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鳳 凰 ● 杏 林 接上回《黃帝內(nèi)經(jīng)》說,，清明時(shí)節(jié),，切勿過悲，悲則氣消,，情緒過度會引起氣的變化,，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》的下文還有“恐則氣下，寒則氣收,，炅則氣泄,，驚則氣亂，勞則氣耗,，思則氣結(jié)”,，可謂說盡了疾病的來源。 繼續(xù)說說情緒,，說說《黃帝內(nèi)經(jīng)》中不只是情緒的養(yǎng)生防病智慧,。  恐則氣下 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說     恐懼過度會使氣往下走,。 “恐則精卻，卻則上焦閉,，閉則氣還,，還則下焦脹，故氣下行矣,?！边@是什么樣的病理變化呢？ 在正常的情況下,，人體的精在下面,，像水一樣，精蒸騰成氣向上走,，這個(gè)氣,，稱為“元?dú)狻薄Ｔ獨(dú)庾甜B(yǎng)臟腑和形體,，上焦,、中焦、下焦——三焦是元?dú)膺\(yùn)行的通道,。 而恐懼讓精所化的元?dú)獠荒芡献?，就會使上面的通道——上焦不通，元?dú)庖虼朔祷氐较旅娴耐ǖ馈陆?，使下焦氣脹,，這就是恐懼則氣下的緣故。 另外,，在中醫(yī)臟象理論中腎藏精、精化氣,，恐則氣下也主要指腎氣下陷,，腎還有主司二便的功能，所以,，不難理解為何會有“嚇到屁滾尿流”的說法了,。  寒則氣收 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說   寒的文字象形是：人睡屋內(nèi)，蜷臥草上,。人在寒冷的時(shí)候會不自覺地把身子蜷縮起來以保暖,。 不只是身體的蜷縮，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“寒則腠理閉,，氣不行,，故氣收矣”。在寒冷的時(shí)候,，皮膚的汗毛孔,、肌肉會收縮起來,，以減少散熱。在寒冷程度尚可時(shí),，這是人體的正常生理反應(yīng),，但如果是極端寒冷時(shí)，或者人本身體質(zhì)較弱,、陽氣不足時(shí),，皮膚肌肉的收縮就會阻礙氣的運(yùn)行。 在中醫(yī)對氣的分類中,，有一種叫做“衛(wèi)氣”,，它的運(yùn)行路徑就是在皮膚肌肉之間，就像地球外面的大氣層一樣,，護(hù)衛(wèi)著人體,，既保暖、又抵抗外邪入侵,?？扇羰且?yàn)楹涞氖湛s，使得皮膚肌肉之間運(yùn)行的衛(wèi)氣有了阻礙,，運(yùn)行不通暢,，衛(wèi)氣被收束在里面，就不能很好地保衛(wèi)人體,，因此導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。 所以在寒冷的環(huán)境中人容易生病。多穿點(diǎn)衣物用以保暖,，才能保證衛(wèi)氣運(yùn)行暢通,。但也并不是說穿得越多越好，裹得太多太緊,，也會影響到衛(wèi)氣的流通,，并不利于健康。 炅則氣泄 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說 炅,，與寒相對,，是熱的意思。 “炅則腠理開,，榮衛(wèi)通,，汗大泄，故氣泄,?！迸c寒冷相反，炎熱的時(shí)候腠理開,，在腠理中運(yùn)行的衛(wèi)氣,、營氣（又稱榮氣）運(yùn)行暢通,。過熱時(shí)在運(yùn)行無阻的氣推動下，汗毛孔大開,，會大量出汗,。 所謂“氣能行津,，津能載氣”,，在炎熱的時(shí)候,，既有氣導(dǎo)致汗出得過多,，又有過度出汗導(dǎo)致氣外泄得過多,。 所以炎熱時(shí)出汗,、感覺沒有力氣,，正是“炅則氣泄”所描述的,。 驚則氣亂 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說 驚嚇過度,，會氣機(jī)紊亂,，心臟砰砰直跳，甚至嚇到“靈魂出竅”,?！绑@則心無所倚，神無所歸,，慮無所定,，故氣亂矣”，這就是心氣紊亂的表現(xiàn),。 驚與恐都有害怕的情感色彩,，區(qū)別在于，驚嚇是在沒有心理預(yù)期,、沒有認(rèn)知的情況下的害怕,，而恐是在認(rèn)知到害怕對象時(shí)的恐懼。對應(yīng)內(nèi)臟的傷害相比起來,，恐主要在于傷腎精,，驚主要傷心神。另外,，不只是驚嚇害怕傷身，有時(shí)驚喜過度也會使氣機(jī)紊亂,，導(dǎo)致病理變化,，可以回顧上回所說的“喜則氣緩”。 勞則氣耗 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說 勞,，在此處主要指的是體力上的費(fèi)力,、勞動。氣是勞動的推動力,，勞動越多,，氣的消耗就越多,。 “勞則喘息汗出，外內(nèi)皆越”,，呼吸是肺通過吸入自然界的清氣以對氣進(jìn)行補(bǔ)償,。如果氣喘吁吁則說明內(nèi)部對氣的消耗過度，肺吸入的清氣已經(jīng)供應(yīng)不上了,。 運(yùn)動時(shí)微微汗出是有利于身體健康的，但大汗淋漓時(shí),，說明外散的氣已經(jīng)過多了,。所以，在中醫(yī)養(yǎng)生智慧中重視運(yùn)動,，但又告誡不可運(yùn)動過度,。 現(xiàn)代社會的工作分工模式使得腦力勞動的比例增多，體力勞動的比例相對減少,，所以現(xiàn)在大都宣傳多運(yùn)動的好處,。但《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，在身體之氣已經(jīng)不足的時(shí)候,，不要過度運(yùn)動,。 近幾年來，因工作過量,、運(yùn)動過度等導(dǎo)致身體過度勞累,、甚至猝死的報(bào)道數(shù)量增多，這對我們來說是一個(gè)警醒,。在大量運(yùn)動過后,，需要有效的休息來讓氣恢復(fù)，不要再做一些會耗氣傷精的事情,，比如熬夜,、喝烈酒、房勞等,。還有的人為了瘦身,，運(yùn)動過后也不進(jìn)食，同樣不可取,?？梢陨倭窟M(jìn)食以補(bǔ)氣之源，因?yàn)轱嬍呈菤庋础?/span> 思則氣結(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說 思慮過度則氣郁結(jié),，那么氣郁結(jié)在何處,？中醫(yī)學(xué)者們有兩個(gè)不同的看法。 一種看法認(rèn)為是心氣郁結(jié),，“思則心有所存,，神有所歸,，正氣留而不行，故氣結(jié)矣”,。思慮,，是心里存了事，因此心神有所歸屬,，氣就停留下來不走了,。我們常說留心、留神,、留意,，意思就來源于此。 一種看法認(rèn)為是脾氣郁結(jié),，確實(shí)思慮過度時(shí)影響脾胃消化,，使人不思飲食，“為伊消得人憔悴,，衣帶漸寬終不悔”正是如此,。所以想要瘦身，就找個(gè)相思的人吧,！這自然是玩笑,，思慮過度不僅傷脾，并且傷心,。 其實(shí)脾與心在生理病理上本就有很密切的聯(lián)系,，不論是脾氣郁結(jié)還是心氣郁結(jié)，二者總是相互影響,。比如有個(gè)常用的中成藥歸脾丸,，就是用來治療思慮過度傷了心脾的，有益氣補(bǔ)血,、健脾養(yǎng)心的功效,，適用于既有心悸怔忡、失眠健忘,、面色萎黃,、頭暈，又有肢倦乏力,、食欲不振,、崩漏便血的癥狀。 那么怎樣才能健康瘦身呢,？且待下回《黃帝內(nèi)經(jīng)》說吧。 余知百病生于氣也,。怒則氣上,，喜則氣緩,，悲則氣消，恐則氣下,，寒則氣收,，炅則氣泄，驚則氣亂,，勞則氣耗,，思則氣結(jié)，九氣不同,，何病之生,？ 怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄,，故氣上矣,。喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利,，故氣緩矣,。悲則心系急，肺布葉舉,，而上焦不通,，榮衛(wèi)不散，熱氣在中,，故氣消矣,。恐則精卻,，卻則上焦閉,，閉則氣還，還則下焦脹,，故氣下行矣,。寒則腠理閉，氣不行,，故氣收矣,。炅則腠理開，榮衛(wèi)通,，汗大泄,，故氣泄。驚則心無所倚,，神無所歸,，慮無所定，故氣亂矣。勞則喘息汗出,，外內(nèi)皆越,，故氣耗矣。思則心有所存,，神有所歸,，正氣留而不行，故氣結(jié)矣,。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》 ~END~ 有用且有趣,，專業(yè)不古板 立體化、一站式魅力中醫(yī)學(xué)堂 總策劃 |傅永紅 專題策劃 |蒲曉田 楊淮 編輯 |辛麗麗 圖文設(shè)計(jì) |周有晴 投稿,、轉(zhuǎn)載請聯(lián)系 |微信號 fhxlxt-TCM |
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