孩子的生長發(fā)育情況跟孩子的飲食是息息相關的！孩子在6個月之前喝母乳或者是奶粉就可以滿足生長發(fā)育的需求,，但是到了孩子7個月之后,，因為每天需要的能量更多，最重要的是需要的鐵會更多,，所以要給孩子添加輔食,。但是孩子的消化能力又比較弱，所以是以奶為主以輔食為輔,，輔食只是輔助的食物,，孩子的一天三餐還主要是喝奶，每天的奶量要達到800毫升左右,，但是到了孩子一歲之后,，這種以奶為主的生活就要進行改變！那孩子一歲后是多喝奶還是多吃飯,？媽媽千萬別搞錯,，會影響娃智商★孩子在一歲之后正餐還是喝奶的話，會不利于孩子大腦的發(fā)育一歲之后正餐還給孩子喝奶,，無論是母乳還是純牛奶,，很容易導致缺鐵性貧血！有一種貧血叫做“牛奶性貧血”，因為牛奶里面含鐵量非常的低,，而且大量的牛奶會占用孩子胃的容量,，導致孩子沒有辦法攝入過多的飯菜。而孩子一旦缺鐵就會導致運送氧氣的能力下降,，導致孩子出現氧氣不足,，影響大腦的發(fā)育。有大量的研究發(fā)現：孩子一旦出現缺鐵的話,，他的智商評分要比不缺鐵的孩子評分要低好幾分,！ 孩子在一歲之后，一天三餐如果是喝奶的話,，拿的是奶瓶或者杯子喝奶,，那么孩子一下子喝完了。但是如果一天三餐給孩子吃飯,，孩子在吃飯的時候要自己吃飯,，自己吃飯就可以鍛煉到孩子手部的精細動作，還可以鍛煉孩子的手眼協調能力,，而這些動作都需要大腦來指揮,，這些動作做的越靈活，大腦就會得到更多的刺激,，更有利于孩子的智商提高,！★孩子一歲之后正餐喝奶，會導致孩子語言發(fā)育遲緩孩子說話的時候會動用到聲帶,，還會動用到口腔以及口腔周圍的咀嚼肌肉群,！如果孩子一天三餐喝奶的話，這些肌肉就沒有得到及時的鍛煉,，就會導致孩子在說話的時候發(fā)音不清晰,，語言發(fā)育遲緩。當孩子語言發(fā)育遲緩的時候,，就代表著孩子的智力受到了負面的影響,，所以我們一天三餐給孩子吃飯的時候，孩子吃飯需要咀嚼,，咀嚼就能鍛煉到這些肌群,，就能讓孩子說話的時候吐字更清晰！所以想要孩子更聰明,，一天三餐要給孩子吃飯菜而不是喝奶,。孩子到一歲之后每天喝的奶不要超過600毫升，一天三餐正餐吃的是飯菜,！但孩子一歲之后，吃的飯菜也有禁忌,，媽媽要清楚孩子一歲之后可以正常吃飯菜,，但是不建議吃大人飯,。第一個原因,，大人的飯會添加了比較多的調料品,，這些調料品對于孩子的腎臟是一種負擔。第二個原因,，大人的飯菜里面一般油會放得比較多,，比較油膩，容易導致孩子消化不良,。第三個原因,，因為大人的飯菜會比較大塊，孩子的乳牙切割能力還沒有那么強,，吃大塊的飯菜,，孩子容易囫圇吞棗，導致消化不良,。一歲之前孩子輔食不建議放鹽,，一歲之后可以放鹽，但是我們建議每天飯菜里面的鹽控制在兩克以內,，避免孩子吃太多的鹽,，導致孩子鈣和鋅的流失，不利于孩子長高,。孩子到了兩歲之后建議每天吃12種以上的食物,，每周吃35種以上的食物，因為我們人類是雜食動物,，不同的食物可以給我們提供不同的營養(yǎng),。所以孩子到了一歲之后就慢慢的嘗試各種食物，千萬不要每天千篇一律只吃一種食物,，這會導致孩子營養(yǎng)不均衡,。至于怎么讓孩子吃得香長得高營養(yǎng)均衡呢？推薦家長們購買一本《輔食每周吃什么》,。會告訴你孩子不同年齡段怎么吃,，才能讓孩子消化得了，又能讓孩子身體更健康,。這本書是由南京醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院,，南京市兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師注冊營養(yǎng)師石頭的劉長偉所著，他不僅在醫(yī)院里面坐診,，同時也會在網上解答關于兒童營養(yǎng)的問題,，而且他也寫了好幾本暢銷書，這本《輔食每周吃什么》是銷量比較好的。里面會告訴媽媽們添加輔食的時候有哪些基本的原則,，比如什么時候開始添加輔食,，添加輔食的信號有哪些，以及家長在添加輔食的時候容易中的誤區(qū),，比如把果汁作為寶寶最初開始的輔食,，或者是用果汁或者骨頭湯來沖調米粉等等。還有添加輔食后寶寶容易出現哪些問題,，比如添加輔食后寶寶不愿意吃奶,，或者是添加輔食后便秘，腹瀉等等這些關于輔食的問題,，書里面也寫得很詳細,。更是有寶寶六個月到三歲每一個月齡的詳細輔食安排，一天安排幾頓,？輔食的性狀是什么樣的,？以及輔食和奶要如何分配？還有要安排在一天中的哪個時間段,？一天安排幾頓等等也都會很詳細的告訴家長們,。書里面一共有200多道輔食，每一道輔食都有很詳細的制作步驟,，需要的食材,，需要準備的時間，需要烹飪的時間,，難易程度以及詳細的做法,，還有做出來的成品是什么樣的，能給寶寶補充什么樣的營養(yǎng),，也都寫的很清楚,。家長們只需要照著寶寶的月齡去里面選擇對應的輔食來制作給寶寶吃，就能滿足孩子營養(yǎng)的需求,，也會讓孩子喜歡吃不挑食,，不厭食。
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