我是越來越不敢相信自制力，因為昨天晚上又熬夜到凌晨2:00才睡覺,。
盡管我在睡前已經(jīng)很理性的告訴自己,，不能夠刷屏,，但是當拿起手機的那一刻，一切行為就變得自然而然了,，又熬夜刷屏到深夜,。人是不能夠靠自制力去完成改變的，想要保證做事的狀態(tài)需要依靠科學的方法,，培養(yǎng)更多的好習慣,。想要改掉睡前刷屏的習慣，那應(yīng)該用其他習慣來代替,。比如閱讀一本書,，或者是使用一部沒有網(wǎng)絡(luò)的手機。盡量讓刷屏這件事情變得困難,，那么就沒有動力,，想要刷屏。最近處于半隔離狀態(tài),，一個人獨自在一個辦公室辦公,，跟外界幾乎不需要聯(lián)系，這個時候人性的弱點就全部都跑出來了,，工作的狀態(tài)很差,，老是想看刷知乎，去做最容易的事情,，逃避做事,。人每時每刻都會面臨自我懷疑，內(nèi)心世界也會非常復雜,，這會讓我們感到很崩潰,，一定要及時調(diào)整好心態(tài)。不要過度自我責備,，接納當下發(fā)生的一切,，要學會用更加理性的眼光看待自我改變過程當中出現(xiàn)的各種問題。人畢竟不是冰冷的機器人,，人會有復雜的情感,，是相對感性的生物，也會因為情緒狀態(tài)不穩(wěn)定而影響做事的質(zhì)量,。所以要提升自我覺察力,，也要有很多的PlanB。當發(fā)現(xiàn)事情沒有辦法朝著理想化的節(jié)奏前進時,，就趕緊啟動Plan B,。比如說：我的微習慣想要圓滿完成只能建立在順利早起的前提下。但幾乎所有的晚睡都會導致第2天早起也變得很困難，要在最差的情況下仍然堅持推動微習慣,。今天早上當6點38的鬧鐘響起之后,，我毫不猶豫關(guān)掉了鬧鐘。第二個鬧鐘在7:00響起,，本來已經(jīng)打算起床了,，但是很困很累，就睡多了15分鐘,。到了7:15,，逃離被窩的溫暖，一定要起床了,，不然我所有的微習慣都要受到影響,，起床之后趕緊洗漱，7:30出發(fā)跑步,。我一邊跑一邊下定決心,，8點之前一定要保證絕大部分的微習慣都已經(jīng)完成，所以當時間不夠充裕的時候,，不應(yīng)該跑那么久,，跑完了1.7km就趕緊停下。在8點之前也一定要完成保底300字的寫作目標,，最后一鼓作氣的寫出了700字,，晚上再花一點時間修改，一篇千字文就完成了,。很多時候行動起來才是真正的王道,，你甭管當下的狀態(tài)好不好，都要把一些該做的事情做完,，這樣就能夠通過認真做事找回工作的狀態(tài)。這幾天我浪費了很多的時間,，陷入了極度焦慮,、極度不自律的工作模式中。我每天要浪費好多時間去刷屏,，但是頻繁的刷屏又不能夠解決任何問題,，只會讓我更有愧疚感，但是有了愧疚感以后,，更不想行動,。越不想做事越刷屏，越刷屏越不想做事,，陷入惡性循環(huán),，盡管我一直在強調(diào)人要有清晰準確的目標，可是對于我的3年目標,，5年目標,，10年目標,，我是非常模糊的。今天晚上我花了好多時間去思考如何保持穩(wěn)定的工作狀態(tài),？在職場上要堅持長期主義，用5~10年的眼光去看待當下正在做的所有小事情,。每一天務(wù)實的努力就是在成就未來,，就是在為未來打基礎(chǔ)。人如果在努力的過程當中,，能夠用長期主義的精神去做事的話,，就會知道當下所經(jīng)歷的所有煎熬都是在磨煉意志，只有熬過去的人才有資格談收獲,，那些熬不過去的人最后都成為了一事無成的loser,。我也要為真正的蛻變做最后的沖擊，接下來兩年會是極為關(guān)鍵的兩年,，我要為財富目標而全力以赴,，兩年內(nèi)實現(xiàn)百萬存款。既然選擇了不甘平庸,，那么就沒有任何理由和借口去放棄,。有壓力肯定是好事情，這個過程當中不管發(fā)生什么事,，不管會面臨多大的挑戰(zhàn),，我唯一能做的就是：直面困難，乘風破浪,，披荊斬棘,，奮發(fā)有為。向結(jié)果比你更好的人學習,，做他們正在做的事情,，認真聽建議和意見，并且執(zhí)行到位,。
改變當然是越早越受益：和我一起踐行365天的微習慣，已經(jīng)有50位小伙伴走在行動的路上,，開啟你的人生蛻變之旅,。
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