“我今年35歲,，既不吸煙又不喝酒,，平時(shí)也有定期鍛煉，怎么就查出腎衰竭了呢,？”王先生表示十分不理解,。

王先生今年43歲，正值男人一朵花的年紀(jì),，事業(yè)有成,、家庭幸福，工作繁忙的他起初有疲勞等不適感出現(xiàn)時(shí),，并沒(méi)有引起重視,，只以為是工作太累所致。

等到身體嚴(yán)重發(fā)軟時(shí)再去檢查,，就被醫(yī)生告知到了腎衰竭階段,。

這個(gè)結(jié)果讓王先生一時(shí)無(wú)法接受，醫(yī)生問(wèn)診后發(fā)現(xiàn)他雖然煙酒不沾,，但是長(zhǎng)期久坐,，一忙起來(lái)有時(shí)一下午都不會(huì)喝一口水，有時(shí)憋尿能憋兩三個(gè)小時(shí),，而這些正是導(dǎo)致他被腎衰盯上的元兇,。

不少人的尿毒癥都是“拖”出來(lái)的

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)慢性腎病發(fā)病率10.8%,，平均每十個(gè)人中就有一人患有腎臟病,，其中有數(shù)百萬(wàn)個(gè)尿毒癥患者，且如今的尿毒癥正呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),，年齡20-30歲的尿毒癥患者占比40%,。

慢性腎病不積極治療，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致腎單位嚴(yán)重受損，甚至導(dǎo)致腎功能不可逆性的減退,，部分患者就會(huì)出現(xiàn)慢性腎功能衰竭,，發(fā)展為尿毒癥。

此外,，尿毒癥的發(fā)生主要與兩大因素有關(guān),，一是不良習(xí)慣影響，像高鹽飲食,、經(jīng)常熬夜,、長(zhǎng)期憋尿、高蛋白攝入,、酗酒等,；二是病理性的因素，包括高血壓,、糖尿病,、代謝綜合征、泌尿系統(tǒng)感染等,。

種種因素都在不斷損傷腎臟,，引發(fā)慢性腎小球腎炎、間質(zhì)性腎炎,、糖尿病腎病等腎臟病變,，甚至發(fā)展為慢性腎病、尿毒癥等,。

其實(shí)尿毒癥的到來(lái)并非“悄無(wú)聲息”的，只不過(guò)腎臟有著強(qiáng)大的代償功能,，因此早期腎病一般沒(méi)有什么典型癥狀,。

常見(jiàn)的早期癥狀有乏力、夜尿增多,、降壓效果不理想,、貧血、月經(jīng)量增大等癥狀,，這些都不夠有特異性,，很難引起人們的重視。

6個(gè)行為會(huì)一步步掏空腎臟

有些患者在查出尿毒癥后,，可能會(huì)不解,，明明自己不吸煙又不喝酒，為什么還會(huì)患上尿毒癥呢,？

是藥三分毒，藥物都會(huì)有一定的副作用,，據(jù)統(tǒng)計(jì)有25%的腎衰與藥物的腎毒性有關(guān),，平常切莫盲目亂用藥,，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

腎臟有自己的生物鐘,，晚上的血流量會(huì)減少一半，經(jīng)常熬夜會(huì)影響腎臟的生物鐘,，加重腎臟負(fù)擔(dān),，甚至?xí)T發(fā)腎臟損傷。

高蛋白食物攝入過(guò)多會(huì)增加腎小球的濾過(guò)率和腎臟的血流量,，還會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此盡量要避免高蛋白食物攝入過(guò)多,。

濃茶中的草酸含量很高，會(huì)增加草酸鈣結(jié)石,，不利于腎臟健康,，平常要少喝。

久坐長(zhǎng)時(shí)間憋尿,，可能會(huì)對(duì)腎臟、泌尿系統(tǒng)形成壓力,，增加損傷,，增加尿路感染的幾率，還可能導(dǎo)致尿液回流,，增加腎臟疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。

過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降,，更容易被呼吸道疾病等盯上,，也可能會(huì)增加腎臟損害的風(fēng)險(xiǎn)。

7類(lèi)人要定期檢查腎功能,，

做好3件事

腎臟作為一個(gè)沉默的器官,，有著很強(qiáng)大的代償功能，平時(shí)有些癥狀察覺(jué)不了,，高危人群一定要做好定期檢查,。

軍醫(yī)大學(xué)海軍第一附屬醫(yī)院（長(zhǎng)海醫(yī)院）腎內(nèi)科主治醫(yī)師指出，60歲以上的老人,、糖尿病,、高血壓、持續(xù)性蛋白尿、腎病家族史,、腎結(jié)石患者,、痛風(fēng)人群等腎病高危人群一定要做好定期的腎臟檢查，可通過(guò)尿常規(guī),、腎臟B超,、血肌酐檢查等來(lái)了解腎臟是否健康。

除了要做好定期檢查外,，還要從生活中做好預(yù)防工作,！

高血糖,、高血壓也會(huì)影響腎臟健康，一旦確診一定要按時(shí)服藥,、積極治療控制,。

生了病最好積極接受治療,，有些小病不治療就可能拖成大病,，甚至影響到身體其他器官。

多喝水能促進(jìn)身體的代謝，降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度,，防止尿結(jié)石,、尿路感染等。

尿毒癥的發(fā)生與人們不重視慢性腎病,，一直拖延有關(guān),，日常生活中的很多不良習(xí)慣，都會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),，增加病變的風(fēng)險(xiǎn),。腎病高危人群一定要做好定期腎臟檢查,，還要積極控制血糖和血壓,，多喝水，避免憋尿和熬夜,。

#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}

#artContent p img{float:none !important;}

#artContent table{width:100% !important;}