滔滔千里浪,，天地一沙鷗,。

隨曲就伸，前提是,，先把自身搞順了,，才有能力隨化他人。不是比誰(shuí)有勁,，而是看誰(shuí)更通,。拳者，權(quán)也,。誰(shuí)身上順,，誰(shuí)就有控制權(quán)。

所有的失衡,，都是自己和自己較勁,。所謂破綻，出在僵硬之處,。勁越固執(zhí),，越容易被逮到。以我之柔,，聽(tīng)彼之僵,。

招多，不如力雄,。力雄,，不如形順。順不是軟,，而是通了筋骨勁,。譬如,，我一推你，你下意識(shí)去頂,，還是隨機(jī)換胯,，把重心換了，結(jié)果完全不同,。

魚(yú)兒咬鉤,，黃雀撲網(wǎng)。打拳時(shí),，有個(gè)事很重要,，波浪傳導(dǎo)時(shí)，去感受內(nèi)壓鼓蕩,。三維顧盼時(shí),，去感受外松內(nèi)韌。

什么叫內(nèi)韌,，筋肉放松,，隨著丹田松緊，筋骨之間,，產(chǎn)生一條或多條細(xì)韌勁，引導(dǎo)著內(nèi)壓,，如海浪般的,，去充盈四肢百骸。

打個(gè)比方,，油順著筷子,，引到了瓶?jī)豪铮炔荒芗?，也不能遲,，讓內(nèi)勁無(wú)過(guò)不及的，順著筋骨流淌,，這樣的東西,，勁才順，才是抽絲纏絲,。

正著翻書(shū),，反著照鏡。有時(shí)候,，你得反過(guò)來(lái)想,，不是先有招式，才有的內(nèi)勁,，而是先有內(nèi)勁,，后有招式,。內(nèi)勁是外形之母。

筋膜,，又稱為內(nèi)形,。所謂鼓蕩，即是筋膜鼓蕩,。掤是什么,，放松狀態(tài)下，將筋膜撐起來(lái),，然后利用波浪,，讓筋膜產(chǎn)生鼓蕩。八面支撐,，打開(kāi)網(wǎng)兜,，形成鼓蕩的勁，才是膜勁,。

膜勁以網(wǎng)狀呈現(xiàn),，方能外順內(nèi)韌，架子不跑空,。隨不是軟,，也不空洞，而是于松沉之中,，練出一股生生不已的勢(shì),。

打拳時(shí)，放松沒(méi)問(wèn)題,，但骨力要立,，關(guān)竅要開(kāi)，柔順當(dāng)中,，藏著軸力,，軸力之中，又暗藏波動(dòng),，這是節(jié)節(jié)貫穿,，柔中寓剛的精髓。

七層寶塔,，懸摩尼珠,。胯順,，則中盤(pán)活,，中盤(pán)活，則兩頭皆順,。中盤(pán)綿密靈活,，重心騰挪不滯,，好比掌中珠，隨心滾動(dòng),，又不出圈,，這叫隨遇平衡。

一舟江上行,，兩岸白猿啼,。形順即適中，你的功架尺寸,，動(dòng)態(tài)節(jié)奏,，特別契合你的心性，拳意就順?biāo)炝?。像一條江河,，綿綿不絕。

練拳不著急,，慢中尋筋路,。順著筋骨的槽，連綿不斷的展開(kāi)動(dòng)態(tài),，陰陽(yáng)就合了,。合即是和，周身盤(pán)出和諧的勁,，內(nèi)外營(yíng)造和諧的勢(shì),，這套拳就有意思了。