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隨著秋天的逐步到來,，各種瓜果紛紛上市,！你能說的上名字的水果有哪幾種呢,？ 不得不說，秋天的水果是真的很豐富,，最重要的是營養(yǎng)價值也更高,！要說“全能水果”，除了蘋果,，還有一種就是——紅心蜜柚,！別聽她的名字里有“蜜”，確有著輔助降血糖的作用,，除此之外,，還有很多功效，一起和侯老師來看看吧,！ 
紅心蜜柚富含番茄紅素和胡蘿卜素,，這些都是天然的抗氧化劑，有利于美容和抗衰老,。而且蜜柚富含葉酸,，在營養(yǎng)上更為出眾。這種天然葉酸,，對于孕婦十分友好,，我們每一個人也都需要適當補充，促進身體生長發(fā)育和補充氣血,。
紅心蜜柚口感酸甜可口,，果大皮薄、瓤肉無籽,、多汁柔軟,、不留殘渣，體驗感十分,。解饞的同時,，還能幫助祛火，酸甜感也會促進人的食欲,。特別是如果因上火導致痰多,，此時可以多食用一些，能夠有效化痰,。蜜柚中富含果膠,，能夠降解血液中的脂肪含量。其含有豐富的維生素c,，也能夠幫助加速膽固醇的代謝,。所以也比較適合于有心腦血管疾病或者便秘的人群哦。
紅心蜜柚中含有一種類似于胰島素功效的物質-柚苷配基，能夠幫助降低血糖,，使血糖控制在一個合理的范圍內,。像在日常生活中，糖尿病人吃很多東西都需要忌口,，但這紅心蜜柚可以放心吃一些,。紅心蜜柚雖性平，但若是腹瀉階段,，身體比較虛弱的情況下,，就不要再吃了，以免加重癥狀,。
選擇新鮮的紅柚之后,，直接將外皮去除，吃果肉即可,。將剝好的果肉放入榨汁機里榨成汁,，在飯后喝一杯，也能促進腸胃道蠕動,。比如我們經(jīng)常外出,，帶一個柚子不太方便時，便可以提前榨成果汁裝進杯子里,，隨拿隨喝,。
此外柚子全身都是寶，除了果肉益處多,，其柚子皮也能食用,，千萬不要草率扔掉皮哦。比如可以將柚子皮切成絲,，曬干后,，加開水沖泡，再放一勺蜂蜜,，攪拌均勻即可當做下火的蜂蜜柚子茶。關于紅心蜜柚,，你了解多少呢,？歡迎在評論區(qū)留言，與大家分享你吃柚子的經(jīng)驗吧,。
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