,，混合，充分?jǐn)嚢璋鑴颍?/span>
4. 加入紅糖椰子油拌勻,，揉成松散的面團(tuán)狀,； 5. 飯盒里鋪上保鮮膜，倒進(jìn)去填平壓實(shí),； 6. 倒扣出來,，撕掉保鮮膜； 7. 切成小方塊就可以吃了,。  |
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