大家好,，我是沈醫(yī)生

這夏天到了，我們就應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣,，畢竟《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提過(guò)“春夏易養(yǎng)陽(yáng)”,，并且“陽(yáng)氣衛(wèi)外而為固也”，就是說(shuō)在春夏這個(gè)時(shí)間段,，你只有把陽(yáng)氣補(bǔ)足了,，那陽(yáng)氣互為肌表,，人才不容易生病。

更何況夏天冷飲瓜果吃的多,，空調(diào)吹的多,，這些都在耗損陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣虛了,，人的身體就處在一個(gè)冰冷的環(huán)境,，我們說(shuō)陽(yáng)氣能蒸發(fā)津液，溫煦四肢筋骨,，甚至血得溫則行,，那陽(yáng)虛后，人體內(nèi)就容易產(chǎn)生瘀血和痰濕,，四肢也容易發(fā)涼疼痛,，甚至痰瘀互結(jié)后，還容易產(chǎn)生結(jié)節(jié)囊腫等等,，所以我們中醫(yī)認(rèn)為天氣越熱越要補(bǔ)陽(yáng),，更別說(shuō)是那種本身就陽(yáng)虛，總怕冷,，手腳冰涼,，胃疼，容易拉肚子的人了,，更應(yīng)該重視起來(lái),。

像平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以在上午10-11點(diǎn)去曬曬后背,，頭頂,，我們中醫(yī)說(shuō)頭頂跟后背是人體陽(yáng)氣之海，而太陽(yáng)能壯人陽(yáng)氣,，多曬太陽(yáng)可以讓你的陽(yáng)氣升發(fā),，祛除體內(nèi)寒邪和濕氣，一般曬得出點(diǎn)汗,，渾身暖洋洋的挺舒服就行了,，別一個(gè)勁在那曬，大夏天的也得小心中暑,。

通常陽(yáng)虛不那么嚴(yán)重的,，曬一段時(shí)間太陽(yáng)就能看到明顯的效果，但如果你陽(yáng)虛比較嚴(yán)重,，曬太陽(yáng)雖然有用,，但效果不明顯，那你可以用肉桂跟干姜,，桂枝煮水喝,，這三個(gè)藥補(bǔ)陽(yáng)助陽(yáng),，散寒除濕，還能溫通經(jīng)脈,，對(duì)陽(yáng)虛也有很好的調(diào)理效果,。

當(dāng)然，你如果還覺(jué)得效果不行,，想盡快調(diào)理,，那可以參考一些補(bǔ)陽(yáng)的中成藥，比如附子理中丸,，桂附地黃丸,，它們一個(gè)補(bǔ)脾陽(yáng)，一個(gè)補(bǔ)腎陽(yáng),，這陽(yáng)氣生于脾藏于腎,，通常這兩個(gè)臟腑陽(yáng)氣補(bǔ)上去了，那全身陽(yáng)氣也就足了,，當(dāng)然也可以參考個(gè)桂附理中丸,，這個(gè)藥脾腎陽(yáng)氣雙補(bǔ),。

另外陽(yáng)氣虛的人平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng),，因?yàn)?strong>動(dòng)能升陽(yáng)，你只有動(dòng)起來(lái)了,，陽(yáng)氣才能快速升發(fā),，平時(shí)可以打打八段錦，金剛經(jīng)之類的,，總之夏天到了,，別光耗陽(yáng)，陽(yáng)氣也得補(bǔ)起來(lái)??！

那今天分享的內(nèi)容就到這里，我們下期再見(jiàn),！

注意：如果身體不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī),！