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得了膝關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么辦,？在家又該如何養(yǎng)護,？咱們請中國中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所客座教授、主任醫(yī)師田紀(jì)鈞,，來給大家伙好好講一講,！  1 什么是膝關(guān)節(jié)炎 膝關(guān)節(jié)炎，也稱為膝骨關(guān)節(jié)炎,，是一種常見的關(guān)節(jié)疾病,，主要特點是膝關(guān)節(jié)的炎癥和退行性改變。  膝關(guān)節(jié)炎通常是由膝關(guān)節(jié)的長期磨損,、損傷或機體老化引起的,，如長期走路姿勢不正確、經(jīng)常負(fù)重,、過度肥胖等,，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，長此以往,，軟組織會發(fā)生退行性改變,，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎,。 2 膝關(guān)節(jié)炎的癥狀 膝關(guān)節(jié)炎是一個緩慢發(fā)展的過程,，隨著病情的發(fā)展，可能會出現(xiàn)以下癥狀： 01關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀是膝蓋疼痛,，初始可能只感到輕度不適或隱痛,，但隨著疾病發(fā)展，疼痛可能會加重,，甚至?xí)谛菹r持續(xù)存在,。 02活動受限 膝關(guān)節(jié)炎會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，引起活動受限,，如行走,、上下樓梯困難等情況。 03關(guān)節(jié)腫脹 在膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作時,，患者可能會感到膝關(guān)節(jié)腫脹,、緊繃或有壓迫感。 04異常響聲 一些患者在活動膝關(guān)節(jié)時會聽到關(guān)節(jié)摩擦的咯吱聲,，稱為“關(guān)節(jié)響聲”,，這種響聲是由軟骨磨損和關(guān)節(jié)表面不規(guī)則引起的。  3 膝關(guān)節(jié)炎不治療的危害 膝關(guān)節(jié)炎不去治療的話,，可能會出現(xiàn)以下情況： ◆ 關(guān)節(jié)積液,、腫脹 ◆ 出現(xiàn)絞鎖，關(guān)節(jié)卡頓 ◆ 腿部變形 專家提示 如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,、腫脹,、關(guān)節(jié)卡頓,，且活動時有彈響時，要引起重視,，盡早就醫(yī)診治,。 4 點按膝眼，緩解膝蓋疼痛 膝蓋疼痛的時候,，可以通過按揉膝眼來緩解疼痛,。 外側(cè)膝眼叫犢鼻，內(nèi)側(cè)膝眼就叫內(nèi)膝眼,。先把腿半伸半屈,，兩個食指擱在內(nèi)膝眼和外膝眼的位置，按住以后,，把腿向上,、下、左,、右牽拉,；如果膝關(guān)節(jié)伸直的時候間隙很小，彎曲的時候間隙變大,，可以把手放在內(nèi)膝眼和外膝眼的位置按住,，再進行伸腳、屈腳,，此方法能有效緩解膝關(guān)節(jié)疼痛,。  關(guān)注@CQTV健康到家，帶你了解更多健康知識 |
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