該文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,，不代表本公眾號立場。11歲的孩子,，被查出了重度肝硬化,，您能想象嗎？小小年紀卻患上了這種疾病,，到底怎么回事,？
小林今年11歲，去年在學校的體檢中,，被檢查出轉(zhuǎn)氨酶數(shù)據(jù)升高,，父母擔心孩子感染上了乙肝,，于是帶他去醫(yī)院進行進一步的檢查,。檢查結(jié)果把父母二人嚇了一跳：小林是中度脂肪肝，肝臟右葉達到了148mm,，已經(jīng)超過了正常人肝臟的大小,。經(jīng)過一年的調(diào)養(yǎng)，在復診中B超顯示,，小林的脂肪肝變成了輕度脂肪肝,。數(shù)據(jù)雖然變好了，但是小林看起來比去年明顯胖了不少,。為了確保孩子的健康,，醫(yī)生建議家長帶孩子做個肝穿刺，這一查竟然發(fā)現(xiàn)小林患了重度的肝硬化,！要知道,，肝硬化的下一步就是肝癌啊。這種“中老年人”的病,，居然會發(fā)生在一個年幼的孩子身上,，想想都讓人揪心。小林的父母不敢相信,，11歲的孩子怎么會得重度肝硬化,？在他們的眼里，小林能吃能喝,，白白胖胖,，濃眉大眼,，是一個十分健康的孩子。醫(yī)生問診了之后發(fā)現(xiàn),，孩子的重度肝硬化與不良的飲食習慣有關(guān),。原來，男孩是個小胖墩,，才11歲,，體重已有130斤，平時吃飯時,，吃兩碗白飯不夠,，還要吃第三碗，一定要吃到肚皮撐撐的才舒坦,，而且不愛吃素菜只愛吃葷菜,，要重油重鹽的。攝入過多碳水化合物容易導致肥胖,，而肥胖是各種慢性病的發(fā)病動機,。家里人還認為孩子能吃是好事，就一直沒管控孩子的飲食,。逐漸長大后,，孩子的胃口越來越大，總是吃撐才罷休,！一般來說,，導致肝硬化主要常見的就是酒精性肝硬化，但是非酒精性肝硬化所占的比例也是在逐年升高,，大多都是因為飲食控制不當而引起的,。比如小林這種長期暴飲暴食引起了肥胖，從而導致了肝硬化的出現(xiàn),。說起因“吃”引發(fā)的疾病,，最直接的可能就是兒童腸胃病了。處在成長發(fā)育中的孩子,，一般胃腸道比較薄弱,，若平時沒有注意飲食健康，很容易誘發(fā)各種腸胃疾病,。快餐,、油炸食品、碳酸汽水,、零食……相比于每天的正餐,，不少孩子更偏愛這類食品與飲料。長期大量食用,，很容易會刺激胃酸與胃蛋白酶的過量分泌,，給胃部帶來沉重的負擔,，引發(fā)腸胃疾病。除此之外,，有的孩子挑食,、偏食、飲食不規(guī)律,，患胃病的幾率也會大大增加,。中國疾控中心營養(yǎng)學首席專家介紹，我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%,，6歲以下兒童超重肥胖率超過10%,！兒童期肥胖不僅會對其當前的身體發(fā)育造成嚴重影響，而且還將增加成年后肥胖相關(guān)慢性病的發(fā)病風險,。高甜的食品容易使孩子上癮，從而失去對食物攝入的控制力,，不自覺地就攝入過多,。高糖飲食會增加超重和肥胖的發(fā)生風險，也是造成兒童糖尿病和心血管疾病的危險因素,。人體吸收不了的糖會轉(zhuǎn)化為糖原,，在體內(nèi)貯存，給身體提供了大部分所需熱量,，所以很少需要燃燒脂肪供應(yīng)能量,，脂肪不燃燒就會在體內(nèi)堆積從而長胖,。不只是中老年人,，目前痛風發(fā)病年齡處于逐年下降趨勢，青少年亦不少見,。
日常生活中,，很多家長會給孩子做大量的肉類、煲湯來補充營養(yǎng),，而肉湯中的嘌呤含量很高,，短期多次頻繁的飲用有可能導致體內(nèi)的嘌呤含量快速得升高，從而增加血尿酸的水平,，誘發(fā)痛風,。但是主要原因還是因為自身嘌呤代謝異常導致的，所以喝肉湯是可以的,，但一定要清淡,、少鹽少油，不要頻繁喝,、多次喝,。另外,，超重的孩子患痛風的幾率要比其他同齡孩子高出50%，長期高嘌呤,、高糖,、高脂飲食，使他們在代謝的過程中更容易導致體內(nèi)的尿酸含量偏高,，從而誘發(fā)痛風,。1.三餐能量比例適宜,，規(guī)律進餐,。要保證一日三餐，食物種類多樣,，進餐細嚼慢咽,。兩餐間隔適宜，約4～6小時,，保證三餐定時定量,。其中早餐占全天總能量25%～30%，午餐占30%～40%,，晚餐占30%～35%,。早餐很重要，每天都必須吃,，要保證早餐營養(yǎng)充足,，食物種類包括谷薯類、禽畜肉蛋類,、奶類或豆類及其制品和新鮮蔬菜水果等食物,；同時要吃飽吃好午餐；晚餐適量以脂肪少,、易消化食物為宜,。2.不能用糕點、甜食或零食代替三餐,。食物要清淡,，少吃含高鹽、高糖和高脂的快餐,。合理選擇零食,，足量飲水，不喝含糖飲料,，禁止飲酒,。應(yīng)選擇衛(wèi)生、營養(yǎng)豐富的食物作為零食，比如水果和能生吃的新鮮蔬菜,、奶制品,、大豆及其制品或堅果。油炸,、高鹽或高糖食物不要作為零食,。3.少量多次飲水，每天800～1400毫升,。首選白開水,，一個小時左右喝一次，每次200毫升左右,，千萬不要感到口渴時再喝,。建議不喝或少喝含糖飲料。禁止飲酒,。4.不偏食節(jié)食,，不暴飲暴食，保持適宜體重增長,。應(yīng)做到不偏食挑食,、不暴飲暴食，保證適宜體重增長,。營養(yǎng)不良兒童要增加魚禽蛋肉或豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入,。超重肥胖兒童要在保證控制總能量、合理膳食的基礎(chǔ)上,，積極進行身體活動,。5.保證每天適宜運動，增加戶外活動時間,。增加戶外活動時間,，每天累計至少60分鐘中等強度以上身體活動，以有氧運動為主,，每次最好10分鐘以上,。每周至少3次高強度的身體活動（如長跑,、游泳,、打籃球等），3次抗阻力運動（如伏地挺身,、仰臥起坐及引體向上等）和骨質(zhì)增強型運動（打球,、跳繩等）。要學會或擅長至少一項運動項目,。6.減少靜態(tài)生活時間,。可隨時隨地活動，如上下學步行、做家務(wù)勞動等,。要減少久坐不動和長時間看視頻時間,，每坐一小時要起身活動十分鐘。最好不在臥室擺放電視,、電腦,，減少使用手機、電腦和看電視等電子產(chǎn)品的使用,，看視頻時間每天不要超過2小時,。7.保證足夠睡眠。小學生每天睡眠時間應(yīng)為10小時,，初中生每天9小時,，高中生每天8小時。
|
