分享6款搭配好的養(yǎng)脾胃食療妙方,這個(gè)夏天一起白到發(fā)光吧!

山藥蘋果羹：

加600ml水破壁機(jī)豆?jié){模式

含有豐富的維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),，有利于身體健康,。

小米山藥杏仁露：

冰糖適量加700ml水，破壁機(jī)豆?jié){模式

有清熱解渴,、健胃除濕,、和胃安眠等功效,。甜杏仁偏于滋潤，也有一定的補(bǔ)肺作用,，滋潤臟腑,，補(bǔ)中益氣！

山藥白扁豆飲:

加700ml水,，豆?jié){模式即可

具有益氣養(yǎng)陰的功效,，可用于緩解脾氣虛弱、氣陰兩虛,、補(bǔ)脾益肺的功效,。

山藥百合杏仁露：

加600ml水，破壁機(jī)豆?jié){模式

山藥富含黏蛋白質(zhì),、維生素B1,、B2等，對(duì)于皮膚有滋養(yǎng)作用,，可以改善皮膚干燥,、粗糙的現(xiàn)象。食用山藥杏仁露可以讓肌膚更加光滑,、細(xì)嫩，滋補(bǔ)養(yǎng)顏,。

美齡羹：

山藥50g,、黃豆20g、糯米10g,、大米20g,、百合5g、黃冰糖適量

女人再忙也要給自己做道“美齡羹”,，每天一碗,，不敷面膜也水嫩～

常吃可以清熱排毒，百合可以潤肺去燥,，銀耳可以潤腸通便,、排毒美容，改善腸燥,，而且它的天然性膠質(zhì)可以潤膚去斑點(diǎn)哦,！

小米四神粥：

小米20g,、山藥5節(jié)、茯苓10g,、芡實(shí)10g,、蓮子10g、冰糖適量

1,、清熱安神：四神湯食材性平，有清風(fēng)散熱功效,，食用四神湯還能夠起到降心火,、寧心安神的功效。

2,、健脾祛濕 ：四神湯食材中的茯苓可利水滲濕,，山藥能健脾滋肺，芡實(shí)能利濕健中,，食用四神湯能夠增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕功能,，起到祛濕效果。

3,、養(yǎng)胃助消化：四神湯中含有豐富淀粉,，能開胃助消化，有養(yǎng)胃作用,。