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大家好,，我是惠惠，80后女寶媽,，坐標(biāo)：深圳,， 主業(yè)：全職媽媽，副業(yè)：成長(zhǎng)型博主,。 “讀書+寫作+直播+變現(xiàn)” 
不要相信自己有多自律,，那都是假象，要訓(xùn)練自己變得自律,。現(xiàn)在很多小伙伴看到我4點(diǎn)早起,，就說我很自律。我是如何成為自律達(dá)人的呢,？跟大家分享我的故事,。我剛開始的時(shí)候，很羨慕別人,，能把計(jì)劃表做得非常詳細(xì),，每5分鐘格子都填滿了,。看起來特別的棒,。我想：這個(gè)人肯定對(duì)時(shí)間管理特別有自己的想法,，執(zhí)行力也非常的強(qiáng)。我就照貓畫虎,，畫了一個(gè)自己的時(shí)間管理表,，細(xì)分到10分鐘。我想：別人的自律時(shí)間規(guī)劃表5分鐘,，一個(gè)時(shí)間段,，我的自律時(shí)間規(guī)劃表10分鐘一個(gè)時(shí)間段，我肯定可以完成的,。我開始執(zhí)行自己的10分鐘表格,，執(zhí)行了一天，我就放棄了,。這自律時(shí)間規(guī)劃表對(duì)我來說,，一天下來，我一件事情都無法完成,，除了焦慮還是焦慮,。我跟大咖之間怎么就這么大距離呢？這種鴻溝就真的是無法跨越嗎,？我怎么就這么差勁呢,？別人的自律時(shí)間規(guī)劃表，我生搬硬套,，是學(xué)不來的,。我也想得這么自律，我需要的是擁有自己的時(shí)間規(guī)劃能力,，擁有可能完成一件事的能力,。我需要的是對(duì)一件事的完成度，而不是看起來密密麻麻的自律時(shí)間規(guī)劃表,，看起來多好看,。我只是照著別人的自律而自律，我只能讓自己越來越焦慮,，越來越找不到自律的方向,，完不成自律。完美的時(shí)間規(guī)劃表,，對(duì)剛開始自律的我,，完全不適合。我放棄了,，我嘗試著對(duì)事件進(jìn)行掌控,。當(dāng)我開始關(guān)注每天完成了幾件事,？哪些事是我必須要完成的？哪些事是我長(zhǎng)期且重要的事,？哪些事是可以對(duì)我人生產(chǎn)生正向復(fù)利的事,？我按照這樣的思路，對(duì)每個(gè)事件進(jìn)行重新規(guī)劃,，整理自己一天精力最旺盛的時(shí)間來完成最重要的事情,，我的自律就開始了。第1次,，一天做完了一件事情,，看書10分鐘，就這么簡(jiǎn)單的一件事情,，我告訴自己,，我可以，我明天繼續(xù)嘗試,。我后來早上6:00看完一個(gè)小時(shí)的書,。我再后來早上5:00~7:00看完兩個(gè)小時(shí)的書,。我現(xiàn)在早上4:00~6:00看完兩個(gè)小時(shí)的書，6:00~7:00開始寫作,。我的自律就養(yǎng)成了,，一個(gè)固定的時(shí)間，做一件重復(fù)的事,。固定每天4點(diǎn)早起,，固定每天看兩小時(shí)書，固定每天寫作1000字,，每天做完這三件事,，成就感滿滿，獲得感自足,。當(dāng)我越來越有成就感,，我的自律性越來越強(qiáng)，我白天還能做很多事,，白天直播,，白天私聊，白天互動(dòng),，都能按時(shí)間規(guī)劃進(jìn)行,。我現(xiàn)在變得自律，才有了屬于我的自律時(shí)間規(guī)劃表,。自律能力的提高,，讓我的生活狀態(tài)越來越好,，我不再滿足于短時(shí)間的及時(shí)行樂，我越來越看重長(zhǎng)期的自律,，將會(huì)給我的未來帶來美好的生活,。《自律：一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》作者: [英] 彼得·霍林斯，書中告訴我們不要為現(xiàn)狀感到焦慮,，也不要嘲笑自己三分鐘熱度,，通過科學(xué)的方法和鍛煉，我們都可以學(xué)會(huì)自律,。
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