學(xué)習(xí),,在這個時代的重要性已經(jīng)是不言而喻的了。現(xiàn)如今,,整個世界正在以驚人的速度發(fā)展和變化,,為了跟上時代的步伐,每個人都必須始終保持學(xué)習(xí)的狀態(tài),,成為終身學(xué)習(xí)者,。 盡管我們都有過十幾年的受教育經(jīng)驗,但大多數(shù)人其實是不太懂學(xué)習(xí)方法的,,不知道如何在某一特定專業(yè)領(lǐng)域中,,行之有效地提升專業(yè)能力。 我們的學(xué)習(xí)方法可能還停留在過去的學(xué)生時代,。那個時候的學(xué)習(xí),,主要是通過死記硬背來記住知識點,目的則是為了考試升學(xué),。 但現(xiàn)在,,我們學(xué)習(xí)的目的完全不同了。對于我們大多數(shù)人來說,,重要的不是記住知識點,,而是如何更有效地掌握新知識和技能,如何更精準地抓住復(fù)雜問題的關(guān)鍵點,。 最終,,我們學(xué)習(xí)的目的,是要改變自己的認知和思維方式。換句話說,,所謂的學(xué)習(xí),,指的其實是學(xué)習(xí)一整套的思維方式。這就需要我們掌握一套行之有效的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)方法,。 當然,,并不是所有的學(xué)習(xí)活動都要按部就班地進行。但如果你準備學(xué)習(xí)一種值得深入理解和掌握的專業(yè)知識或技能,,那么只有通過系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法才能逐步掌握,。 今天這篇文章,我會帶你了解這套系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法,。讀完之后,,你會對精通的本質(zhì),以及在某一專業(yè)領(lǐng)域從入門到精通需要經(jīng)歷怎樣的過程有比較清晰的認知,,也能判斷出自己目前的學(xué)習(xí)處于什么階段,,哪里存在著問題,可以如何改進和調(diào)整,。 需要說明的是,這套學(xué)習(xí)方法源于《有效學(xué)習(xí)》這本書,,是作者烏爾里希·伯澤匯集了國際上關(guān)于“如何學(xué)習(xí)”這一學(xué)科的最新研究總結(jié)而成,。 我在烏爾里希·伯澤的基礎(chǔ)上,,根據(jù)自己的理解和經(jīng)驗進行了一些調(diào)整,讓整個學(xué)習(xí)方法看起來更為清晰明了,,更具操作性,。在文章的最后,我還以“提問”的方式對這套方法進行了總結(jié),。 * 這篇文章已經(jīng)加入到了公眾號文章精選集中,,歡迎免費訂閱。 1 找到價值感 如果你想通過系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)最終掌握某個領(lǐng)域的知識或者掌握某項技能,,那么你要做的第一件事情,,就是弄清楚自己為什么要學(xué)習(xí),找到學(xué)習(xí)對自己的價值和意義,。這一點非常重要,,卻很容易被忽略,。 價值感之所以很重要,,是因為如果缺乏價值感,,你很難擁有持久的學(xué)習(xí)動力,很難把某個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)堅持下去,,不能堅持自然就達不到專業(yè)和精通的水平。 我們學(xué)習(xí)的動力來源大致有兩種:場景化沖動和深層沖動。 “場景化沖動”主要是來自特定場景的刺激,比如你無意間接觸到的東西或者內(nèi)容引發(fā)了你的好奇心,,讓你產(chǎn)生了想要進一步了解和探索的沖動。 這類沖動可能會持續(xù)一段時間,,使得你一上午都在看相關(guān)內(nèi)容,,一篇接著一篇讀下去,,直到你對這個話題失去熱情,。但通常而言,,這種沖動都非常短暫,,它轉(zhuǎn)瞬即逝,,你的精力馬上會被下一件事情所吸引,。 在某些情況下,“場景化沖動”會轉(zhuǎn)化為“深層沖動”(也叫“深層動機”),。正是因為有了這種深層次的沖動,,一個人才會長期孜孜不倦地研究某個領(lǐng)域,。 在場景化沖動轉(zhuǎn)化為深層動機的過程中,,價值感發(fā)揮著關(guān)鍵作用。價值感一旦找到,,它就會變成一種非常隱秘的動機,,使得你愿意在這個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)上持續(xù)投入時間和精力,即便遇到再大的困難和阻力也不放棄,。 很多人在學(xué)習(xí)上都存在著這樣的情況:這個學(xué)一點,,那個學(xué)一點,但都學(xué)得不深入,,基本上都是淺嘗輒止,。(我自己以前也一樣,學(xué)過很多東西,,但基本上都是學(xué)一段時間就放棄,,又去學(xué)別的。) 之所以會出現(xiàn)這樣的情況,,就是因為沒有找到價值感,,無法將最初的場景化沖動能轉(zhuǎn)化為深層動機。 那么如何才能找到價值感呢? 價值感的探尋,,本質(zhì)上是一個在所學(xué)知識與自身生活體驗之間建立連接的過程,,其核心在于,找到學(xué)習(xí)活動與自己的相關(guān)性,,找到所學(xué)知識和技能對自己的重要意義,。 換句話說,找到價值感,,就是要去思考:“這件事對我有什么好處,,可以給我?guī)碓鯓拥氖找妫俊?/span> 這些好處和收益可以是,,幫助自己生活得更好,,成為想要成為的自己,實現(xiàn)重要的人生目標,,或者解決想要解決的問題,。 不過話又說回來,雖說價值感會讓你在某個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)不懈堅持,,但是堅持不代表進步快,,或者會越來越專業(yè)和精通。為了提升專業(yè)能力,,達到精通的狀態(tài),,你必須懂得更有效的學(xué)習(xí)方法,。 2 建立框架性認知 大多數(shù)人在學(xué)習(xí)上都沒有太多規(guī)劃和管理的意識。當他們想學(xué)些什么東西時,,一般都是直接一頭闖進去再說。而當他們發(fā)現(xiàn)這種專業(yè)技能比他們想象中困難得多時,,就會覺得自己根本不適合學(xué)習(xí)這項技能,。 這種“發(fā)現(xiàn)式的學(xué)習(xí)方式”或者“無指導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式”很普遍,,但實際上卻是非常低效的學(xué)習(xí)方式,。 不管學(xué)什么,,你在學(xué)習(xí)初期最好先弄清楚這兩個關(guān)鍵問題:“我究竟要學(xué)些什么”“我需要一個什么樣的學(xué)習(xí)計劃”,。它們對于打算學(xué)習(xí)任何專業(yè)知識的人都非常重要,。 在文章的一開始我有提到說,學(xué)習(xí)的最終目的是要改變自己的認知,,養(yǎng)成某個專業(yè)領(lǐng)域的特定思維方式和技巧,。 了解某一專業(yè)思維技巧的最佳方式,,就是去看看精通這個領(lǐng)域的專家或者說高手是如何思考問題的,。 我們都知道專家很厲害,,但具體厲害在哪里呢,? 專家的厲害之處主要就體現(xiàn)在,,他們能夠透過現(xiàn)象快速看到本質(zhì),,抓住復(fù)雜問題的關(guān)鍵點,從而高效解決問題,。 為什么專家會有這種快速看到本質(zhì)的能力呢,? 那是因為他們頭腦中已經(jīng)建立起了該領(lǐng)域龐大的知識網(wǎng)絡(luò)和體系。這就使得他們能夠深刻地了解事物的內(nèi)在關(guān)聯(lián)和相互作用,,并且能夠以一種更為融會貫通,、彼此關(guān)聯(lián)的方式進行思考。 毫無疑問,,這種專業(yè)能力的構(gòu)建需要花費很長時間培養(yǎng),。但如果你的最終目標是精通某一領(lǐng)域,,那么你在一開始就應(yīng)該建立起這樣的意識,在學(xué)習(xí)過程中逐步把專業(yè)知識逐漸融會貫通成一張龐大的知識網(wǎng)絡(luò),。 為此,你就需要在學(xué)習(xí)初期完成一個很重要的任務(wù)——建立起對這個專業(yè)領(lǐng)域的框架性認知,。具體來說就是,,你得弄清楚這個專業(yè)領(lǐng)域主要學(xué)些什么,以及它們是以怎樣的方式結(jié)合在一起的,。 如何才能建立起這種框架性認知呢,? 最簡單的方式就是去找一下這個領(lǐng)域的經(jīng)典教材或者課程,,看看內(nèi)容結(jié)構(gòu),以及這些內(nèi)容是以一種怎樣的邏輯結(jié)構(gòu)組合在一起的,。這樣,,你就能獲得一個基本認知。 如果想要有相對更為深入一點的認知,,那么可以花些時間了解一下這個領(lǐng)域的發(fā)展史,,并且用最快的速度讀一遍這個領(lǐng)域的經(jīng)典入門教材。 讀的時候不需要在意自己是否理解了,,這是下一個階段的任務(wù),,這個階段只需要在讀的過程中弄清楚這兩個問題就好:這個領(lǐng)域到底是在學(xué)些什么,這些內(nèi)容之間的關(guān)系是什么,? 這種框架性認知會給你之后的學(xué)習(xí)帶來很大的優(yōu)勢,,能夠讓你一開始就站在更高處,擁有相對宏觀的視角,,知道接下來大概要學(xué)些什么,,以及該如何規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)。 3 構(gòu)建基礎(chǔ)知識網(wǎng)絡(luò) 我們都知道,,理解是學(xué)習(xí)很重要的一部分,,是精通和掌握的基礎(chǔ)。 通常來說,,我們都是從已知的事物角度來理解新事物的,,也就是說,我們需要依賴已有知識來學(xué)習(xí)和理解新知識,。 拿讀書來舉例,。假如你在閱讀某本書的時候,感覺理解起來特別困難,,讀得非常慢,,這通常并不是因為你理解能力太差或者太笨,而是因為你不熟悉這個主題,,缺乏相關(guān)的背景知識,。 相反,如果去讀一本你熟悉的領(lǐng)域的書,,你就會發(fā)現(xiàn)自己讀得非??欤踔量梢宰龅揭荒渴?。 這個觀點在任何一個領(lǐng)域都適用,沒有一些已有的基本知識和概念,,你就沒法進行一個專業(yè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí),。正如認知科學(xué)家丹尼爾·威林厄姆所說:“基礎(chǔ)知識和基本事實是達到更深層次理解的第一步,。” 正因如此,,當你對想要深入學(xué)習(xí)的領(lǐng)域有了一個框架性認知之后,接下來要做的事情,,就是找到好的學(xué)習(xí)內(nèi)容,,然后好好打基礎(chǔ),。(好的學(xué)習(xí)內(nèi)容一定是體系化的教材或者課程,,這通常需要花些時間去搜索和了解。) 所謂的“打基礎(chǔ)”指的是,,理解并掌握這個領(lǐng)域的基礎(chǔ)知識和概念,在頭腦中建立起了一個基本的知識網(wǎng)絡(luò),。這會讓你之后的學(xué)習(xí)更為順暢和高效,。 這個階段有幾個主要任務(wù):記憶,、理解,,以及構(gòu)建基本知識網(wǎng)絡(luò)。 記憶是學(xué)習(xí)過程中所不可缺少的,,尤其是在初學(xué)階段,,你需要記住很多以前從未接觸過的新知識和概念。 對于很多人來說,,學(xué)習(xí)最苦惱的地方之一,,就是記不住。在學(xué)習(xí)過程中,,遺忘始終伴隨左右,,每當你非常專注地花費大段時間學(xué)習(xí)以后,遺忘也隨即開始,,而且是過不了多久就會遺忘,。 然而,遺忘是不可避免的事情,,因為它是大腦記憶調(diào)節(jié)機制的一部分,,所以必然會發(fā)生。 如果不想遺忘,,方式只有一種,,那就是重復(fù),、重復(fù),再重復(fù),,也就是要定期對所學(xué)知識進行復(fù)習(xí),。重復(fù)永遠是對抗遺忘最有效的方式。 盡管記憶很重要,,然而僅僅是記住知識和概念,,意義不大,我們還必須確保自己真的理解了,。 理解不僅有助于構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)(因為從某種角度來說,,理解的本質(zhì)就是將新知識納入到已有知識體系中),還能夠幫助我們強化記憶,,讓記憶變得更牢固,。 如何確保自己理解了呢?最好的方式就是,,試著用自己的話復(fù)述或解釋一遍所學(xué)內(nèi)容,,或者也可以嘗試用舉例的方式去說明。 如果發(fā)現(xiàn)自己復(fù)述不出來,,或者不能很好地解釋,,那就說明你并沒有真的理解,這個時候就需要再學(xué)一遍,,或者尋找更多相關(guān)內(nèi)容來輔助自己理解,。 雖說“理解”本身就是在將知識進行連接,但為了更好地構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò),,最好能在學(xué)習(xí)過程中用上一些視覺化工具,,比如思維導(dǎo)圖或者概念圖。 這些工具能夠幫助我們將核心知識和概念提煉出來,,梳理它們之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián),,并以視覺化的方式呈現(xiàn)出來。這也能夠方便我們之后復(fù)習(xí),。 另外,,在學(xué)習(xí)過程中還需要注意一個問題,那就是,,不要一次性學(xué)太多新知識,。 這是因為新知識的理解和吸收需要時間,一次性學(xué)太多很容易出現(xiàn)認知超負荷的情況,,導(dǎo)致后面所學(xué)的內(nèi)容根本無法理解和吸收,。 因此,我們在做學(xué)習(xí)規(guī)劃的時候,一定得確保自己的規(guī)劃是合理的,。具體來說就是,,學(xué)習(xí)內(nèi)容要適量,,難度要適中,。 如果你在學(xué)習(xí)的時候有這樣的感受:所學(xué)的內(nèi)容是新的,但是學(xué)起來并沒有感覺到很困難,,是自己可以理解的,,那這就說明此時的學(xué)習(xí)是“恰到好處”的。 在打基礎(chǔ)的階段,,我們的學(xué)習(xí)速度通常不會很快,,因為這個階段我們沒有一個已經(jīng)存在的知識網(wǎng)絡(luò)可以依賴,而是需要從零開始去構(gòu)建,。但這些時間和努力是值得的,,基礎(chǔ)打牢了,之后的學(xué)習(xí)速度就能上來,。 4 持續(xù)提升知識與技能 專業(yè)能力的持續(xù)積累和提升,,除了需要對專業(yè)知識進行記憶和理解,不斷將新知識融入到知識網(wǎng)絡(luò)中之外,,通常還需要進行大量的練習(xí),。 很多人認為,只要練習(xí)就能進步,,但實際上,,很多反復(fù)練習(xí)其實是在做無用功,因為這種練習(xí)不是專門針對某項學(xué)習(xí)內(nèi)容的監(jiān)控活動,,也不是有針對性的糾錯活動,。 如果你在練習(xí)的過程中即沒有清晰地認識到需要提升具體哪項能力,也沒有任何的監(jiān)控和反饋,,那么這樣的練習(xí)沒有多大意義,,只是在浪費時間。 大量的研究結(jié)果表明,,單純地投入大量時間進行練習(xí),,與實際取得的學(xué)習(xí)效果之間沒有什么必然的聯(lián)系。 想要真正做到有效學(xué)習(xí)和練習(xí),,反饋是必不可少的,。很多時候,專業(yè)技能的提高都是從反饋意見開始的,。 一旦我們確定了要學(xué)什么內(nèi)容,,有了具體的學(xué)習(xí)計劃,并開始了學(xué)習(xí)活動,就需要一些信息幫助我們評估自己的表現(xiàn),,然后根據(jù)這些評估來進行針對性的糾錯和改進,,通過這種方式持續(xù)提升自己的知識和技能,。 自我監(jiān)控與記錄 最基本的反饋形式就是自我監(jiān)控,,也就是對自身表現(xiàn)保持密切觀察,。 監(jiān)控形式有很多種,,比方說錄像或者錄音就是一種非常好的監(jiān)控形式,能夠給到我們非常直觀的反饋,可以看到自己所有的問題和不足。 假如你想要提升的是舞蹈,、演講,、或者某種樂器之類的技能,那么把自己的練習(xí)錄下來再回看,就是特別好的學(xué)習(xí)方式,。 除此之外,用日志的方式對自己的表現(xiàn)進行記錄(復(fù)盤)也是一種監(jiān)控自身表現(xiàn)的方式,。 比方說,在完成一項與專業(yè)相關(guān)的任務(wù)之后,,回想一下自己的表現(xiàn),,看看哪里出現(xiàn)了錯誤,把錯誤記錄下來,,思考以后可以如何避免錯誤,,接下來可以如何改進和提升。 記錄其實是一個特別好的方法和工具,。不管你學(xué)習(xí)的是什么,,養(yǎng)成記錄的習(xí)慣,把自己在學(xué)習(xí)上遇到的問題和進展情況都記錄下來,,對于提升學(xué)習(xí)效果都會很有幫助,。 外部反饋與指導(dǎo) 另外一種更為強大的反饋形式,是來自外部的某種評價或者糾錯指導(dǎo),。 在學(xué)習(xí)過程中,,就算有了自我監(jiān)控,我們有時也很難發(fā)現(xiàn)自己的錯誤和不足,,這是由于我們自身能力和經(jīng)驗有限所導(dǎo)致的。 這個時候,,我們需要一個更有經(jīng)驗的旁觀者,,比如老師或者教練,幫助我們發(fā)現(xiàn)不足,,對我們進行有針對性的糾錯和指導(dǎo),。 這實際上就是老師作為教育工作者的重要價值所在,老師的作用不僅僅是教授知識和技能,,更重要的是給予反饋和評價,,并且?guī)椭m錯。要知道糾錯是學(xué)習(xí)過程的本質(zhì)內(nèi)容之一,。 除了可以從老師那里獲得反饋之外,,還有一種從外部獲得反饋的方式就是標準化的考試。 標準化的考試本身就是一套非常好的學(xué)習(xí)系統(tǒng),,有明確的學(xué)習(xí)目標和專業(yè)能力評判標準,,能夠幫助我們準確地了解自己當前的水平,了解自己哪些地方掌握得還不夠好,,接下來哪里還需要努力,。 不過話又說回來,盡管反饋對于學(xué)習(xí)非常重要,,但這仍然需要我們自己意識到才行,,并且能夠自己主動產(chǎn)生尋求反饋的愿望,。不然就算有反饋,我們可能也無法從中獲益,。 這里的關(guān)鍵在于,,需要懂得如何與犯錯時的沮喪感和羞愧感相處,并且能夠把犯錯和“負面”評價反看成學(xué)習(xí)和成長的機會,,而非對自己的一種否定,。 從這個角度來說,情緒管理也是學(xué)習(xí)管理很重要的一部分,。 5 應(yīng)用與融會貫通 想要在一個專業(yè)領(lǐng)域獲得更為深入的理解,,培養(yǎng)高層次的思考能力,并最終達到融會貫通的認知水平,,僅僅是學(xué)習(xí)和練習(xí)還不夠,,我們還需要把知識運用起來,將知識應(yīng)用于實際,。 將知識應(yīng)用于實際,,會促使我們把知識作為宏觀整體的一部分來看待。當我們運用知識的時候,,這些知識就更加融會貫通,,從而成為復(fù)雜知識系統(tǒng)的一部分。 以下是幾種應(yīng)用知識的方式: 1. 嘗試做小項目 假如你所涉及的專業(yè)領(lǐng)域是以技能為主,,那么深入掌握這項技能的最好方式,,就是自己去做一些小項目。 比方說,,如果你想要掌握數(shù)據(jù)分析這項技能,,那么當你學(xué)習(xí)了一些基本的數(shù)據(jù)分析知識、方法和工具之后,,你就可以拿一些真實的統(tǒng)計數(shù)據(jù)去進行分析,,來檢驗和展示自己對數(shù)據(jù)分析的理解。 再比如,,如果你想要掌握視頻拍攝技能,,當你學(xué)習(xí)了一些基本的拍攝理論和手法之后,你就可以上手拍一部小作品,。哪怕就是用手機進行制作,,通過實際操練,你都可以對如何把圖像和聲音結(jié)合在一起并構(gòu)成一個視覺敘事體系,,形成更深的理解,。 2. 教授別人知識 很多研究都表明,教別人知識是促使自己深入理解一個課題的好方法,,不管我們教授的是幾十人,、幾百人,,還是僅僅向身邊的幾個朋友講解內(nèi)容,我們都能夠通過講授而更好地理解這部分內(nèi)容,。 當我們講授一個主題的時候,,我們實際上是在講述自己對這個主題的理解,也就是,,我們是在用自己的語言,,詳細說明我們認為的這個主題的重要內(nèi)涵,因此會加深我們對這個主題的理解,。 而且,,教授別人需要用到元認知。為了解釋清楚一個內(nèi)容,,我們需要想象一下指導(dǎo)對象的理解過程,。換句話說,當教別人的時候,,我們要問自己一系列問題:解釋這個概念最好的方法是什么,?他們會怎么理解這個觀念?最重要的結(jié)論是什么,? 這些問題會強化我們自身的學(xué)習(xí),,因為我們自己必須對這個事情有充分的理解。想做到教別人,,我們自己就需要對講授內(nèi)容有更全面的理解,。 教授之所以是種有效的學(xué)習(xí)方法的另一個原因在于,教授活動是一種社會行為,,是一種有感情因素的事情。因此,,我們會考慮到所講內(nèi)容對聽眾的價值和意義,,會想方設(shè)法讓講授過程更有魅力,讓講授的內(nèi)容與聽眾密切相關(guān),。 這種社會化的預(yù)期會讓我們更努力,、更認真地準備,投入更多熱情,。 3. 寫文章,,進行內(nèi)容輸出 寫文章也是一種特別好的對知識的綜合應(yīng)用。 從某種意義上來講,,寫文章和教授知識有點類似,,它也算是一種社會行為,因為當你寫文章的時候,,你會希望別人能夠看到并喜歡你的文章,,所以你需要有對象意識,,需要啟動元認知,需要從讀者的角度去思考如何把這些內(nèi)容變得對他人有價值和有幫助,。 另外,,寫文章能夠促使你以邏輯清晰的方式去闡述你對某個問題的思考,講明白一些道理,,或者分享你的經(jīng)驗和方法,。 在這個過程中你需要不斷問為什么,不斷去審視自己的觀點和論證過程,,這會讓你發(fā)現(xiàn)自己之前意識不到的知識漏洞和邏輯漏洞,,會促使你進行更多拓展學(xué)習(xí)和深入思考。 一篇文章寫完之后,,你對這個問題或者主題的理解會透徹很多,。 4. 解決實際問題 解決問題同樣也是對知識的積極應(yīng)用。解決問題本身就是重要的,,因為我們學(xué)習(xí)最終的目的就是為了解決問題,。 知識學(xué)習(xí)和解決問題的能力其實是相輔相成的。你在一個領(lǐng)域,,累積的知識和經(jīng)驗越多,,你越理解這個領(lǐng)域的內(nèi)在關(guān)系和底層結(jié)構(gòu),那么你的分析和解決問題的能力就越強,。 反過來,,解決問題也會促使我們不斷反思,加深對知識內(nèi)在關(guān)系的理解,,并根據(jù)實際反饋來對自己的認知進行更新和升級,,積累相關(guān)問題的經(jīng)驗。 最后的總結(jié): 以上就是系統(tǒng)化學(xué)習(xí)方法所包含的主要內(nèi)容,。 系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的目的,,是為了真正掌握并精通某專業(yè)領(lǐng)域,擁有這個專業(yè)領(lǐng)域的系統(tǒng)化思維,,擁有分析和解決問題的能力,。 這就需要我們深刻理解這個專業(yè)領(lǐng)域的深層內(nèi)在結(jié)構(gòu)和關(guān)系。為了達到這一點,,上面提到的幾個階段都是不可缺少,。 價值感提供深層的學(xué)習(xí)動力;對于專業(yè)領(lǐng)域的整體框架性認知,,以及合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃讓我們能夠循序漸進地掌握專業(yè)知識和技能,,逐步形成知識網(wǎng)絡(luò);自我監(jiān)控和外部反饋讓我們可以不斷打磨和提升自己的專業(yè)技能,;最后,,對知識的實踐與應(yīng)用讓知識能夠融會貫通,,使得我們對知識的理解不斷深化,最終形成系統(tǒng)化思維,。 |
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