不得不說(shuō),，受到我國(guó)醫(yī)療技術(shù)和水平提高,、經(jīng)濟(jì)與生活水平改善等多方面影響，我國(guó)居民的平均壽命也開(kāi)始迅速增長(zhǎng),，達(dá)到了76歲左右,。

而在老年人中，最為常見(jiàn)的一類(lèi)疾病,，其實(shí)就是：高血壓,。

相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，到目前為止,，我國(guó)成年人中有 近3億人都被高血壓所困擾 ,。按照這一數(shù)據(jù)來(lái)看，平均每10個(gè)成年人中,，就至少有3人存在高血壓?jiǎn)栴},。

雖說(shuō)高血壓呈現(xiàn)出了逐漸年輕化的趨勢(shì)，但絕大部分高血壓患者都是中老年人,。年齡增長(zhǎng),，就是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一， 越是隨著年齡增加,，未來(lái)出現(xiàn)原發(fā)性高血壓的幾率也就會(huì)越大,。

原發(fā)性高血壓所帶來(lái)的危害，可不單單只有血壓波動(dòng)如此簡(jiǎn)單,。大量研究顯示,，高血壓就是促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,。

同時(shí),， 高血壓還會(huì)對(duì)心臟、腎臟等多個(gè)器官造成傷害,，越是血壓控制不當(dāng),，未來(lái)出現(xiàn)并發(fā)癥的可能性也就會(huì)越大。 那么問(wèn)題來(lái)了,，在60歲之后,，血壓控制在多少才是最佳狀態(tài)呢？

首先,，大家要了解我國(guó)臨床對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn),。要知道，血壓測(cè)量主要看兩個(gè)數(shù)據(jù),，也就是動(dòng)脈收縮壓和動(dòng)脈舒張壓,。通常情況下，成年人健康的血壓標(biāo)準(zhǔn)就是 120/80mmhg以下 ,。但是,，畢竟有很多因素都會(huì)造成血壓波動(dòng),，這其中包括了年齡增長(zhǎng)。

所以,，血壓也有正常的波動(dòng)高值,，也就是 120~139/100~109mmhg ，只要在這個(gè)范圍內(nèi),，就不屬于高血壓,。

而無(wú)論是老年人還是青中年人群，血壓一旦超過(guò)了 140/90mmhg以上,，就可被診斷為高血壓疾病,。 需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，無(wú)論收縮壓,、舒張壓哪個(gè)指數(shù)超過(guò)了正常標(biāo)準(zhǔn),，都可被確診為高血壓。在確診,、生活調(diào)整無(wú)效后,，患者就需要長(zhǎng)期用藥治療。

但是,， 老年人降血壓的標(biāo)準(zhǔn)并非是在140/90mmhg以下， 根據(jù)歐洲最新的健康指南來(lái)看,，對(duì)于不同年齡段,、不同疾病史的患者來(lái)說(shuō) ，健康血壓都應(yīng)該控制在130/80mmhg以?xún)?nèi) ,。這是為了更好的控制血壓,，降低未來(lái)并發(fā)癥出現(xiàn)的幾率。

而對(duì)于年齡已經(jīng)在70歲以上的老年患者來(lái)說(shuō),，降血壓的步驟可以稍微放緩一些,，先要求患者將血壓穩(wěn)定在140/90mmhg以下。并且在患者身體能夠買(mǎi)手的情況下,， 逐步穩(wěn)定的將血壓控制在130/80mmhg ,，這也是保護(hù)老年人心血管健康的一種方式。

如果老年人能夠?qū)⒀獕悍€(wěn)定在 130/80mmhg標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi) ,，未來(lái)發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)會(huì) 下降33%左右,， 引起心血管病的風(fēng)險(xiǎn)能降低26%左右。而且,，和普通的降壓標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比來(lái)看,，采取加強(qiáng)將要對(duì)老人，并咩有出現(xiàn)更好的不良事件風(fēng)險(xiǎn)以及腎損傷風(fēng)險(xiǎn),。

這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,，老年人的血壓并非是下降越低就越對(duì)身體有利,，而是要逐步緩慢的控制血壓增長(zhǎng)，盡可能將血壓穩(wěn)定在一個(gè)范圍內(nèi),。

這并不是只依靠降壓藥物就能夠達(dá)到的,，患者還需要控制飲食、科學(xué)體育鍛煉,、穩(wěn)定情緒,、戒煙戒酒、保持充足睡眠,。只有進(jìn)行全方位的調(diào)整,，才能真正將血壓穩(wěn)定下來(lái)。