剛開始喂輔食時,，雖然寶寶總是弄得一團(tuán)糟，但起碼能乖乖坐著,、好好吃飯,，如今寶寶越大越難搞，甚是令人頭疼：到處亂跑坐不住,、邊玩邊吃不專注,、才吃幾口就不愿意吃、追著喂一頓飯兩小時……這要怎么辦,？

寶寶大腦的神經(jīng)細(xì)胞之間正在迅速形成新的神經(jīng)連接（或稱突觸），滿兩歲時,，TA的大腦會有百萬億個神經(jīng)連接,，突觸增殖的最明顯表現(xiàn)就是寶寶運動能力的提高、語言習(xí)得的進(jìn)展,，以及自我意識的萌發(fā),。

隨著獨立意識和好奇心越來越強(qiáng)，寶寶的注意力很容易被新鮮事物所吸引,。

一兩歲寶寶的注意力集中時間很短,，通常情況下在10分鐘左右，所以別說吃飯了,，即使是做游戲也很難堅持較長時間。尤其是寶寶不感興趣的事情,，幾乎1分鐘都無法專注,。

讓寶寶重視吃飯是第一步！

要把“一家人圍坐在一起吃飯”變成一種約定俗成的習(xí)慣,，讓寶寶感覺到這是一天中很重要的時刻,，任何人都不能缺席。不必專門先喂寶寶吃完,，家長再吃,。

共同進(jìn)餐便于寶寶模仿和追隨父母的舉動，養(yǎng)成進(jìn)餐的習(xí)慣,。

給寶寶鍛煉自己吃飯的機(jī)會！

吃飯本是孩子自己的事情,，如果媽媽端著碗追著喂,，就把吃飯這件事變成了成人的任務(wù)，最終導(dǎo)致寶寶不好好吃飯,。

父母的任務(wù)是給孩子提供營養(yǎng)可口的飯菜和愛吃的東西,，有創(chuàng)意地放在TA面前，做到這點就行了,。至于孩子吃不吃,，這是TA的選擇（當(dāng)然，也要有來自父母的鼓勵和指導(dǎo)）,。

寶寶自己想吃飯了,，TA才會乖乖坐好，好好吃飯,。那么,，如何讓寶寶自己主動“想”吃飯呢？

• 保持一定的饑餓感

一定要讓寶寶擁有饑餓感,，如果TA不餓,，又怎么愿意坐下來好好吃飯呢？小寶寶還不習(xí)慣一日三餐,，他們生活在一個被自然規(guī)律支配的世界里,，會根據(jù)自己的實際需求去進(jìn)食。

保證寶寶擁有充足的戶外運動,，消耗體能,，促進(jìn)消化；妥善安排好正餐,、加餐,、零食的時間和分量，正餐前1小時不能吃小食品,，讓寶寶在進(jìn)食正餐前有饑餓感,。

• 保持對食物的垂涎感

寶寶想不想吃,，一定程度上也受你的廚藝影響哦。多試試不同的烹飪方法,，讓寶寶嘗試不同的口味,，果寶寶不接受某一種食物，可以找與之營養(yǎng)價值類似的食物,。你可能還要在食物的造型上下功夫,，漂亮可愛、顏色搭配鮮艷,，可以激發(fā)寶寶的食欲,。

給寶寶準(zhǔn)備一套專屬的餐具，最好是TA自己親自挑選的,，這可以促進(jìn)TA對吃飯的興趣,。

• 保持就餐時的獨立自主

既然吃飯是孩子自己的任務(wù)，那就讓TA“自己來”,，讓寶寶自己使用勺子,、筷子進(jìn)食，養(yǎng)成自主進(jìn)餐的習(xí)慣,，還能增加寶寶進(jìn)食的興趣,，培養(yǎng)TA的自信心和獨立能力。

媽媽的重要任務(wù)是接受寶寶進(jìn)餐的不整潔,。寶寶自己進(jìn)餐,，可能會搞得桌面一團(tuán)糟，請不要太苛責(zé)寶寶要和大人一樣保持干凈衛(wèi)生,，以免使TA產(chǎn)生抵觸情緒哦,。

• 培養(yǎng)專注感

保證進(jìn)食環(huán)境無視覺、聽覺的干擾,。看電視會對寶寶的專注程度產(chǎn)生不利影響,，即使你在一旁刷手機(jī)也會對寶寶產(chǎn)生干擾,，閃爍的圖像和吵鬧的聲響都會讓TA分心,。

所以，吃飯的時候請關(guān)閉電視等干擾物,，爸爸媽媽更不能在一旁玩手機(jī)哦,。應(yīng)教導(dǎo)寶寶吃飯細(xì)嚼慢咽，但不能拖延,，盡量在30分鐘內(nèi)完成就餐,。

少成若天性,，習(xí)慣成自然,。注意培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的生活習(xí)慣，安排固定的吃飯時間,、吃飯地點,，久而久之，寶寶就會自己主動乖乖就餐,，再也不用媽媽多操心啦,。