什么是八虛,？

八虛是指人體兩側(cè)肘窩、腋窩,、髀（腹股溝）窩,、腘（膝蓋）窩這八個(gè)部位，虛在這里的含義為人體比較薄弱的地方??

八虛是經(jīng)絡(luò)氣血由初始,、升發(fā),、壯大運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵位置，穴位氣血充盛的同時(shí),，也zui敏感,，又因?yàn)槭顷P(guān)節(jié)折疊的地方，氣血容易淤堵不通,。

因此,，要多拍打刺激，推動(dòng)著氣血行走的更快,，助身體疏通,。

拍肘窩|肺心有邪，其氣留于兩時(shí)

原理：肘窩有心經(jīng),、心包經(jīng),、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)，還藏著肺經(jīng)的尺澤穴,、心包經(jīng)的曲澤穴,。

肘窩反映心肺疾病，平時(shí)可以在肘窩處捏捏揉揉,，如果摸到了硬結(jié)或壓痛點(diǎn),，說(shuō)明心經(jīng)或肺經(jīng)可能有淤滯。

拍腋窩|肝有邪,，其氣留于兩腋

原理：腋窩有心經(jīng),、心包經(jīng)、膽經(jīng)循行,，頂點(diǎn)處還藏著一個(gè)“解郁大穴”極泉穴,，在腋下動(dòng)脈搏動(dòng)處這可是人體自帶的“救心丸”，愛(ài)生氣,，經(jīng)常郁悶的人沒(méi)事可以多拍拍,。

拍腘窩｜腎有邪，其氣留于兩腘

原理：口窩在膠關(guān)節(jié)后側(cè)的窩窩,，有膀胱經(jīng),、腎經(jīng)兩條經(jīng)脈循行，腘窩分布著委中穴和陰谷穴,。中yi有“腰背委中求”的說(shuō)法,，委中是治腰腿疼痛的要穴；陰谷主可以降水濕濁氣,，多用于mi尿生殖系統(tǒng)疾病,。

拍腹股溝｜脾有邪，其氣留于兩髀

原理：兩就是大腿根部的腹股溝,，主要是脾,、胃二經(jīng)通過(guò)。

現(xiàn)代人長(zhǎng)期久坐,，氣血不通暢,，身體的瘀濁毒素全都堵在腹股溝，容易出現(xiàn)瘀血痰濕的問(wèn)題,。

拍腹股溝同時(shí)兼顧沖門(mén)穴,、氣沖穴，還可以調(diào)理生殖系統(tǒng)疾?。ㄈ纾?img doc360img-src='http://image109.360doc.com/DownloadImg/2023/09/0316/271723077_9_20230903045856120.png' src='http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif' alt='[櫻花R]' data-v-48f50c3d-s=''>女性姨媽不調(diào),、痛經(jīng)、fu科炎癥等）

?如果姐妹們?nèi)绻荒芡耆凑找?guī)定時(shí)間去拍,，那么建議安排在白天和下午拍打,，晚上盡量不要，容易影響睡眠,。

??拍的時(shí)候得注意調(diào)節(jié)呼吸,，忌操之過(guò)急自身感受舒服很重要，堅(jiān)持下去,，會(huì)有意想不到的收獲,，老祖宗留下的，效果是真的好,！

????注意：以下五類(lèi)人不建議拍哦??

1,、有出血傾向的疾病患者；

2,、嚴(yán)重糖尿病患者,；

3、有皮膚外傷,、或皮膚有明顯炎癥者,；

4、新發(fā)生骨折,、扭傷者,；

5,、處于月經(jīng)期、妊娠期的女性,。